霜降簡(jiǎn)歷
中 文 名：霜降
代表寓意：天氣漸冷、開(kāi)始降霜
時(shí) 間：2017年10月23日
氣候特點(diǎn)：天氣更冷了，露水凝結(jié)成霜
風(fēng)俗活動(dòng)：賞紅葉
風(fēng)俗食物：紅柿子
三 候：豺乃祭獸，草木黃落，蜇蟲(chóng)咸俯
養(yǎng) 生：防秋燥、防秋郁、防寒
霜葉紅于二月花。霜降過(guò)后，漫山遍野地變成紅黃色，如火似錦，非常壯觀。
霜降時(shí)節(jié)，正是菊花盛開(kāi)之際。此時(shí)，民間會(huì)舉行菊花會(huì)。以表達(dá)對(duì)菊花的喜愛(ài)和崇敬。
此時(shí)天氣轉(zhuǎn)寒，人們認(rèn)為吃柿子不僅可以防寒保暖，而且還能補(bǔ)筋骨，非常適合霜降時(shí)節(jié)食用。
人們用瓦片堆成河內(nèi)塔，在塔里面放柴點(diǎn)燃，直至瓦片燒紅，用瓦片熱垠芋頭，辟兇迎祥。
霜降時(shí)節(jié)，天氣越發(fā)寒冷，人們認(rèn)為先“補(bǔ)重陽(yáng)”后“補(bǔ)霜降”，而且“秋補(bǔ)”比“冬補(bǔ)”更要緊。
霜降節(jié)氣吃什么
霜降節(jié)氣防什么
睡眠中人體免疫機(jī)能降低
睡覺(jué)時(shí)一定蓋好被子
特別是保證腹部、
頭部不要受寒。
還要注意穿衣保暖，
不要隨意減衣，以防賊風(fēng)。
秋天的雨水多，
須防濕邪帶來(lái)的
身體不適如水腫或腹瀉。
如果脾傷于濕氣，
就會(huì)為冬天的慢性支氣管炎
等疾病的發(fā)作埋下病根。
秋季養(yǎng)生防秋郁可多看喜劇片，
感到開(kāi)心就放聲大笑。
要適當(dāng)多吃高蛋白食物，
如牛奶、雞蛋、豆類等；
多參加一些有益身心的娛樂(lè)活動(dòng)
起居上早睡早起。
早睡能養(yǎng)陰，
呼吸新鮮空氣，可以養(yǎng)肺。
而多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、
青菜之類的柔潤(rùn)食物，
以及生梨、葡萄、香蕉等
水分豐富的水果可以滋陰潤(rùn)肺
四大注意
霜降時(shí)節(jié)，漸入冬寒，人體關(guān)節(jié)部位最怕受涼，容易出現(xiàn)腰腿痛等疾病，因此需要開(kāi)始加強(qiáng)保暖。
此時(shí)穿衣不宜露膝，同時(shí)要注意護(hù)足。
要注意保持健康的飲食習(xí)慣，并注意適當(dāng)吃一些養(yǎng)胃的食物，如板栗、花生等。
秋季偏燥，易犯咳嗽，也是慢性支氣管炎容易復(fù)發(fā)或加重的時(shí)期，應(yīng)多吃一些有潤(rùn)肺作用的水果和蔬菜。
首先，局部保濕。養(yǎng)護(hù)皮膚重點(diǎn)在保濕。其次，預(yù)防過(guò)敏。季節(jié)變換是過(guò)敏性皮膚的大敵。
霜降到，短信至，
涼涼霜降送關(guān)懷；
被要蓋，衣多穿，
身體健康是本錢；
祝福送，問(wèn)候到，
希望朋友注意養(yǎng)生，
身體永遠(yuǎn)安康！
快把這些要點(diǎn)送給朋友
愿您幸福常在，福氣常來(lái)！
今天被這文章刷屏了，說(shuō)的很好，秋季里的最后一個(gè)節(jié)氣了，這么好的養(yǎng)生方法一定要記好，祝你霜降快樂(lè)！
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