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OK，我們開始，繼續(xù)講一點(diǎn)中醫(yī)知識(shí)，圍繞黃帝內(nèi)經(jīng)~~~

泡了杯閑小豆，我們開始，前面我們講了養(yǎng)生分為養(yǎng)神和養(yǎng)形兩方面，昨晚我們從養(yǎng)生思維觀念方面給大家講了一下，今晚我們講一下具體的關(guān)于養(yǎng)神~~~

講養(yǎng)神之前，我們也有必要了解一下傷神的情況~

 黃帝內(nèi)經(jīng)：“神則恐懼”~

腎主恐，神受傷了，就會(huì)傷及腎~

遇到事情了焦慮，長(zhǎng)期壓力大，有心病，被外界刺激嚇著了，另外思慮的精神活動(dòng)，都會(huì)傷神~~~

那么，傷神之后有些什么表現(xiàn)呢？

滑精~

氣色黯淡~

開心起來(lái)剎不住車~

憂愁起來(lái)也是不能自己、無(wú)法自拔~

遇事發(fā)怒腦袋就容易犯糊涂干糊涂事~

另外，男性陽(yáng)痿、早泄也多是由于傷神了~

神受傷之后，自己根本沒法控制自己的情緒~

整個(gè)人看起來(lái)是沒精神的、渙散的~~

神受傷了出現(xiàn)上面這些情緒等精神方面的問題，同時(shí)就會(huì)傷害對(duì)應(yīng)的臟腑~

而對(duì)應(yīng)的臟腑受傷害之后，又進(jìn)一步傷神，兩者相互促進(jìn)，惡性循環(huán)狀態(tài)~

比如，常見的多疑、敏感、一不小心就陷入悲傷情緒里、受迫害妄想癥、莫名其妙的一句話就炸毛了等等~

身體虛弱了之后，每個(gè)人的表現(xiàn)不盡相同，有不同的側(cè)重~

神受傷了要養(yǎng)回來(lái)，從情緒著手，或者從身體臟腑著手，或者兩者同時(shí)兼顧著手都行~

比如我經(jīng)常告訴大家，關(guān)注自己要的健康狀態(tài)，關(guān)注積極美好的，讓心情輕松愉快，同時(shí)吃好閑小豆，就是兼顧兩者著手~~~

對(duì)于神受傷的，最好是兩者兼顧著手~食療方面，多吃些肝膽系列和補(bǔ)腎系列~心臟1號(hào)也可以多吃些~

平時(shí)如果身體還算健康，就用閑小豆基礎(chǔ)套餐系列，養(yǎng)護(hù)身體基礎(chǔ)就行了~~