你不能只是坐在那兒，把所有人的生活看得比自己的重，然后把這叫作愛。
作者 | 達(dá)芙妮&五花鹿
陳奕迅和張柏芝主演，提取了一段感情中，最有代表性的12個(gè)夜晚，講述了一對男女相遇、相戀、分手的一整個(gè)過程。兩人在某個(gè)生日聚會(huì)上相遇，一拍即合。其中Jeannie的整個(gè)經(jīng)歷，和我周圍許多女性朋友的故事幾乎一模一樣。剛在一起時(shí)，兩人充滿熱情。Alan盡管忙于工作，也每天熬夜打電話給Jeannie說情話，一早起來穿越半個(gè)城市給她送早餐。這讓Jeannie陷入一種熱戀的眩暈。但慢慢地，交往的時(shí)間長了，Jeanie發(fā)現(xiàn)，Alan沒有以前那么熱情了。他開始挑剔她的衣品和朋友，連聽到她電話里的噓寒問暖，也會(huì)不耐煩。于是她很慌張，想用更多的付出來維持關(guān)系。Alan加班爽約，她體貼地想趕去他公司陪他加班，又怕他嫌她麻煩，半路返回了家；Alan要出差，她連夜求了很久的人，幫他拿回修理的電腦，才知道他早已延后了出差的安排……后來在一場吵架后，兩個(gè)人分了手，她陷入了強(qiáng)烈的自我懷疑，覺得自己很沒用。最后，她花了幾個(gè)月的時(shí)間，克服了悲傷，約了Alan見面，面對面說了一長段深情的自我反省：我以前經(jīng)常埋怨每一段的男朋友，其實(shí)問題是我自己。
和你分開后，有段時(shí)間我很恨你，我那么喜歡你，你沒理由這樣對我，所以可能我說了一些不應(yīng)該說的話。
這一個(gè)現(xiàn)象，背后除了男女的一些心理機(jī)制、養(yǎng)育背景差異之外，還有一個(gè)重要原因：女性很容易把自己的價(jià)值，定義在愛情上面。我們提倡男生成功，卻提倡女性服務(wù)好別人，兩個(gè)性別只有做到這些，才能被贊賞，有價(jià)值。所以很多女性一旦分手和得不到愛了，就像是一個(gè)沒有價(jià)值的人，開始自我否定和質(zhì)疑。武志紅老師曾經(jīng)分享過一個(gè)案例：一個(gè)男性娶了一個(gè)溫柔似水、百般付出的妻子。有一天，他說了句要和老婆離婚，結(jié)果一向溫和的妻子一下子受不了，把還很小的兒子叫過來，當(dāng)著老公面往死里打兒子，直到他答應(yīng)不離婚為止。因?yàn)樵谄拮涌磥恚x開了婚姻，她整個(gè)人生都完了，整個(gè)自我都破碎了。當(dāng)一個(gè)人的價(jià)值，被定義在關(guān)系里，那么關(guān)系好不好，決定了她自我價(jià)值的高低。關(guān)系好的時(shí)候，覺得自己很棒棒；關(guān)系不好的時(shí)候，覺得自己很差勁。而事實(shí)上，除了關(guān)系破裂之外，愛而不得，也是關(guān)系不好的一個(gè)常態(tài)。尤其是在這種常見的“女追男逃”的中國式關(guān)系模式里，女性更容易體會(huì)到，不被愛的感覺。于是她們的自我價(jià)值，在破碎的邊緣游走，不得不依靠緊緊抓住對方，來讓一切維持穩(wěn)定。《甄嬛傳》中蔡少芬飾演的皇后娘娘烏拉那拉氏·宜修心思縝密，城府頗深，精通醫(yī)術(shù)，不論怎么說，都是個(gè)人才。然而這樣一個(gè)人才，卻因?yàn)闋帄Z不到皇帝的愛而被成為笑柄。她不能恨皇帝，不能恨一個(gè)男人可以后宮佳麗三千的社會(huì)制度，于是只能轉(zhuǎn)而去恨去陷害跟她共享一個(gè)男人的所有女人，想以此讓皇帝更關(guān)注她。在最高權(quán)力的集中地，女人卻像一群被放在斗獸場上的動(dòng)物一樣，拼得你死我活，互相恨得咬牙切齒。這本身就是對女性的殘忍。這種模式可以稱得上“為關(guān)系而生，為關(guān)系毀滅”的典范。而到了現(xiàn)代，也有許多人教導(dǎo)女孩子們用聽話、懂事，甚至勾引的方式來維護(hù)關(guān)系，以關(guān)系為人生重事。并且關(guān)系一出問題，就和她們說：是你做錯(cuò)了，才有這樣的下場。本質(zhì)上，就是在告訴她們，關(guān)系的問題都是你的錯(cuò)，是你太差了所以不配得到好的關(guān)系。指望僅僅通過關(guān)系，來獲得幸福和認(rèn)可。而一旦一個(gè)人不去主動(dòng)給自己制造幸福，只會(huì)拼命付出，來換得關(guān)系中的那個(gè)人為自己負(fù)責(zé)的時(shí)候，受苦是很大概率的事情。因?yàn)槟闶懿皇芸啻藭r(shí)完全取決于男性的道德感和同情心，這是一件多么可怕的事情，但卻是很多女人為自己制造的處境。以至于一直愛、一直不得，所以自我一次次破碎，自我價(jià)值感越來越低。當(dāng)愛而不得成為一種常態(tài)，于是有了兩種結(jié)果：第一種，內(nèi)心有了怨氣，但還是選擇壓抑，默默繼續(xù)付出，以期待有一天能得到回報(bào)；從傳統(tǒng)觀念上，第二種變化，是一種女性的黑化：從用關(guān)系好壞來評(píng)估自己，到拋下這套評(píng)價(jià)系統(tǒng)，盡情投入自己的生活，自己定義自己的價(jià)值。值得一提的是，很多人不會(huì)黑化，而是麻木地過下去。而一個(gè)女人能真正黑化，可能會(huì)發(fā)揮出巨大的能量。如果非要舉一個(gè)例子，民國女子張幼儀就是了。她是民國離婚第一人，不是主動(dòng)離婚，而是被她的丈夫徐志摩逼迫離婚。在那個(gè)時(shí)代，張幼儀算是遭受奇恥大辱。更可惡的是，她的丈夫徐志摩是個(gè)愛情教的信仰者，愛起別的女人來，其用情程度可以載入史冊，因?yàn)樾熘灸Φ膬蓚€(gè)戀愛對象可堪稱中國近代最有魅力的兩個(gè)女人：林徽因和陸小曼。一個(gè)氣質(zhì)無敵，一個(gè)風(fēng)情無敵。不懂文學(xué)不夠風(fēng)流的張幼儀，被徐志摩稱為“土包子”。“不被愛”的、被終結(jié)關(guān)系的張幼儀，可謂是父權(quán)社會(huì)定義上“最失敗的女人”。而直到有人逼著她失去所有時(shí)，她才猛然明白：她成不了最風(fēng)趣的小姐，最風(fēng)華絕代的名伶，但她必須成為她自己。于是她重拾因?yàn)榛橐鲋袛嗟膶W(xué)業(yè)，去歐洲深造，后來她創(chuàng)辦銀行，創(chuàng)辦制衣廠，事業(yè)上非常成功。在后來，她還找到了自己的人生伴侶，不僅擁有了自己的事業(yè)，而且家庭美滿，并且得到社會(huì)的尊重，這其中包括她的前夫徐志摩。我要為離婚感謝徐志摩，若不是離婚，我可能永遠(yuǎn)都沒有辦法找到我自己，也沒有辦法成長。他使我得到解脫，變成另外一個(gè)人。她和前面張柏芝飾演的Jeannie，無疑是走向了兩個(gè)結(jié)局。但如果愛情的幻滅能讓我們成長，讓我們拋下依賴、順從的人設(shè)，這更是讓我們走向穩(wěn)定幸福的第一步。畢竟沒有人會(huì)永遠(yuǎn)愛一個(gè)過分討好的人。愛情只是人生的一部分，而且是佷平凡的一部分，人類對愛情的夸大想象，鑄成了很多悲劇。在這種夸大里，似乎自己是個(gè)無助的小孩，渴望著被一個(gè)人拯救；似乎有了愛情，我們就可以不用面對孤獨(dú)、人生的意義，可以避免決策人生的命題并扛起責(zé)任。而真正的愛，是在人格穩(wěn)定的基礎(chǔ)上，一種心甘情愿的、有余力的付出。張幼儀看上去最不懂愛情，但她才是最具備愛的能力的人。她不懂文學(xué)和風(fēng)情，但是她盡職盡責(zé)地照顧好了她跟徐志摩的兒子，并且沒有因?yàn)殡x婚對兒子造成不良影響。這樣的愛也許不夠浪漫，但卻真實(shí)地給自己和他人帶來了，更持久穩(wěn)定的幸福感。從這個(gè)角度上看，黑化會(huì)讓人對愛的理解更加立體、開闊，也讓人更加自由、自信，但我們都知道，黑化的過程很痛苦。一般情況下，愛而不得會(huì)讓我們有各種心理過程。如果能走完以下3個(gè)心理過程，才算是真正地黑化。這時(shí)期，我們腦海中會(huì)有各種想法：不想承認(rèn)自己眼瞎了，不想承認(rèn)自己白付出了，不想承認(rèn)自己真的受傷了，無法承擔(dān)愛情幻滅的責(zé)任。想通過把責(zé)任完全推到對方身上，把對方從天使化為惡魔（防御機(jī)制：理想化和貶低），讓自己處在受害者的位置上，不停憤怒。此時(shí)的憤怒是一種保護(hù)，因?yàn)槿绻藭r(shí)太快接受“我的付出沒有用”這個(gè)現(xiàn)實(shí)，那對未黑化的女性而言，免不了一次深刻的自我攻擊：不想接納現(xiàn)實(shí)，于是停留在關(guān)系里一邊抱怨，一邊試圖用繼續(xù)付出來維持，滿臉愁容，對生命也漸漸厭倦。一是女性長期被灌輸愛很重要、關(guān)系很重要的思想，導(dǎo)致其信仰破滅；二是女性潛意識(shí)深處需要男人為其負(fù)責(zé)的思想，容易一出問題就會(huì)把自己放在受害者的位置上；三是人格的新生也需要外界的很多支持性的力量和環(huán)境，比如家人朋友。但很多家人朋友的認(rèn)識(shí)可能并沒有超過失戀者的認(rèn)知水平。這也是為什么即使愛而不得，但很多女性還不得不繼續(xù)停留在關(guān)系中委屈自己的原因。如果她們的憤怒能被自己和他人接納，那么才能進(jìn)行下面兩個(gè)階段，進(jìn)入到真正的黑化中。能進(jìn)入抑郁期的人，說明我們開始學(xué)著接納現(xiàn)實(shí)，允許糟糕的事情已經(jīng)發(fā)生了。抑郁是一個(gè)哀悼期，意味著我們在心理上與戀愛對象進(jìn)行分離，分離之后我們才能避免繼續(xù)糾纏在憤怒期，重新開始新的生活，或者和伴侶建立新的關(guān)系秩序。一個(gè)艱難的時(shí)期，但也是人格成長的一個(gè)契機(jī)。在這個(gè)階段，女性們往往久違地脫離關(guān)系，感受到自己的存在，甚至開始擁抱自己，重視自己的情緒，這是愛自己的第一步，也是脫離用關(guān)系定義自己的第一步。例如突然看到了一篇讓自己頓悟的文章，學(xué)了一門取悅自己的課程，有朋友和家人陪伴我們，允許我們表達(dá)真實(shí)的情感等等。尤其是對于長期處于癡戀的女性而言，意識(shí)到自己也能有獨(dú)立存在于愛情中的感受和思想，是一個(gè)巨大的進(jìn)步。而當(dāng)有一天，你發(fā)現(xiàn)自己恢復(fù)理性時(shí)，就是進(jìn)入到了下一步。已經(jīng)充分悲傷，接納了現(xiàn)實(shí)過后，你會(huì)開始思考接下來該怎么辦。
此時(shí)的難過不再會(huì)像之前那樣難受和悲傷，你已經(jīng)和對方心理上發(fā)生分離，能從更客觀的角度去看待愛情和對方。這時(shí)，你也許還在關(guān)系里，但你會(huì)開始捍衛(wèi)自己，發(fā)展自己，并因此獲得對方的尊重。而如果你早已離開了關(guān)系，那么你會(huì)享受一個(gè)人的自在。并且在下一段關(guān)系中，你也會(huì)更容易感受到自己的情緒，無論開心，還是失落，并作出調(diào)整：在感情的熱戀期，你也許還是會(huì)飛蛾撲火，但到了疲憊的時(shí)候，你也會(huì)適當(dāng)?shù)匦菹⒑蜏贤ǎ?dāng)意識(shí)到關(guān)系對你的傷害太大，你也能更快地脫離。更重要的是，你會(huì)把更多的精力放在自己身上，學(xué)習(xí)新的東西，享受更好的生活，并且不會(huì)因?yàn)殛P(guān)系好壞而過度攻擊自己。因?yàn)?，你已?jīng)不需要用和另一個(gè)人的關(guān)系質(zhì)量，來定義自己了。而過后，你的人生會(huì)完成一個(gè)完整的蛻變：更舒展，更自由，更容易得到穩(wěn)定的幸福感。“女性黑化”專題是我們本周推出的新專題，目前已推出第一篇文章：《90后心中女神集體“黑化”：變兇之后，生活開始有意思》
未來連續(xù)3天，我們還會(huì)繼續(xù)深入討論這個(gè)話題，敬請期待。
專題策劃：武志紅主創(chuàng)團(tuán)達(dá)芙妮：心理咨詢師，著有一書《高情商心理學(xué)》，公眾號(hào)：工業(yè)時(shí)代的月亮（ID：gysddyl）；五花鹿：心理學(xué)科班出身，滿腔的少女情愫，都用來追求真實(shí)和逃離秩序。本文原創(chuàng)首發(fā)公眾號(hào)：武志紅（wzhxlx）。一個(gè)艱難的時(shí)期，也是人格成長的契機(jī)
陪伴你度過艱難期
武志紅心理咨詢 點(diǎn)擊可預(yù)約咨詢 Mini Program
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請
點(diǎn)擊舉報(bào)。
