導讀：心臟是人體十分重要的器官，在心臟功能維持良好時，心臟可以提供動力維持正常的血液循環(huán)，使血液、營養(yǎng)物質可以輸送到身體的每個部位，維持身體健康狀態(tài)，同樣對健康有促進作用，還能夠延長壽命。因此，平時應該注重心臟的健康保養(yǎng)。特別是冬天，更要注意身體健康養(yǎng)生，才能順利迎來暖春。
心臟決定壽命！寒潮來襲，建議中老年人：常吃4種“護心菜”，心臟會感激你1.先將紅薯清洗干凈后去皮切片，然后放入鍋中蒸熟。2.再把蒸熟的紅薯取出放入碗中，碾壓成泥，再放入少量的糯米粉和白砂糖，攪拌均勻。3.把拌好的紅薯泥揉成面團，再捏成小圓球，然后放入燒熱的水中煮熟后撈出放入盆中。4.另起一鍋加入適量的清水，再放入足量的紅糖煮至融化后再撒點芝麻，然后澆在煮好的紅薯丸子上即可食用。1.先將茼蒿清洗干凈，再瀝干水分后，切成大小差不多的小段。2.把豬心清洗干凈后，切成小塊，再放入鍋中，加入適量的清水，焯水后撈出并瀝干水分。3.再把蔥切成蔥花，然后放入燒熱的油鍋里，爆香后放入豬心。5.等把豬心炒熟后，放入茼蒿，等炒至入味后再加入適量的雞精，提鮮后即可食用。1.芹菜擇洗干凈，切段焯水，撈出備用；木耳提前泡發(fā)，焯水撈出備用；胡蘿卜洗凈去皮切片，焯水撈出備用；
3.另起鍋熱油，油熱后倒入蛋液，蛋液晃動成型后打散盛出；4.繼續(xù)起鍋熱油，油熱后倒入蔥姜蒜，煸炒出香下入芹菜、木耳和胡蘿卜，添加適量生抽和少許蠔油，翻炒至芹菜和胡蘿卜變軟、木耳成熟；5.倒入雞蛋，添加食鹽調味，翻炒均勻即可出鍋食用。1.西藍花的處理方法同菜單1第一步，焯水后撈出控水備用；
2.蝦仁建議買大一點的，或者自己去蝦線處理一下，將準備好的蝦仁先用流水沖洗干凈，然后用料酒腌制15分鐘；4.起鍋燒油，油熱后倒入蔥姜蒜，炒出香味下入蝦仁，蝦仁炒至變黃，將西藍花下鍋；5.添加生抽、食鹽、少許蠔油、適量雞粉，充分翻炒均勻，最后撒上胡椒粉，即可裝盤食用。以上就是今天為您分享的美食菜譜，如果覺得有用的話，就趕快動手收藏起來吧。當然您有不太會做的美食，也歡迎留言給我哦！
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