生氣是從瞋恨心發(fā)起的，所謂「一念瞋心起，百萬障門開」，生氣常讓人失去理智，導(dǎo)致后果不堪收拾。西諺云：「生氣是拿別人的錯懲罰自己」；《黃帝內(nèi)經(jīng)》亦明誡：「怒傷肝」；美國生理學(xué)家愛爾馬也分析：生氣時，體內(nèi)會分泌毒素物質(zhì)。
想要健康就不能常常生氣，因?yàn)樯鷼馊菀讚p傷精神。多年前曾有科學(xué)家實(shí)驗(yàn)，人一旦發(fā)怒，全身的血液都會產(chǎn)生劇毒。人不要時時準(zhǔn)備操控他人，那樣只有與心境平和的修養(yǎng)背道而馳。能控制自己，理性時時都能戰(zhàn)勝情緒，逐漸的能夠做到心平氣和，這也是延年益壽的一種秘訣。
「一念瞋心起，百萬障門開！」人的瞋恨心一起，完全顧不得人情義理，整個人完全失去理智；瞋心就像兇猛的老虎，張開血盆大口，可以一口把人吃掉。因此，我們不要以為發(fā)個小脾氣，生起一點(diǎn)瞋恨之心沒有什么了不起，「瞋恚之火，能燒功德之林」，瞋心的老虎，是人所畏懼的。
從瞋心而起的怒氣，就會罵人、打人，甚至害人、殺人。怒氣像颶風(fēng)一樣，橫掃到森林，森林受災(zāi)；波及花草，花草倒霉。一個人在盛怒之際，往往失去理智，只憑怒氣怪人，甚至牽怒他人。本來只要責(zé)罵張三，可能一時無法控制情緒而殃及李四；本來夫妻吵架，但是兒女在前，可能就拿兒女出氣。所以怒火中燒的人，不但燒毀自己所有的一切，甚至大家都會同歸于盡。
佛經(jīng)云：「一念瞋心起，百萬障門開」、「瞋心之火，能燒功德之林」。有時候我們常常心懷瞋恨，怒氣中生。一個人只要一生氣，就會失去理智，就會為自己樹立起許多的敵人，障礙、麻煩自然跟著而來，甚至平時盡管累積再大的功德，也抵不過一念的瞋火之猛烈。
俗語說：「生氣無好話」，一個人生氣發(fā)怒的時候，往往失去理性，忘記對人應(yīng)有的尊重與包容，即使面對再親的家人、再好的朋友，他也口不擇言，不顧一切的給人難堪，以致親情破裂、好友反目成仇。
從中醫(yī)角度來看，生氣至少有以下九大害處：
（1）傷腦。氣憤之極，可使大腦思維突破常規(guī)活動，往往做出魯莽或過舉動反常行為，又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會導(dǎo)致腦溢血。
?。?）傷神。生氣時，由于心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。
?。?）傷膚。經(jīng)常生悶氣，會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。
（4）傷內(nèi)分泌。生悶氣，可致甲狀腺功能亢進(jìn)。
?。?）傷心。氣憤時，心跳加快，出現(xiàn)心慌、胸悶的異常表現(xiàn)，甚至誘發(fā)心絞痛心肌梗塞。
?。?）傷肺。生氣時的人，呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺健康。
（7）傷肝。人處于氣憤、愁悶狀態(tài)時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。
（8）傷腎。經(jīng)常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。
（9）傷胃。氣懣之時，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。
人總是有情緒的，生氣是難免的，但是生氣要能解決問題；不能解決問題，還是不生氣為好。
