除了身體上的疼痛，你所感受到的其他痛苦，都是由你的價值觀帶來的。世上本無事，庸人自擾之。人生縱有千種萬種煩惱，亦有千種萬種解藥，最重要的，在于“自渡”。感受到痛苦時，請試著改變心態(tài)。學著有些人那樣，雖身居陋室，仍暗藏歡喜；雖衣食艱難，卻亦有清歡。受挫時降低期待?？偸亲ブ〉倪^去，往往會陷入僵局、痛苦不堪。焦慮時行動起來。打敗焦慮的方式，正藏在那些讓人焦慮的事情當中，與其慌亂，不如在行動中自救。好的壞的終成往事，沒有必要自陷苦惱不得安生。
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