肺癌一直是發(fā)病率最高的癌癥，占癌癥總發(fā)病人口的11.6%。也就是說，十個癌癥患者中，至少有一人是肺癌。
很多肺病患者，在晚上睡覺時會出現(xiàn)咳嗽增多的表現(xiàn)，這是因為肺部在晚上的時候吸入不到足夠的氧氣，才會導致病情加重。
可見，晚上睡覺時，肺病更容易顯現(xiàn)“原型”，肺不好的人，可以觀察自己晚上的表現(xiàn)，從而判斷是否出現(xiàn)了癌變可能。
晚上常出現(xiàn)3個表現(xiàn)，當心肺在癌變
表現(xiàn)1：胸悶出汗
如果是在生活中，我的肺部出現(xiàn)了損傷的情況，那么最為常見的現(xiàn)象就是胸悶了。
在晚上睡覺的時候，如果是感覺到自己的肺部不舒服的話，那么因為肺部承受一定的壓力，在這個時候也就會出現(xiàn)胸悶的情況發(fā)生。
表現(xiàn)2：失眠煩躁
肺部對于我們身體的健康，可以說是有著很大的影響的，肺部出現(xiàn)了傷害，那么射入肺部的氧氣也就會慢慢的減少。
身體缺氧，也就會難以睡得安穩(wěn)了，在這個時候心情相對來說，也是非常的煩躁，其實也是很正常的現(xiàn)象。
表現(xiàn)3：小便不利
肺部它不僅能夠很好的控制我們身體中的一些氧氣，對于身體中的液體傳播和排出也是有著非常大的作用的。
肺部能夠把我們身體中不用的一些廢棄物給排出到膀胱中，如果是肺部出現(xiàn)損傷，那么小便也就會難以排泄了，所以說肺部疾病對于我們身體的健康來說，是有著很大的影響的。
這5種人，容易讓肺癌“盯上”，別大意
1、吸煙
毋庸置疑，吸煙絕對是引起肺癌的高危因素。大量研究也顯示，8成肺癌患者都有吸煙史。
2、二手煙
二手煙使非吸煙者的患癌幾率提高了20%-30%。
二手煙中有幾百種有毒物質(zhì)，對于嬰兒、兒童和女性都有嚴重的危害。
研究顯示，女性對尼古丁更為敏感，女性的DNA很容易被煙草中的致癌物破壞，導致疾病的發(fā)生。
3、油煙
一項對肺癌患者長達5年跟蹤研究表明，在非吸煙多的女性中，有65%的女性是長期的接觸廚房油煙誘發(fā)的疾病。
食用油高溫分解的產(chǎn)物中有300多種有毒有害的物質(zhì)，又是反復使用的油，產(chǎn)生大量的醛、酮類物質(zhì)以及苯并芘等致癌物質(zhì)，吸入到人體的呼吸道，大大的增加肺癌疾病的風險。
4、環(huán)境污染
新房中的甲醛、氡氣等，導致肺癌風險增加17%，氡氣是無色無味具有反射性，新房或是裂縫的墻中極為豐富。
工業(yè)制造、交通尾氣、石油煤氣、瀝青的公路等，都是可能引發(fā)疾病的兇手。
5、電子輻射
信息時代的到來，有利有弊，而輻射也是導致肺癌等癌癥發(fā)生的一個重要的因素，像X射線和伽馬射線等，都可能加速肺癌的發(fā)生。
養(yǎng)好肺，防肺癌，四件事要常做
一、常吃潤肺食物
肺喜潤惡燥，尤其進入秋季之后，氣候干燥，一定要多吃潤肺食物，比如蘿卜。
胡蘿卜能安五臟，增加食欲，含有豐富的維生素A，含有大量的胡蘿卜素，不僅能補肝明目，還能有助于細胞增殖與生長，能提高機體免疫力，讓身體更年輕態(tài)。
白蘿卜所含的維生素c和微量元素鋅含量豐富，能夠有效幫助人體增強免疫力，提高抗病能力，具有很好的消炎、化痰、止咳、理氣的食療功效。
梨是秋季常見的水果，品種繁多，水份充足，是潤肺防秋燥的最佳水果。梨有生津潤燥、清熱化痰的作用，梨不僅可以直接生吃，還可以蒸熟吃。
在干燥的秋季直接生吃梨，可以生津解渴，緩解喉嚨干澀。如果有些脾胃虛弱或體質(zhì)虛寒的人，也可以將梨蒸熟吃，一樣能起到潤肺止咳的效果。
二、常喝養(yǎng)肺茶飲
喝水有助于肺部排毒，常喝一些茶水，能幫助我們更好地養(yǎng)肺排毒。
雞頭參茶：
雞頭參性平，味甘，歸肺、脾、腎經(jīng)，是常用的滋陰補腎藥物之一。
將雞頭參泡水代茶飲，有滋陰潤肺、生津止渴、補腎強身、益脾養(yǎng)血的作用。
《日華子本草》記載，雞頭參“補五勞七傷，助筋骨，止饑，耐寒暑，益脾胃、潤心肺”。
適用于干咳痰少、口干舌燥、疲倦頭暈、腰膝酸軟、兩目干澀、消化不良、食欲不振、健忘、心悸等癥。
黃菊苣桔梗茶：
——黃菊苣根、蒲公英根、桔梗、玉竹
黃菊苣根和蒲公英根兩者功效相似，都有很好的消炎排毒作用。且蒲公英善于清內(nèi)熱。
桔梗具有去痰鎮(zhèn)咳作用。桔梗辛散苦泄，宣開肺氣，祛痰，無論寒熱皆可應用。
玉竹對肺陰虛所致的干咳少痰，咽干舌燥，對肺結(jié)核咳嗽等都有一定的治療作用。
四者搭配飲用，不僅可潤肺排毒，對慢性支氣管炎及慢性潰瘍有一定的預防與治療效果。
三、常做深呼吸
適度的深呼吸動作有助于清肺。可以在清晨空氣好的時候，做一些深呼吸練習。
腹式呼吸法：
伸開雙臂，盡量擴張胸部，然后用腹部帶動來呼吸，這種呼吸方式的目的是增加肺容量。
縮唇呼吸法：
快速吸滿一口氣，呼氣時像吹口哨一樣慢慢“吹”出，目的是讓空氣在肺里停留的時間長一些，讓肺部氣體交換更充分，支氣管炎病人可常做。
上述呼吸法最好每天早晚各練一組，每組次數(shù)可量力而行。
四、常舒減壓力
如今高強度的生活和工作，讓我們倍受壓力。從而失眠，吃不好，甚至情緒低落。其實壓力也是癌細胞的一個重要“幫兇”。
長期性的抑郁、焦慮、煩悶等不良情緒，都會對身體免疫力造成影響，從而導致人體對于惡變細胞的清除能力下降，若是不加控制，就可能會引起腫瘤的發(fā)生。
因此，在緊張忙碌的生活中，保持一個健康舒適的心理狀態(tài)很重要。
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