熬夜的危害，大家耳熟能詳了。睡得越早越好嗎？近日一研究顯示，在22點(diǎn)至22點(diǎn)59分開始入睡的人患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)最小，太早太遲睡覺都會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)，24點(diǎn)或更晚入睡的人患病風(fēng)險(xiǎn)最高。睡太早太晚或增加患心血管病風(fēng)險(xiǎn)，但每個(gè)人的機(jī)體也都有獨(dú)特的內(nèi)部計(jì)時(shí)器來(lái)調(diào)節(jié)。（科技日?qǐng)?bào)）
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