文/高冷冷：哈工大化學(xué)本科丨北大中文碩士
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（如果進(jìn)度條太長(zhǎng)，是因?yàn)榱粞裕?/p>
那個(gè)，將會(huì)在23歲碩士畢業(yè)的學(xué)妹，向我提出了一個(gè)問(wèn)題：
我時(shí)常因?yàn)殡y以抉擇，就放棄了做事的計(jì)劃。
感覺(jué)這樣很不好，但是我又真的很難改掉。尤其是在學(xué)習(xí)和讀書(shū)這方面，想學(xué)的東西和想讀的書(shū)太多了。
打開(kāi)讀書(shū)軟件的時(shí)候，就總不知道自己想看哪本，或者是說(shuō)，看一本小說(shuō)的時(shí)候就會(huì)想，如果看一本工具類書(shū)就好了，或者，看一本對(duì)工作和個(gè)人成長(zhǎng)有用的書(shū)就好了。
??！然后我就會(huì)無(wú)論看哪本，都找不到滿足的安安靜靜的踏實(shí)的感覺(jué)。
也不像從前，對(duì)一本書(shū)看得上了癮，就會(huì)抓住一本書(shū)使勁兒看。
我經(jīng)常這樣想，最后的結(jié)果就是不看了。隨便看看微信。
電影《時(shí)時(shí)刻刻》劇照
01
真的，我真的太能理解她了。我自己也是重癥患者。
對(duì)不住了妹妹，你這次又是負(fù)面出場(chǎng)，
這怪不了我，請(qǐng)爭(zhēng)點(diǎn)氣。
其實(shí)，大家都一樣吧。現(xiàn)在，各種知識(shí)和技能，在我們眼前，仿佛唾手可得。太有上進(jìn)的心了，反而讓我們每個(gè)人都定在原地不動(dòng)。
我覺(jué)得，這可能已經(jīng)是某種流行病了。所以，一定要專門(mén)寫(xiě)篇文章，認(rèn)真細(xì)致地解決這個(gè)問(wèn)題。
是我在漫長(zhǎng)的摸爬滾打中，不斷失敗又不斷嘗試，得出來(lái)的一點(diǎn)有效的經(jīng)驗(yàn)。
02
我發(fā)現(xiàn)啊，我讀本科時(shí)候，每天要上課，要寫(xiě)作業(yè)，要做實(shí)驗(yàn)，要考試，要參加社團(tuán)，還有和同學(xué)們一起玩耍。但是，我真的看了好多好多書(shū)和電影啊。
現(xiàn)在，我的時(shí)間比那時(shí)候充裕多了，可是，閱讀量和觀影量，大不如前。
在那個(gè)，我不想著「先看哪本書(shū)更好」、「先看哪部電影最好」、「先做哪件事最好」的時(shí)候，我可真是看了太多書(shū)了。
當(dāng)你想著從中獲益，你必然會(huì)陷入這樣的困境：
這會(huì)兒是不是做這個(gè)更好一點(diǎn)？到底哪個(gè)優(yōu)先級(jí)更高？
我今天是把晚上的時(shí)間留給跑步？還是畫(huà)畫(huà)？還是學(xué)習(xí)英語(yǔ)呢？
總覺(jué)得，這個(gè)時(shí)間做這個(gè)，好像有點(diǎn)浪費(fèi)，好像有更重要的事情，然后你就不知道到底該做哪個(gè)了。
03
而且，你覺(jué)得，應(yīng)該存在一種井井有條、秩序井然的時(shí)間規(guī)劃和任務(wù)管理模式，就像是初高中時(shí)候的課程表。
你按照任務(wù)所需的時(shí)間，以及頻率，把它們逐個(gè)安排在每周固定的時(shí)間里，把一周從頭到尾的時(shí)間都填滿。
特別細(xì)致，特別具體。你想著，安排好之后，只要逐個(gè)履行就可以了。
但是你發(fā)現(xiàn)這很難：
任務(wù)好多，不知道怎么分配和安排？常常覺(jué)得顧此失彼；
哪個(gè)任務(wù)安排在哪個(gè)時(shí)間段更好？
時(shí)長(zhǎng)多少更為合適？
我能確保那個(gè)時(shí)間段不受干擾么？
……
總之，要考慮的因素特別多。你幾乎，從未制定出一個(gè)能夠執(zhí)行哪怕是30%的時(shí)間規(guī)劃表。
04
好了，我現(xiàn)在把你遇到的一切問(wèn)題，都給你列出來(lái)了。是吧，明明都很細(xì)微，但卻特別特別特別困擾。
我們現(xiàn)在開(kāi)始說(shuō)解決方法，這是一整個(gè)療程，具體照顧到你方方面面的顧慮，請(qǐng)耐心閱讀：
1>放棄那種，把一切規(guī)劃明晰后，再去做事的想法。不要試圖制定出特別精確的流程，尤其是長(zhǎng)期的確定計(jì)劃，比如3個(gè)月。
長(zhǎng)期計(jì)劃存在兩個(gè)問(wèn)題：
a.制作起來(lái)要考慮的因素太多，特別麻煩，令人煩躁；且變數(shù)太多，難以履行
b.它會(huì)給你特別大的壓力，一旦你想到你的計(jì)劃，是每天都要這么做，做3個(gè)月，真的很想死
2>我建議你可以把所有要做的事情，都寫(xiě)出具體的條目，列在一個(gè)清單里，比如：
學(xué)習(xí)《哈佛大學(xué)公開(kāi)課：幸福課》；
這個(gè)月跑步100公里；
把畫(huà)畫(huà)課學(xué)完；
……
只要寫(xiě)下來(lái)就好，不用去排出優(yōu)先級(jí)，也不用給它們安上每天固定的處理時(shí)間。
你每次想到什么想做的事情、想讀的書(shū)，都可以隨手扔進(jìn)這個(gè)清單。
05
3>最重要的一步是：我建議你按照7天為周期，來(lái)制定計(jì)劃。
也就是說(shuō)，你可以從你要做的事情中，大致按照重要性和緊急性，選出這周需要完成的任務(wù)。
原則是：盡量安排類型少的任務(wù)。
如果你能夠確保某個(gè)時(shí)間段，做某件固定的事情比較好，那就固定下來(lái)；當(dāng)你固定了這件事情，你的大腦的內(nèi)存就清空了一部分，你覺(jué)得壓力小多了。
不會(huì)在做其他事情時(shí)，總想著這個(gè)事兒還沒(méi)做了。
如果你不能確定，那你可以只定下來(lái)，明天做事的時(shí)間以及內(nèi)容。大致固定時(shí)間段就好，要留出綽綽有余的容錯(cuò)空間。
這樣做的好處是什么？如果你以一天為周期來(lái)安排任務(wù)，你可能需要把各種事情都分?jǐn)偟矫恳惶熘小Ｄ闳绻@么做過(guò)，你會(huì)明白那種無(wú)所適從、難以抉擇的感受。
如果你以一星期為周期，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，可供安排的時(shí)間段被拉長(zhǎng)了，你可以把某件事兒安排在單獨(dú)的某一天。
你不用特別在意每件事的優(yōu)先級(jí)，因?yàn)?，這幾件事，都是只要在這星期內(nèi)完成就可以了。
這可以大大緩解那種“我這會(huì)兒是不是做這件事更好？”的痛苦，從其中掙脫出來(lái)。
你試試就知道了。
06
4> 先把你眼下決定做的事情，認(rèn)認(rèn)真真投入一小時(shí)。
以我自己寫(xiě)推送為例，我基本上每次都會(huì)糾結(jié)：
我是先看完這些材料好，還是現(xiàn)在先開(kāi)始寫(xiě)比較好？
目前已獲得的素材和認(rèn)知，夠不夠?qū)懀?/em>
繼續(xù)看材料是不是浪費(fèi)時(shí)間？這本書(shū)到底值不值得看完？
真的…我每次都會(huì)掙扎一會(huì)兒。
我的處理方法是：
我需要接受，我做的決定可能會(huì)是錯(cuò)的，我接下來(lái)的半小時(shí)可能會(huì)是無(wú)用功。但是，我要做出決定，并且堅(jiān)決執(zhí)行完半小時(shí)或者1小時(shí)。
如果做的過(guò)程中，我有疑惑，我覺(jué)得不確定，我覺(jué)得可以有更好的方法，我會(huì)把我的問(wèn)題和思考記下來(lái)。等我做完這1小時(shí)的任務(wù)，我再去反思。
沒(méi)關(guān)系，你要記?。翰豢赡苊慷螘r(shí)間你都能高效利用的。
如果你顧慮是不是做另一件事兒更好。請(qǐng)你聽(tīng)聽(tīng)我的想法：
沒(méi)有任何事情，是耽誤不了1小時(shí)的。而且，所謂的優(yōu)先級(jí)排序，并不一定是對(duì)的。
總之，你要學(xué)會(huì)把事情一點(diǎn)點(diǎn)地確定，而不是全盤(pán)布局、一勞永逸；并且，要學(xué)會(huì)忍受混亂、忍受不確定、忍受自我懷疑。
07
好咯。這就是我久病成醫(yī)，得來(lái)的一套細(xì)致的解決方法。
本來(lái)想做個(gè)總結(jié)，但是發(fā)現(xiàn)每句話都是真理（呵，冷冷），難以總結(jié)。大家從每個(gè)固定的點(diǎn)中，去實(shí)踐吧。
相信它會(huì)對(duì)你有切實(shí)的幫助，希望大家都能在經(jīng)過(guò)否定之否定后，重獲那種“安安靜靜地做完眼下的事情”的感覺(jué)。
只要你在做事情，你就有所得。
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