那種你想說(shuō)什么，但你卻想不起該說(shuō)什么；下樓時(shí)想起忘記鎖門了嗎？在嚴(yán)重的情況下，會(huì)出現(xiàn)精神障礙，還會(huì)出現(xiàn)騷亂、咒罵和扔?xùn)|西。
由于病情加重，病人失去了自我管理能力，不能照顧自己，這對(duì)整個(gè)家庭來(lái)說(shuō)確實(shí)是一個(gè)負(fù)擔(dān)。
對(duì)于老年癡呆的早期表現(xiàn)，你可以測(cè)試一下自己：
1、忘記最近發(fā)生過(guò)的事情，但是清楚地記住一些舊的事情
2、語(yǔ)言障礙，言語(yǔ)表達(dá)不流暢、模糊、緩慢、冗長(zhǎng)
3、記不起時(shí)間和地點(diǎn)。想不起今天的日期或者找不到回家的路
4、敏感愛猜疑或攻擊性行為，認(rèn)為親屬對(duì)自己不利而突然毆打他人
5、性格變化，情緒不穩(wěn)定，情緒反復(fù)無(wú)常、突然幼稚等
6、對(duì)生活中的日?；顒?dòng)和愛好失去興趣
老年癡呆的“禍?zhǔn)住北痪境?，三個(gè)“好習(xí)慣”需要盡早改變
一、飲食越清淡越好
當(dāng)我們?nèi)メt(yī)院看醫(yī)生時(shí)，醫(yī)生從來(lái)不會(huì)忘記說(shuō)“飲食要清淡”。清淡飲食似乎被認(rèn)為是保持健康的好習(xí)慣，但是越來(lái)越多的人因此而住進(jìn)了醫(yī)院。
讓我們來(lái)看看我們眼中的清淡飲食和醫(yī)生眼中的清淡飲食
我們眼中的清淡飲食
清淡飲食等于不吃肉，或清淡飲食等于不吃油和鹽。然而，它容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡、貧血、免疫力低下，并刺激腦神經(jīng)異常變性和誘發(fā)老年癡呆癥。
醫(yī)生眼中的清淡飲食
在均衡飲食和合理營(yíng)養(yǎng)的前提下，口味趨于清淡。不是說(shuō)你不能吃肉。選擇低脂肪含量的肉類，如魚、家禽和瘦肉。
實(shí)現(xiàn)“少油、少糖、少鹽、少刺激和多樣化的食物”。每天控制食油25-30克，加糖不超過(guò)50克，最好少于25克，加鹽不超過(guò)6克，少吃辛辣的香料如胡椒和胡椒，每天吃12種以上的食物，每周吃25種以上。
二、睡得太多
正如古人所說(shuō)：“如果你睡眠充足，你會(huì)感覺更好，精力充沛，這對(duì)你會(huì)有很大好處。如果你睡得太多，你的氣血就會(huì)虛弱，你的精神狀態(tài)反而會(huì)很昏沉。'
也就是說(shuō)，正常的睡眠是身體健康的保證，但是如果你睡得太多，你將不可避免地遭受“久臥傷氣”，這會(huì)使你的身體運(yùn)轉(zhuǎn)緩慢，血液循環(huán)不順暢。
對(duì)一些老年人來(lái)說(shuō)，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致腦神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間休眠，降低自身抵抗力，導(dǎo)致腦神經(jīng)退化，誘發(fā)老年癡呆癥。
因此，我們應(yīng)該注意睡眠質(zhì)量，時(shí)間可以保證在7小時(shí)左右。時(shí)間太長(zhǎng)或太短都不利于保持健康。
三、喜歡獨(dú)自生活
適當(dāng)?shù)莫?dú)處有助于提高一個(gè)人的獨(dú)立思考能力，提高一個(gè)人的注意力，并獲得內(nèi)心世界的和平與穩(wěn)定。
然而，由于長(zhǎng)期缺乏對(duì)孩子的關(guān)愛和精神安慰，老年人整天呆在家里無(wú)所事事，這自然會(huì)導(dǎo)致孤獨(dú)感。患老年癡呆癥的幾率更高。
因此，這些自我保護(hù)的好習(xí)慣也是老年癡呆癥的主要禍根。如果你有，我建議你趁早改正。
不想與老年癡呆'為敵'？做好2事，或能保持大腦'年輕態(tài)'
一、多用大腦
老年人應(yīng)該多注意大腦的使用，它不僅能激活腦細(xì)胞，還能預(yù)防老年癡呆癥，保持大腦年輕。讀書和學(xué)習(xí)新東西可以防止大腦老化。
二、保持好心情
大家都知道'氣生百病'。只有當(dāng)你心情好的時(shí)候，你才能健康。老年人退休后培養(yǎng)自己的愛好。如象棋、麻將、拼圖、書法和游戲可以幫助老年人拓展思維，增強(qiáng)記憶力，從而延緩大腦的衰退。
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