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這一件事,要從小鄉(xiāng)小時候說起了,當(dāng)時小鄉(xiāng)才 10 歲,還只是個孩子……
小鄉(xiāng)家隔壁搬來了一位奶奶,80 歲左右,灰衣黑褲子,圓臉,銀白的頭發(fā)從來都是自然垂下,沉默寡言,很少與他人接觸。
令小鄉(xiāng)奇怪的是,無論自己怎么努力睜眼,奶奶的臉總是模糊看不清。
一天,小鄉(xiāng)順走了家里的水果,決定去看望奶奶。
奶奶家的門是開著的,廚房的砧板上遺留了一些血漬,水龍頭沒有擰緊,水聲滴答滴答,叩打著小鄉(xiāng)的心,錄音機(jī)里放著咿咿呀呀的老歌,而奶奶正背向小鄉(xiāng)孤獨地站著。
小鄉(xiāng)克制住想跑的沖動,大喊了一聲「奶奶好」,可奶奶似乎并沒有反應(yīng),音樂突然變調(diào),唱著悲傷情人別離之歌,奶奶跟著抬起了手,迅速揮動著,四肢也機(jī)械地扭著,嘴里喊著「哎呀哎呀」……
小鄉(xiāng)慘叫了一聲,嚇暈了過去。
打此以后,去奶奶家,奶奶經(jīng)常會端盤內(nèi)臟給小鄉(xiāng)吃……
八旬老人的臉為何總是模糊?是什么令她行動詭異?又是什么原因使她端起了內(nèi)臟?
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如果小鄉(xiāng)不老是躺著看電視、玩手機(jī)、玩電腦的話,他就不會早早就近視了,他也就可以看清楚老奶奶正在家里歡樂地跳著廣場舞,唱著歌了……
而聽力不太好的老人給小鄉(xiāng)吃內(nèi)臟的行為正是源自于傳說中豬肝明目的說法。
維持眼睛健康,確實需要攝入一些必要的營養(yǎng)物質(zhì),比如葉黃素、維生素 A 等。
而肝臟的確是動物體內(nèi)儲存維生素 A 的重要器官,吃豬肝確實可以補(bǔ)充維生素 A 。
但是呢,如果真的只是單純補(bǔ)充維生素 A,很多深色蔬菜都是比豬肝更好的選擇。
坊間關(guān)于食補(bǔ)明目的說法還有很多,比如胡蘿卜、枸杞……
這些食物中的營養(yǎng)成分其實都可以從蔬菜水果中得到,所以,多吃蔬菜水果就好了。
要想視力好,關(guān)鍵還要通過日常的用眼規(guī)范來調(diào)整,比如多眨眼、多休息、調(diào)整自己與電腦或手機(jī)屏幕之間的距離、多熱敷、佩戴適合的眼鏡、增加戶外活動……
至于給小鄉(xiāng)喂豬肝的做法,由于豬肝中的重金屬殘留多,膽固醇高,吃得足夠多的話,對小鄉(xiāng)來說可能是個災(zāi)難……
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