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你好心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，憂慮、精神崩潰等疾病的主要原因是面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起。

   心理減壓兩種方法：1.做事專一，一定時間內(nèi)只做一件事。2.幫助他人，確定自己存在的價值。