2005年通過朋友介紹，認(rèn)識(shí)一個(gè)老中醫(yī)大夫，許多女同志都找他號(hào)脈拿藥。
點(diǎn)擊加載圖片
第一次朋友親自帶我去，沒想到老中醫(yī)不大的診室里，坐滿了患者，我們正常排隊(duì)等候。
老中醫(yī)個(gè)子不高，慈眉善目，滿面紅光，皮膚干凈透亮，看上去70多歲。
他對(duì)每一位患者都是那么有耐心，不急不慢的號(hào)脈詢問，說笑間開好藥方。
而且他還會(huì)針對(duì)每一個(gè)人的病癥，教他們養(yǎng)生保健方法。
大概等了40多分鐘才輪到我，老人家認(rèn)真給我號(hào)了脈，一邊號(hào)脈，一邊給我講養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)。
讓我站起來，教我如何按摩敲打雙腿，如何按摩手、頭、耳、眼、鼻，嘮嗑中我才知道他已經(jīng)82歲了。
點(diǎn)擊加載圖片
第一次拿了他的藥，吃了感覺效果挺好，后來一直定期去他那拿藥吃，轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)十幾年多了。
每次去他那拿藥吃是一方面，更重要每次去，他都能傳授一些養(yǎng)生的經(jīng)驗(yàn)給你，今天總結(jié)一起分享給大家：
1、不喝大酒不暴飲暴食，喜歡什么，喝點(diǎn)吃點(diǎn)就好。
2、習(xí)慣自己做飯吃，少吃腌制食物，不點(diǎn)外賣，不下館子，遠(yuǎn)離垃圾食品。
3、早晨吃得飽，中午吃得好，晚上吃的少，堅(jiān)持少鹽少油少糖，清淡飲食。
4、不吃冷飲，不喝飲料，鐘愛白開水。
5、不無故熬夜，睡眠質(zhì)量好，中午還能午睡。
6、沒有不良嗜好，生活有規(guī)律，自控能力很強(qiáng)。
7、職場上凡事盡力而為，坦然面對(duì)得與失。
8、不與他人爭名爭利，不與親人計(jì)較錢財(cái)，人際關(guān)系和諧。
9、控制自己的情緒，不發(fā)脾氣，不生悶氣，不拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己。
點(diǎn)擊加載圖片
10、常年堅(jiān)持早晨起床喝足一杯水，晚上刷牙、泡腳、早睡。
11、不久坐，閑的沒事站起來，兩手自然下垂，用左右手拍打大腿兩側(cè)穴位。
12、微笑生活，不往心里裝愁事，即便是家人的事情，只要努力去做就好。
好友覺得怎么樣？
聯(lián)系客服
