牙齒健康，不僅關(guān)系到日常飲食，還對(duì)發(fā)音、容顏都有很大的影響。那么，關(guān)于牙齒健康那些事，你又知道多少呢？下面，就一起來(lái)看看吧。
牙周越差，血壓越高
一旦牙周出現(xiàn)問(wèn)題，就可能導(dǎo)致牙齒松動(dòng)，甚至其他疾病，必須引起重視。英國(guó)的研究人員發(fā)現(xiàn)，有牙周炎的人更有可能患高血壓。
研究顯示，牙周炎越嚴(yán)重，患高血壓的幾率越高；中重度牙周炎會(huì)使患高血壓風(fēng)險(xiǎn)上升22%，重度牙周炎使高血壓患病風(fēng)險(xiǎn)上升49%。而且，牙周炎患者的平均動(dòng)脈血壓明顯高于非牙周炎患者。
牙周疾病和相關(guān)的口腔細(xì)菌，會(huì)導(dǎo)致全身炎癥，從而影響血管功能。常見的遺傳易感性也可能與吸煙和肥胖等共同風(fēng)險(xiǎn)因素一起發(fā)揮作用。
這一發(fā)現(xiàn)表明，有牙周疾病的患者應(yīng)了解其患上高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，可以通過(guò)改變生活方式，如積極運(yùn)動(dòng)和攝入健康飲食，并治療牙周疾病等來(lái)降低疾病風(fēng)險(xiǎn)。
如果您不清楚自己是否已經(jīng)患上牙周炎，可以在疫情結(jié)束后去做個(gè)口腔檢查，早發(fā)現(xiàn)癥狀，早治療！
疫情期間在家，
可以通過(guò)以下方式，
每日維護(hù)好牙齒，提升口腔健康！
掌握正確的刷牙方式
01
牙頜面水平刷動(dòng)
02
舌側(cè)面水平刷動(dòng)
03
45度刷動(dòng)
04
舌側(cè)窩刷動(dòng)
05
齦緣清潔刷動(dòng)45度
飯后/睡前使用牙線
牙齒與牙齒之間的間隙稱為牙間隙，牙間隙最容易滯留細(xì)菌和軟垢。刷牙時(shí)牙刷刷毛不能完全伸及牙間隙，留下了清潔“死角”?？茖W(xué)研究證實(shí)，徹底有效地刷牙只能去除約70%的牙面菌斑。如果在每天刷牙后，能夠配合使用牙線幫助清潔牙間隙，可以達(dá)到徹底清潔牙齒的目的。牙線是清潔牙縫、牙齒鄰接面和食物嵌塞最健康有效的工具。
★首先應(yīng)拉出長(zhǎng)度合適的牙線（20-40厘米）。先以雙手纏繞牙線兩端，固定后以拉鋸式運(yùn)動(dòng)滑進(jìn)牙縫中；
★向一顆牙的方向拉緊兩頭，成C狀，然后上下滑動(dòng)，從牙齦下面（約1毫米）到牙齒上端，重復(fù)2-3次；
★對(duì)另一顆牙重復(fù)。將牙線滑出牙縫，換一段干凈的牙線，對(duì)下一個(gè)牙縫進(jìn)行操作，直至所有的牙縫都清潔完畢。
★操作過(guò)程輕柔可控，切勿用力過(guò)頭傷害到下面的牙齦。
定期洗牙
有的朋友會(huì)說(shuō)，我也每天刷牙、用牙線、甚至用沖牙器，但一段時(shí)間后，牙齒還是會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，包括牙齦出血、紅腫等，這是為什么？
刷牙、使用牙線等舉動(dòng)只是幫助我們進(jìn)行日常的清潔，但無(wú)法清理口腔中深層次的細(xì)菌和殘?jiān)堪肽陗1年去正規(guī)牙科診所進(jìn)行一次洗牙，可以有效幫助我們清除牙結(jié)石，防止牙周病的滋生~
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