中醫(yī)認為脾主運化，可以運化水谷，也可以運化水濕。所以當脾虛之時，其運化水谷運化水濕的能力都會下降，并會產(chǎn)生一系列的癥狀。
1、出現(xiàn)腹脹、大便溏稀
第一點脾虛其運化水谷的能力不足，當飲食物入胃，脾虛不能及時運化，食物堆積于腹部，就會產(chǎn)生腹脹、納少等表現(xiàn)。這是由于脾胃運化水谷的能力受限所導致的。除了腹脹、納少之外，另一點就是便溏，便溏意思是大便稀溏，其中還夾雜著不消化的食物，這就是脾胃運化功能失調(diào)，食物未及時消化所致。
2、身體乏力、精神差
由于我們每天吃的飲食物需要在脾胃之中，變?yōu)樗染?，供全身應用，身體才能保持每日的活力。當脾虛之時，水谷精微不能及時輸送到身體各個部位，因此身體便會出現(xiàn)乏力的表現(xiàn)。
3、水濕嚴重、肥胖浮腫
因為脾不僅僅運化水谷也會運化水濕。水濕是水液代謝的產(chǎn)物，我們每天身體都在產(chǎn)生，需要借助于脾進行運化，當脾虛不能運化水濕的時候，水濕便會停聚于體內(nèi)，水濕其性質(zhì)重濁，當人體濕邪比較盛的時候，會出現(xiàn)肢體乏力、重濁。嚴重者身體會出現(xiàn)肥胖、浮腫，其舌苔多白膩，舌體多胖大，患者會伴隨大便稀溏。
4、面色萎黃、氣色差
由于化源不足，所以脾虛的人氣血多不足，更嚴重的脾虛患者會有貧血的表現(xiàn)。體現(xiàn)在面色上，就是面色萎黃，看起來像面部蒙有一層灰一樣。
以上4點是脾虛的常見表現(xiàn)，如果你發(fā)現(xiàn)自己有以上的情況，不嚴重的情況下可以多吃一些健脾的食物，如薏苡仁、山藥等等，此外，適當?shù)倪\動也有利于改善脾虛的癥狀。當然，嚴重的脾虛還是建議您通過中醫(yī)來治療。
注：本文內(nèi)容驚喜自我們的專欄《國醫(yī)李乾構(gòu)：脾要輕調(diào)，胃要嬌養(yǎng)》，作者為北京中醫(yī)醫(yī)院脾胃專家李乾構(gòu)先生
