納達(dá)爾發(fā)球動作圖解
網(wǎng)球發(fā)球的三種方式
網(wǎng)球比賽的勝負(fù)以擊球得分來論定，其余擊球動作是陪襯角色，如在動作過程掌握得宜，有效率的揮擊，必能主宰勝負(fù)。就網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)而言，以動作分析可分為三種類型發(fā)球方式：
(一)平擊式發(fā)球擊球法
(二)側(cè)旋式或切削式發(fā)球擊球法
(三)上旋式發(fā)球擊球法
發(fā)球擊球方式之不同，其實(shí)是以拍面與球接觸時間長短以及旋轉(zhuǎn)幅度大小的差異來論定方式。
運(yùn)用層面而言：平擊式發(fā)球，擊球后飛行路徑為平拋物線，落地后會迅速彈跳，是一般選手最常在第一次發(fā)球所采用的發(fā)球方式。側(cè)旋式或者切削式發(fā)球擊球法，擊球后飛行路徑為側(cè)向旋轉(zhuǎn)落地后會往側(cè)方彈跳，通常雙打戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用會采用此種發(fā)球方式。上旋式也稱為over spin，擊球后飛行路徑為高拋物線，落地后會產(chǎn)生與行徑相同旋轉(zhuǎn)，所以彈跳會較高，多半使用二次發(fā)球來提高進(jìn)球率，以及將對手牽制往底線免于受到接發(fā)球之攻擊。
三種發(fā)球方式的發(fā)行路徑以及球的轉(zhuǎn)向以圖一、圖二、圖三所示。
圖一 平擊式發(fā)球、球的轉(zhuǎn)向與飛行路徑
圖二 側(cè)旋式或者切削式發(fā)球、球的轉(zhuǎn)向與飛行路徑
圖三 上旋式發(fā)球、球的轉(zhuǎn)向與飛行路徑
網(wǎng)球發(fā)球動作解析
網(wǎng)球比賽中的每一分都以發(fā)球開始，所以如果你想打好比寒。你必須掌握你的發(fā)球速度，盡可能的快速發(fā)球。最基本的發(fā)球方式是平擊發(fā)球，但是一旦你展開了你的技巧，你也會驚訝于你的對手用切削發(fā)球來應(yīng)對。初學(xué)者和兒童經(jīng)常以蹲下發(fā)球方式開始。這種發(fā)球方式比傳統(tǒng)的方式更容易操作。如果你想要知道如何正確發(fā)球以及如何發(fā)球能更快擊敗你的對方，現(xiàn)在我們就三種發(fā)球方式，從握拍方式、站位、拋球、準(zhǔn)奮、揮拍動作、完成動作來解析發(fā)球的基本動作。
一、平擊式發(fā)球
此種發(fā)球方式，簡單來說就是由上往下來扣球，重點(diǎn)就是擊到球點(diǎn)瞬間，拍面與地面要保持垂直;一般人較喜歡擊出強(qiáng)而有力的速度，但常忽略一個重要的條件，就是球必須過網(wǎng)身，而網(wǎng)的高度是0.914公尺，至少要2.4公尺以上擊球高度才會提高進(jìn)球率。
平擊式發(fā)球動作解析：
1.握拍方式
大部分采取東方式正手拍及反手拍之間的握拍法，接近大陸式的握拍方式。平擊式發(fā)球握拍方式如圖四（平擊式發(fā)球握拍方式）所示
圖四 平擊式發(fā)球握拍方式
2.發(fā)球站位
平擊式發(fā)球一般以單打站位于底線中央點(diǎn)約30公分之內(nèi)位置，雙打則會選擇離中央點(diǎn)60公分以外靠近邊線。雙腳站開約一支球拍寬度，這樣有助于身體順暢運(yùn)轉(zhuǎn)。直線發(fā)球(平擊式)以張開姿勢較容易打出，有助于體重加重來擊重量球。發(fā)球站姿以圖五（平擊式發(fā)球站位）所示。
圖五 平擊式發(fā)球站位
3.拋球
拋球在平擊式發(fā)球是占絕對的關(guān)系，它影響進(jìn)球率。正確的拋球是學(xué)會發(fā)球的第一步，動作不正確就不順利，也無法打出力道強(qiáng)勁的球。以多數(shù)選手拋球持球方式以掌心直球?yàn)樽罴?，手指輕放于球的周圍，利用掌心將球推升;不可光用手指力量，要想像是把東西放在頭頂?shù)募茏由?。盡量避免球上升時旋轉(zhuǎn)，也可能將手肘伸直，球拋于身體正側(cè)面。不同發(fā)球方式如圖六（不同發(fā)球方式之拋球位置）所示。
圖六 不同發(fā)球方式之拋球位置
至于高度，各人有許多不同看法與見解。一般初級教學(xué)方式會以持拍手臂將拍子舉起，將球拋高至球拍的拍面中心點(diǎn);最好擊球點(diǎn)是球靜止時。
4.動作解析
放松自然姿勢來準(zhǔn)備。揮拍之動析原理，以肩膀?yàn)橹行拿枥L 出畫圓形幅度后拉拍動作，類似球拍要搔背的感覺。擊球前重心移至前腳，拍面從背面揮向上方，全身感覺伸展成一直線。擊球時可感受像棒球投手投球時，彈動手腕感覺，不過眼睛要向上仰看。擊球后如將球拍丟出去的感覺，以便將球擊至深遠(yuǎn)處。為保持平衡，擊球后前卻要彈進(jìn)場內(nèi)來支撐身體。才能完成動作。
二、側(cè)旋式或者切削式發(fā)球擊球
球的右下方，與球拍接觸，其位置類似于三點(diǎn)種方向，當(dāng)球與球拍接觸后，向左下旋轉(zhuǎn)，使球產(chǎn)生側(cè)旋。這種方式擊球容易著地后產(chǎn)生向外旋轉(zhuǎn)，會使接球者更困難。這種發(fā)球大多數(shù)以雙打及第二次發(fā)球時運(yùn)用居多，側(cè)旋發(fā)球不受天氣氣候影響以及身高條件影響。
1.握拍方式
標(biāo)準(zhǔn)東方式正手拍來握拍，再調(diào)整逆時鐘方向;拍面朝上，以這種握拍比較容易擊出側(cè)旋球的效果。側(cè)旋球握拍方式如圖七所示。
2.發(fā)球站位
此發(fā)球方式與平擊方式站位類似，要調(diào)整后腳位置，盡可能后腳往中央點(diǎn)靠近，這樣較容易旋轉(zhuǎn)，并配合拋球側(cè)身動作，使揮拍順暢完成旋轉(zhuǎn)之球路。這種發(fā)球方式，右手持拍時，站在右邊容易擊出側(cè)旋球：當(dāng)然另一邊就是左手持拍的人較容易擊出。
3.拋球
拋球基本概念與基本動作其實(shí)大同小異，最大差異就是拋球位置，可參考圖六所示。為了身體擊球增加旋轉(zhuǎn)度，而將球拋向于身體斜前方，以利身體順利轉(zhuǎn)動。
4.動作解析
準(zhǔn)備動作與平擊準(zhǔn)備方式相似，只是利用揮拍擊球來產(chǎn)生兩種側(cè)旋結(jié)果。以動作來解析，分為兩種：一種為多數(shù)人采取從球點(diǎn)右側(cè)往左側(cè)揮擊產(chǎn)生落地往左彈之現(xiàn)象;另一種較難運(yùn)用由左往右側(cè)擊，產(chǎn)生另一種效果。其重點(diǎn)為側(cè)旋發(fā)球在擊球時是利用球拍拍面與球接觸，產(chǎn)生削旋或切擊之感覺，此種側(cè)旋發(fā)球在揮擊動作上，擊球完畢多數(shù)采取后足踏出，這種方式有助于身體旋轉(zhuǎn)增加力量。
三、上旋式發(fā)球
此種發(fā)球方式，是想要成為優(yōu)秀頂尖之選手必奮利器。這種發(fā)球是上述三種發(fā)球最有難度的，但也是發(fā)球進(jìn)球率最高、接發(fā)球最難應(yīng)付的方式。此種發(fā)球方式是在拋球后，將落下的球向上旋擦，產(chǎn)生球的旋轉(zhuǎn)與揮拍擊球動作朝相同的方向作用。上旋球落地后會產(chǎn)生較高彈跳，此方式比較沒有身高的限制，但務(wù)必注意身體及手腕的運(yùn)用。
1.握拍
上旋發(fā)球握拍方式，為了能利用手腕，所以會采用大陸式握拍法。上旋式發(fā)球握拍方式如圖七（上旋式發(fā)球握拍方式）所示。
圖七 上旋式發(fā)球握拍方式
2.發(fā)球站位
上旋式發(fā)球與前面兩種發(fā)球站位大概相似，但要將后腳往后移動約5公分，這樣加大雙腳的寬度，有助于身體能充分利用方便轉(zhuǎn)動。參考圖五所示。
3.拋球
動作與前面兩種無太大差異，要留意拋球的高度及位置;上旋發(fā)球拋在身體的斜后方，可先旋轉(zhuǎn)右臂然后再將球拋出。如圖六所示位置。
4.動作解析
上旋球發(fā)球拍要留意，球拍要往身體后背靠，使揮拍擊球動作形成拍頭朝七點(diǎn)鐘方向往一點(diǎn)鐘方向揮擊，并且要將下額抬起直到擊球瞬間;后揮拍擊球點(diǎn)要注意是從球的左上方，往右斜上方以銳角削出。一般而言其擊球收拍動作會因站的位置不同而有所差異;大部分右邊發(fā)球時，揮拍擊球后收拍為左側(cè)。左邊則為中左側(cè)，后腳或前腳進(jìn)入腳內(nèi)。
圖外網(wǎng)球?qū)＜?，以發(fā)球技術(shù)作定性分析，提出發(fā)球六個主要特征，來提供參考：如下表所示。
網(wǎng)球發(fā)球主要特征的診斷表
網(wǎng)球發(fā)球主要特征的診斷
主要特征
基本原理
握拍
決定球拍的揮動軌跡和前臂/手腕動作
拋球
決定擊球時機(jī)和正確的揮拍軌跡
球拍準(zhǔn)備
影響擊球時機(jī)和揮拍速度
上揮動作
決定球的軌跡
隨揮
保證揮拍速度達(dá)到最大，保護(hù)身體
站位
影響平衡、準(zhǔn)確性和揮拍速度
