前段時間，圣原君已經(jīng)陸續(xù)為各位伙伴推送九種體質(zhì)的養(yǎng)生錦囊，相信各位伙伴對于自己的體質(zhì)也有了較為深入的了解，并能以之作為參考，對自己或客戶的體質(zhì)進(jìn)行針對性調(diào)養(yǎng)。
接下來，我們具體來看看每種體質(zhì)的特征和養(yǎng)生之道吧！
平 調(diào)
平和質(zhì)
概述
以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛、臟腑功能狀態(tài)強(qiáng)健壯實為主要特征。
平和質(zhì)的體質(zhì)特征
· 抵抗能力好
· 適應(yīng)能力強(qiáng)
· 面色紅潤、有光澤
· 體形均勻、穩(wěn)定
特稟質(zhì)
概述
是由遺傳因素和先天因素所造成的特殊狀態(tài)的體質(zhì)，主要包括過敏體質(zhì)、遺傳病體質(zhì)、胎傳體質(zhì)等。
特稟質(zhì)的體質(zhì)特征
· 皮膚過敏
· 呼吸系統(tǒng)過敏
· 消化系統(tǒng)過敏
補(bǔ) 益
氣虛質(zhì)
概述
是指當(dāng)人體臟腑功能失調(diào)，氣的生化不足時，易出現(xiàn)氣虛表現(xiàn)大體質(zhì)。
氣虛質(zhì)的體質(zhì)特征
· 神疲乏力，容易頭暈
· 容易氣短，懶得說話
· 動不動就出汗
· 抵抗力低，容易感冒
· 食欲欠佳，消化不良
陽虛質(zhì)
概述
是當(dāng)人體臟腑功能失調(diào)時出現(xiàn)體內(nèi)陽氣不足、陽虛生里寒表現(xiàn)的體質(zhì)。
陽虛質(zhì)的體質(zhì)特征
· 畏寒怕冷：手足冰涼
· 白白胖胖，肌肉松垮，身體無力
· 性欲減退，陽痿早泄，性冷淡
· 年紀(jì)輕輕就夜尿頻多、尿不盡，或者尿少
陰虛質(zhì)
概述
是指當(dāng)臟腑功能失調(diào)時，易出現(xiàn)體內(nèi)陰液不足，陰虛生內(nèi)熱的體質(zhì)。
陰虛質(zhì)的體質(zhì)特征
· 性格急躁，脾氣大愛發(fā)火
· 形體黑瘦，且皮膚干燥粗糙，容易生斑
· 手足心熱，口干口渴
· 精力亢盛，失眠盜汗
· 排便困難，大便干結(jié)
疏 通
氣郁質(zhì)
概述
是指氣機(jī)郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)。
氣郁質(zhì)的體質(zhì)特征
· 唉聲嘆氣，敏感多疑
· 胸悶、偏頭痛
· 情緒壓抑，容易發(fā)脾氣
· 食欲不振，噯氣吐酸
· 痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛感
血瘀質(zhì)
概述
是指當(dāng)人體臟腑功能失調(diào)時，易出現(xiàn)體內(nèi)血液運行不暢或內(nèi)出血不能消散而成瘀血內(nèi)阻的體質(zhì)。
血瘀質(zhì)的體質(zhì)特征
· 肘窩和腘窩有青紫色的血絡(luò)
· 面色和口唇晦暗
· 月經(jīng)顏色暗紅，血塊較多
· 莫名其妙的淤青
· 容易衰老，容易生斑
排 毒
痰濕質(zhì)
概述
是指當(dāng)人體臟腑功能失調(diào)，易引起氣血津液運化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰而成的痰濕內(nèi)蘊(yùn)的體質(zhì)。
痰濕質(zhì)的體質(zhì)特征
· 體型肥胖：將軍肚，全身肥滿松軟
· 面部油脂分泌較多，多汗且粘
· 口中感覺黏膩或甜
· 頭暈、身體困重、容易困倦、嗜睡
· 小便微渾濁、氣泡
濕熱質(zhì)
概述
是由于多種因素導(dǎo)致的肝膽、脾胃功能相對不暢通，肝膽郁結(jié)化熱，脾胃積滯化濕，濕熱熏蒸而形成的體質(zhì)。
濕熱質(zhì)的體質(zhì)特征
· 脾氣急躁
· 油光滿面、易生痤瘡
· 口中總感黏膩
· 口苦口臭、口舌生瘡
· 大便燥結(jié)或者粘滯不爽
· 小便或帶下色黃，味大
· 皮膚瘙癢，容易生腳氣
