免费视频淫片aa毛片_日韩高清在线亚洲专区vr_日韩大片免费观看视频播放_亚洲欧美国产精品完整版

打開APP
userphoto
未登錄

開通VIP,暢享免費(fèi)電子書等14項(xiàng)超值服

開通VIP
想提高網(wǎng)球發(fā)球流暢性,你必須學(xué)會這三種發(fā)球方式

發(fā)球是網(wǎng)球比賽開始的第一步,如果要發(fā)球速度快,必須掌握好球拍以及給予球最大力量和控制旋轉(zhuǎn),當(dāng)發(fā)球者能分配球和球拍運(yùn)動的時間且身體處于穩(wěn)定狀態(tài)后,就可以在發(fā)球的瞬間考慮擊出怎樣的高度、角度、打擊速度、距離網(wǎng)的距離和高度,之后就能擊出完美的發(fā)球動作。

一般來說,常見的基礎(chǔ)發(fā)球總共有三種:平擊式發(fā)球、側(cè)旋式發(fā)球、上旋式發(fā)球。它們分別是依其擊球的拍面揮動方式及旋轉(zhuǎn)型態(tài)來命名,由拋球上去位置的不同,能導(dǎo)致不同的擊球揮拍動作,這才是真正區(qū)分發(fā)球形式的主要因素。

1、平擊式發(fā)球法 flat serve

平擊式發(fā)球是以速度為主的發(fā)球方式,多用于第一顆發(fā)球,它也為現(xiàn)代網(wǎng)球比賽中最可怕且威脅最大的攻擊球,比較起其他發(fā)球在速度方面和威力方面,平擊式發(fā)球可以說是最優(yōu)秀的攻擊性發(fā)球且大部分使用于第一發(fā)球來使用,平擊式發(fā)球是由正后方直接打擊,所以球速快、旋轉(zhuǎn)少,但較難控制,為身材高大和手臂力量強(qiáng)大的選手最適合使用。

平擊式發(fā)球四個要點(diǎn):

A、發(fā)球拍面與球接觸面是垂直的。

B、球拋到正對頭頂上面,兩腿伸直,手舉高的位置為擊球點(diǎn)。

C、球應(yīng)在前方上拋,稍微在前肩右邊(右手持拍者)。

D、拋球臂完全伸直時釋放該球?yàn)橐耍瑩羟螯c(diǎn)、右肩膀和左腳都在一直線上,而且應(yīng)垂直于底線上。

 2、側(cè)旋式發(fā)球 side spin serve

采用側(cè)旋式發(fā)球時,擊球飛行路徑為側(cè)向旋轉(zhuǎn)落地后會往側(cè)方彈跳,通常雙打戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用會采用此種發(fā)球方式。側(cè)旋式發(fā)球時,球拍與球的接觸由球的右上約2或3點(diǎn)鐘方向,并向右側(cè)外下方削擊,使球產(chǎn)生側(cè)旋,由于側(cè)旋的關(guān)系,球在著地時彈跳較低,會向左側(cè)跳開,增加回?fù)舻睦щy度。

側(cè)旋式發(fā)球所呈現(xiàn)的飛行路線稍呈拋物線,離球網(wǎng)較高所以不易掛網(wǎng),進(jìn)入有效發(fā)球區(qū)范圍較大,進(jìn)球率較平擊式為高,通常使用在第二顆發(fā)球,拋球和擊球點(diǎn)都會稍離身體遠(yuǎn)一點(diǎn),與平擊式發(fā)球稍微不同,擊球動作完成后,球拍應(yīng)揮落到身體左邊。

側(cè)旋式發(fā)球五個要點(diǎn):

A、因需要手腕來打快球,所以一般會采用東方式反手握法,或是大陸式握法,。參考—6種常見網(wǎng)球握拍方法。

B、步伐比平擊式發(fā)球要再跨開一些,后腳較退后使身體與球場的角度加大,可配合拋球到側(cè)面的位置,在揮拍時易與球產(chǎn)生切削動作。

C、側(cè)旋式發(fā)球是將球拋在右側(cè)約40公分處(右手持拍者),會使揮拍時與球產(chǎn)生切削動作。若直上或太靠近則不能給予足夠壓力,而將成為沒有威力的球。

D、揮拍時,球拍與球的接觸非垂直,右手臂要做反手揮動,身體向后扭曲,連接右肩和握柄之連線正好要和網(wǎng)面成垂直。

E、揮拍動作是將重心是由后向前,揮拍擊球時重心在前腳,送拍至左下腳后其后腳向前跨出一大步至身體平衡而完成動作。

 3、上旋式發(fā)球 top spin service

此種發(fā)球需要較高的技術(shù),也是上述三種發(fā)球最有難度的,但也是發(fā)球進(jìn)球率最高、接發(fā)球最難應(yīng)付的方式。

上旋式發(fā)球是當(dāng)球拍與球接觸時,球拍由球體七點(diǎn)鐘方向到一點(diǎn)鐘方向用力刷出(右手持拍者),使球體產(chǎn)生上旋轉(zhuǎn)。在著地時候會突然彈跳得很高且偏向一方,使接球不易,是很有效的第二發(fā)球。這種旋轉(zhuǎn)球飛行速度較緩慢,但飛行中會變成下墜球,落下后會大力的反彈偏向右邊,由于球速緩慢,發(fā)球者可利用時間快速上網(wǎng),雙打中常見到此種發(fā)球戰(zhàn)術(shù)。

上旋是發(fā)球五個要點(diǎn):

A、握拍方式與平擊式發(fā)球相同,采用大陸式握拍方式,這樣可讓手腕有較大的活動空間而比較靈活,使手腕柔軟利于快速打法。

B、前腳與平擊式發(fā)球相同,但后腳位置要比側(cè)旋式發(fā)球更后面,使身體能后仰以利搓球。手揮動時,要將身體盡量向后彎曲,為了支持身體,要將右腳拉到后面用腳支撐弓狀上體。

C、拋球位置是在發(fā)球者頭部左側(cè)方約30公分處(右手持拍者),要把球拋向頭的左邊稍偏后方,且要比其他發(fā)球法拋的高。

D、揮拍動作由預(yù)備動作把球拍向下擺并后拉,其次將球拍送至抓背位置,身體向左側(cè)后仰、屈膝、重心落至后腳,同時將球拋出,最后揮拍搓球,使球產(chǎn)生強(qiáng)大上旋轉(zhuǎn)力量。

E、完成揮拍擊球動作,球拍繼續(xù)向左下?lián)]送,此時重心完全落在前腳,后腳向前跨出一步保持平衡,擊球動作完成。

發(fā)球是一種全身運(yùn)動,重要是使用身體肌肉來擊球,該采用哪一種發(fā)球,其實(shí)都有利弊,要考量發(fā)球者的身高條件、能力、外在因素等,才能決定用何種發(fā)球才是有效。

如果你非常熱愛網(wǎng)球,并且已經(jīng)有一定的網(wǎng)球基礎(chǔ),想在網(wǎng)球技術(shù),比賽策略,運(yùn)動能力,心理素質(zhì)的進(jìn)行全方面提升。

加入IMG網(wǎng)球夏令營吧,在這里你不僅能掌握專業(yè)網(wǎng)球技術(shù)、知識等,還能從中獲得無窮樂趣!因?yàn)檫@里被譽(yù)為“世界冠軍的搖籃”,能夠跟來自全球100多個國家的孩子一起,感受國際化學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和生活氛圍,提升獨(dú)立性和社交能力,還能夠提高自己的英語水平喲。

這個夏天,集結(jié)號已吹響,2019領(lǐng)途美國IMG學(xué)院夏令營等你加入!




本站僅提供存儲服務(wù),所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點(diǎn)擊舉報(bào)。
打開APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
猜你喜歡
類似文章
詳解網(wǎng)球發(fā)球的三種方式 網(wǎng)球正確發(fā)球動作解析
五大細(xì)微變化,讓你發(fā)球變幻莫測
【教學(xué)篇】教練建議——發(fā)球(五)
介紹幾種主要接發(fā)球的方法
網(wǎng)球?qū)崙?zhàn):發(fā)球-發(fā)旋轉(zhuǎn)球的奧秘
網(wǎng)球訓(xùn)練方法 l 第一期23種發(fā)球練習(xí)方法講解,滿滿地干貨
更多類似文章 >>
生活服務(wù)
分享 收藏 導(dǎo)長圖 關(guān)注 下載文章
綁定賬號成功
后續(xù)可登錄賬號暢享VIP特權(quán)!
如果VIP功能使用有故障,
可點(diǎn)擊這里聯(lián)系客服!

聯(lián)系客服