我們知道，肉類食物里，含有許多其他食物所不具有的營養(yǎng)物質(zhì)，所以，孩子吃肉可以補(bǔ)充身體發(fā)育所需要的一些物質(zhì)。
但是，很多家長還有疑惑：孩子適合吃什么肉呢？那么，對于各種肉類，應(yīng)該怎樣給孩子選擇呢？
經(jīng)大量的實(shí)事研究發(fā)現(xiàn)，最合適孩子吃的肉類食物有以下3種，它們不但可以補(bǔ)充孩子身體發(fā)育所需的一些營養(yǎng)物質(zhì)，還有補(bǔ)益健體的作用，并且，合理攝入，還可以促進(jìn)孩子的身體進(jìn)行快速的生長：
1、孩子最適宜吃的肉類之一——牛肉
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，牛肉中的蛋白質(zhì)，含量高達(dá)20%，并富含血紅素鐵，是最好補(bǔ)血的好食品。并且，牛肉性微溫，各種體質(zhì)的孩子都可以吃它，且一年四季都可食用。
中醫(yī)認(rèn)為，牛肉能補(bǔ)脾胃、強(qiáng)筋骨，對身體瘦弱、貧血的寶寶更為適宜。而且，研究發(fā)現(xiàn)，牛肉還含有豐富的鋅、硒等微量元素和b族維生素含量也比較高，所以，由于鋅、硒元素能促進(jìn)骨骼發(fā)育與生長，因此，讓孩子合理的攝入牛肉，不但可以強(qiáng)身健體，還可以快速的長個子。
2、孩子最適宜吃的肉類之一——豬肉
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，豬肉里所含的微量元素較為豐富，尤其是維生素B1的含量在各種肉當(dāng)中最高；并且，豬肉里還含有對大腦思維有益的“磷脂”元素。所以，常給孩子吃些豬肉，有益于開發(fā)大腦的思維能力。中醫(yī)認(rèn)為，豬肉性平，一年四季均可食用，所以也適宜于各種體質(zhì)的寶寶吃。
3、孩子最適宜吃的肉類之一——鴨肉
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，鴨肉中的鐵含量僅低于牛肉，卻高于雞肉。而且，各種營養(yǎng)元素都相當(dāng)豐富，非常適于寶寶食用。
中醫(yī)認(rèn)為，鴨肉性質(zhì)偏涼，所以一些容易上火、燥熱、咽干口渴的寶寶，可以多食用些鴨肉代，以起到清補(bǔ)養(yǎng)身的作用。特別是在夏、秋兩個季節(jié)，讓孩子食用鴨肉，還有滋陰補(bǔ)血的效果。
