我發(fā)現(xiàn)最常見(jiàn)的誤區(qū)就是太極用意不用力，變成了太極用不上力
這2者之間的差距是巨大的，首先太極用意不用力已經(jīng)是太極拳的高級(jí)階段，說(shuō)這些話的都是名家 大師，他們都是經(jīng)歷過(guò)良好的基礎(chǔ)訓(xùn)練，大量的時(shí)間打磨，豐富的生活體驗(yàn)，最后的出來(lái)的結(jié)論，換句話說(shuō)太極拳用意不用力的前提是他們都至少具備了整勁以上的水平，而我們現(xiàn)在大部分的太極拳愛(ài)好者，基本功是十分薄弱的，不要說(shuō)整勁，開(kāi)肩開(kāi)胯開(kāi)脊椎這樣的基礎(chǔ)都是不具備的，所以就會(huì)造成對(duì)同樣的話不同的理解
具備整勁的基礎(chǔ)，你平時(shí)放松不用力的時(shí)候整個(gè)身體也是微微的牽拉住的，全身是一個(gè)整體，但不具備整勁的基礎(chǔ)放松的時(shí)候很容易單個(gè)關(guān)節(jié)和單個(gè)關(guān)節(jié)過(guò)度柔軟，造成軟而不是放松
具備整勁的基礎(chǔ)，就類(lèi)似這個(gè)獵豹一般，即便是平時(shí)的狀態(tài)，他的基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)是具備的，而不具備整勁的基礎(chǔ)，就像散架的人一樣，無(wú)法充分調(diào)用身體的各個(gè)環(huán)節(jié)形成一個(gè)整體，胳膊是胳膊，腿是腿，整個(gè)脊椎也是變形的
著名的葛優(yōu)躺
我們來(lái)看正規(guī)的拔河運(yùn)動(dòng)是如何來(lái)進(jìn)行的，跟我們通常理解的不一樣，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們拔河 往往是站著用手去拔河，感覺(jué)是自己用的力氣越大越好，而在正規(guī)的拔河運(yùn)動(dòng)中，大家靠的是體重去拔河，靠的是整體的節(jié)奏來(lái)拔河，其實(shí)他們就是充分利用整勁的體現(xiàn)，當(dāng)這樣的運(yùn)動(dòng)員跟你說(shuō)我們拔河用意不用力的時(shí)候，是因?yàn)樗麄兤綍r(shí)的力都已經(jīng)具備了，那個(gè)力他們已經(jīng)每天無(wú)時(shí)無(wú)刻的都在用，拔河的時(shí)候他們拼的是意志品質(zhì)
而很多初學(xué)的同學(xué)，沒(méi)有先具備這個(gè)基礎(chǔ)，就開(kāi)始想著我要用意來(lái)練習(xí)太極拳，造成了基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)沒(méi)有具備，身體的意識(shí)和力量的配合更加無(wú)法形成
所以基本都變成了拿胳膊來(lái) 拔河，根本用不上身體的其他環(huán)節(jié)，更不要說(shuō)用上整個(gè)體重（整勁）來(lái)拔河，看看這2種狀態(tài)的差別就明白，一個(gè)太極拳高手跟你說(shuō)太極要用意不用力，是因?yàn)樗牧υ缫呀?jīng)具備，這個(gè)力就是（整勁），而太極拳初學(xué)者理解的用意不用力，只是模仿了對(duì)方的意思，但是不具備對(duì)方的基礎(chǔ)水平，變成了四不像
內(nèi)功班一位同學(xué)跟我說(shuō)：現(xiàn)在越來(lái)越喜歡看滑冰運(yùn)動(dòng)了，完全是整勁和柔勁的體現(xiàn)。這就是練了太極拳具備整勁以后，又跳出太極拳，看待其他運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的理解，到了 這個(gè)階段就已經(jīng)不再是單純的模仿階段，而產(chǎn)生了自己的理解
那如何才能實(shí)現(xiàn)真正的太極拳用意不用力呢？首先要從開(kāi)肩開(kāi)胯開(kāi)脊椎入手，把自己的基礎(chǔ)骨骼結(jié)構(gòu)建立，之后通過(guò)整勁的練習(xí)讓身體可以充分的被利用上，實(shí)現(xiàn)力達(dá)腳跟，手腳相連的狀態(tài)，符合太極拳說(shuō)的力從腳起，行于腿，主宰于腰，發(fā)于手的這樣一個(gè)狀態(tài)，然后在練習(xí)意識(shí)和身體的配合就可以很好的實(shí)現(xiàn)用意不用力的狀態(tài)
如果沒(méi)有整勁作為前提，那么用意不用力大部分練得都是意，就算大腦清楚了，了解了，身體是無(wú)法及時(shí)作出反應(yīng)的，希望太極拳愛(ài)好者能夠重視這個(gè)差別，不斷的加強(qiáng)自己的基礎(chǔ)你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體和意識(shí)的配合會(huì)越來(lái)越輕松容易，如果只是練自己的意識(shí)，不具備實(shí)現(xiàn)意識(shí)的身體條件，那樣對(duì)身體是一種巨大的消耗，這也是我為什么不建議成年以后練太極拳的同學(xué)過(guò)早的練意的原因
不要再把太極用意不用力，練成太極用不上力，明確了這個(gè)方向，就可以更快更好的進(jìn)步，少走彎路就是走捷徑
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