24歲的小莉是個在校大學生，由于擺脫了學業(yè)的束縛，在大學里更是隨意，平時吃喝玩樂樣樣都占，一米五幾的身材，卻已經(jīng)擁有二百多斤的體重。
其中，小莉最常去的，還是校門口的燒烤攤，要么下了晚自習空著肚子跑去大吃一頓，要么就拉上同學一起，這幾年下來不知吃了多少頓。雖然小莉每次吃完燒烤后，都會拉肚子。她猜燒烤可能不衛(wèi)生，但是身邊的同學都沒事，況且拉肚子就相當于減肥了，很多朋友還買減肥的來吃，自己這樣既飽了口福，又不擔心發(fā)胖。所以小莉一直都不當回事，甚至非常高興自己的這個技能。
只是最近，小莉腹瀉的情況加重了，平均每天都要跑五六趟廁所，經(jīng)常有便意。一次，她發(fā)現(xiàn)自己竟然出現(xiàn)了便血的情況，嚇得她趕緊跑去醫(yī)院，請求醫(yī)生檢查。
結(jié)果醫(yī)生CT檢查一看，也嚇得目瞪口呆，小莉腸道里長滿了腫瘤，腫瘤已經(jīng)轉(zhuǎn)移到了整個腹腔，甚至還轉(zhuǎn)移到了淋巴結(jié)，明顯的腸癌晚期。
醫(yī)生看著小莉，無奈地搖了搖頭，將這個沉重的消息告訴了她的家人，直接準備后事吧，沒救了。
最后，小莉躺在病床上，表情痛苦，三個月后離世。
事實上，很多腸癌患者都忽視了早期身體給的信號，一旦問題嚴重了，才被確診，那時候可能已是腸癌晚期。所以，能通過一些早期癥狀，盡早確診直腸癌，對治愈疾病、延長壽命非常重要。
當身體出現(xiàn)以下4個癥狀，別遲疑，腸癌已經(jīng)上身了！
癥狀一、持續(xù)腹瀉
表現(xiàn)為排便習慣的改變，由一天一次排便可能變?yōu)橐惶煳宕我陨系呐疟?，身體持續(xù)腹瀉，這也許是直腸癌的前兆。因為當大腸腫瘤相對較大且有糜爛、潰瘍或感染時，才可能發(fā)生大便習慣、次數(shù)的改變，以及便秘或不明原因的腹瀉。
癥狀二、便血
出現(xiàn)便血時，一定要學會跟痔瘡的癥狀相區(qū)分，一般便便上帶有鮮亮的紅色血液，可能來自直腸癌；深紅色或黑色的血液可能來自你的痔瘡。你要告訴醫(yī)生具體的出血情況，以便他們能夠找出真正原因。
癥狀三、便便變細
正常的大便呈圓柱形，垂直從肛門排出，如果癌腫突出在直腸腔內(nèi)，壓迫糞便，則排出的大便往往變細，形狀可呈扁形，有時變形的大便條上還附著有一絲絲血痕。
癥狀四、腹痛、肛痛
早期患者常見左下腹痛，呈間歇性隱痛，到了晚期則變?yōu)槌掷m(xù)性疼痛，且會逐漸加重。另外，患者還會出現(xiàn)里急后重，就是想拉，拉不出來的感覺，后面墜痛。
1、經(jīng)常叫外賣。很多人喜歡叫外賣，偏愛麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，這就會加重胃腸的負擔，容易罹患腸癌。
2、久坐之人。長期久坐，胃腸蠕動減慢，會導(dǎo)致有害毒素堆積體內(nèi)，導(dǎo)致腸癌。
3、家族性結(jié)腸多發(fā)性腺瘤病、結(jié)腸息肉、軟組織腫瘤的人。
4、生活不規(guī)律、抽煙嗜酒、有熬夜習慣的人。
5、精神壓力大的人。壓力大易影響人體內(nèi)分泌，女性會增加患乳腺癌、甲狀腺癌的風險；而作為男性，更易誘發(fā)淋巴癌。
想要預(yù)防腸癌，一定要注重對腸道的保護：
一、勤吃蔬菜
蔬菜具有豐富的膳食纖維和葉綠素，能夠潤腸通便，幫助機體補充康物質(zhì)和維生素。
研究發(fā)現(xiàn)：每天至少吃一份生蔬菜，就可以延長壽命2年。
因此，平時最好生吃水果蔬菜，不僅能預(yù)防腸癌，還能改善心理狀態(tài)，預(yù)防疾病。
二、補充膳食纖維
膳食纖維可以促進胃腸蠕動，增加有害物質(zhì)排出，潤腸通便的作用。
富含膳食纖維的食物有：玉蘭根、大麥苗、菠菜、火龍果等食物
玉蘭根茶：玉蘭根是一種藥食兩用的植物，對腸道有很好保護作用，因為玉蘭根富含菊粉，菊粉為水溶性膳食纖維，它進入人體后一般不被消化吸收，而是通過刺激腸壁、增加腸蠕動，且能在腸中生成抗癌的有機酸，有顯著的防癌功能。
蒲公英大麥青汁：可取蒲公英葉1.5g、大麥苗粉2.5g搭配而成的蒲公英大麥青汁，大麥苗粉中含的不可溶性膳食纖維較多，幫助機體及時清除腸道垃圾，可有效預(yù)防和改善便秘。二者搭配不僅補充膳食纖維，還可調(diào)節(jié)身體酸堿平衡。
三、每天30分鐘運動
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉可以顯著降低腸癌風險。每天運動30分鐘就可以使容易癌變的腸道息肉減少三分之一。經(jīng)常鍛煉的人罹患腸道息肉的幾率降低16%，發(fā)生較大息肉或癌變息肉的危險降低30%。
四、遠離重口味
不管是在家還是在外就餐，多數(shù)人都喜歡吃煎炸、燒烤等重口味的食物，可大家要知道，這些重口味食用過多，就會給腸胃帶來巨大的負擔。其中也存在致癌物質(zhì)苯并芘、亞硝酸鹽等，更不易于身體健康，因此一定要遠離。
