三月，暖暖的春日，人們褪下了厚重的衣裳，曲線盡顯的季節(jié)，你是否苗條依舊?按摩減肥法可以幫助你排毒減肥，消除身上多余的贅肉，快速燃燒脂肪達(dá)到瘦身效果，我們一起來按摩一下!
一、內(nèi)臟按摩
徹底排出毒素———肝臟
排毒作用最大是肝臟。按摩能夠使其機(jī)能更加提升，排出深色的大便。身體變得很清爽。
分泌消化酵素———胰臟
從分解食物開始到補(bǔ)給體內(nèi)細(xì)胞能量的胰臟。充分分泌幫助消化的酵素，就能使腸胃的蠕動更活潑。
讓水份代謝活性化———腎臟
集中淋巴管、對排尿及水份代謝很重要的泌尿器官。提升全身水份代謝的機(jī)能，讓排尿順暢、緩慢水腫的狀況。
二、收腹運(yùn)動
step1將腹部縮進(jìn)去
將兩邊膝蓋并攏直立，用手肘支撐上半身。像是要將胃部內(nèi)側(cè)邊緣往地上壓的感覺，將腹部縮進(jìn)去。反復(fù)進(jìn)行5次，第5次要保持30秒。
step2將腹部往上提起
