現(xiàn)在的父母越來越關(guān)心怎樣培養(yǎng)孩子專注力問題。
為什么大家都覺得專注力（或者注意力）非常重要，普遍都認(rèn)為對于4-12歲孩子，專注力是學(xué)習(xí)第一關(guān)卡，如果學(xué)習(xí)過程中沒有辦法靜下來，接收外界資訊，任何知識都是學(xué)不進(jìn)去，而且在校學(xué)習(xí)是一直累積的過程，如果前面沒有學(xué)好，后面來補(bǔ)，其實(shí)會(huì)越補(bǔ)差距越大，
孩子專注力是什么，專注力其實(shí)就是孩子從外在的大量信息中，挑選關(guān)鍵信息的能力。
如果你家孩子經(jīng)常忽略細(xì)節(jié)，比如帶了作業(yè)回家卻把鉛筆盒放在學(xué)校，或是常常心不在焉無法專心做一件事
情，比如說寫功課的時(shí)候一下玩鉛筆，一下有跑去玩玩具，很容易受到外在的干擾物所影響，這些都很有可能是
孩子專注力不好的癥狀。
但是孩子專注力有分好壞的，良好的專注力并不是專注于某一件事物上面，而是能夠靈活地調(diào)整注意力的聚焦。
孩子專注力包含了聚焦的功能，從舊事物上面抽離并轉(zhuǎn)移的功能
那有沒有可以提升孩子專注力的方法？有，那就是有效的運(yùn)動(dòng)！
運(yùn)動(dòng)是什么呢？孩子常見的運(yùn)動(dòng)可能就是跳跳繩，跑跑步，打打球，運(yùn)動(dòng)可以提升孩子的身體健康以及大腦功
能，但并不是任何的運(yùn)動(dòng)都會(huì)有這方面的正面效益。
根據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)身體進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)可以增加大腦神經(jīng)活化，增加大腦血液流量,活化大腦功能，增加神經(jīng)傳遞物質(zhì)多巴胺，讓孩子學(xué)習(xí)能力提升，
運(yùn)動(dòng)還有增加正腎上腺素分泌，讓孩子注意力更加集中，運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的血清素讓孩子心情愉悅，增加孩子大腦神經(jīng)元連結(jié)，讓孩子創(chuàng)意源源不絕，
總之，不同的運(yùn)動(dòng)型態(tài)對于孩子有不同的影響，關(guān)鍵在于訓(xùn)練計(jì)畫的安排是否適當(dāng)。，提升孩子專注力學(xué)習(xí)力，尤其對4-10歲發(fā)育中的孩子，從事知覺動(dòng)作訓(xùn)練可以促進(jìn)增加大腦神經(jīng)連結(jié)，有助提升注意力更有明顯性效果。
臺(tái)灣兒童專注力訓(xùn)練專家詹元碩 博士總結(jié)出有10個(gè)階段培養(yǎng)孩子專注力訓(xùn)練計(jì)劃，結(jié)合安全，有效，省時(shí)3大特點(diǎn)，每天進(jìn)行15分鐘訓(xùn)練就能輕松透過運(yùn)動(dòng)有效開發(fā)孩子大腦潛能。
這10階段居家培養(yǎng)孩子專注力訓(xùn)練計(jì)畫，包含：
※提升警覺性注意力的動(dòng)作，維持注意力處在不斷警覺的狀態(tài)
超級瑪莉跳
蓋房子
竹子舞
其他還有：左右開弓．向前跳圈圈．左右跳圈圈．伏地快跑．鴨子走路．屁股走路
※提升注意力控制的動(dòng)作：在吵雜混亂的環(huán)境中專心的能力
綠野仙蹤
膝下接球
大象鼻子
其他還有：對側(cè)手拍肩．對側(cè)手拍膝．對側(cè)手拍腳．對側(cè)手拍腳跟．勾腳手拍肩．企鵝走路．企鵝展翅．仙女散花．手背手心．八仙過海．蜘蛛背氣球
※激發(fā)注意力靈敏」的動(dòng)作：提升對訊息的察覺能力、擷取重要資訊
順向蓮花指
逆向蓮花指
大拇哥與小指妹
正／逆向棉花糖轉(zhuǎn)手臂
其他還有：神槍手．雙指爬樓梯．巴黎鐵塔．金雞獨(dú)立．禮尚往來
提升孩子專注力控制的動(dòng)作：大象鼻子
提升孩子警覺性專注力的動(dòng)作，超級瑪麗跳運(yùn)動(dòng)
可以提升孩子專注力控制的動(dòng)作，棉花糖轉(zhuǎn)手臂運(yùn)動(dòng)，
培養(yǎng)孩子專注力從于東計(jì)劃開始，系統(tǒng)式的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，可以增加孩子大腦神經(jīng)連結(jié)，加速大腦訊息處理效能，活化大腦運(yùn)作，讓孩子專注力快速提升，同時(shí)提高學(xué)習(xí)能力，
這是為什么設(shè)計(jì)了10階段孩子專注力訓(xùn)練計(jì)劃的意義，
基礎(chǔ)期的孩子專注力入門訓(xùn)練可以活化大腦運(yùn)作機(jī)制，進(jìn)階級的深入孩子專注力訓(xùn)練可以調(diào)整大腦連結(jié)機(jī)制，每天訓(xùn)練15分鐘，就好像吃了一顆專心膠囊，就會(huì)有90分鐘的效果。
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