會吵架的夫妻才生活得最美滿

2012.05.14

會吵架的夫妻才生活得最美滿

美國《家庭心理學雜志》日前一反傳統(tǒng)，提出了新的觀點：天天相敬如賓的婚姻不見得最幸福，會吵架的夫妻才生活得最美滿。
　　對盡大多數(shù)夫妻來說，一輩子不吵架是不可能的事。但同樣是吵架，有的越吵感情越牢固，有的卻只能以分手收場。其中的區(qū)別就在于，你是否真正把握了吵架的藝術?！胺蚱蕹臣堋边@門學問，是不少現(xiàn)代人需要學習的“必修課”。
　　夫妻吵架原因排名
　　在采訪時，不少夫妻向記者傾訴，由于一件難以想象的瑣碎小事而吵，在沖動這一魔鬼的驅使下口不擇言，讓吵架像一把被用鈍了的銼刀，一點一點將兩個人的感情磨得越來越薄。“每次吵架都是哭，真的很討厭自己?，F(xiàn)實總是和想的不一樣?！薄俺臣芎?，為什么吵已經(jīng)全忘了，但吵架時心痛的感覺卻記得清清楚楚?！?br>　　小到“今天你做的菜為什么那么咸”、“剛擦的地怎么又被你弄臟了”，大到“家里財政大權該回誰管”、“孩子高考報哪所大學”等都會引發(fā)無停止的爭吵。美國調查發(fā)現(xiàn)，均勻每對夫婦每兩天爭吵一次。排在第一位的吵架原因是子女題目，第二位的是該買什么、不該買什么和家務活分配等家庭雜事，第三位是溝通題目。由金錢導致的爭吵固然只占18%，卻對夫妻關系的影響最為深遠和嚴重。
　　美國丹佛大學心理學教授、家庭和婚姻研究中心聯(lián)合主席霍華德·馬克曼花了30年的時間研究夫妻吵架時該如何解決爭端這一題目。在他看來，夫妻間不管是爭執(zhí)、斗嘴還是嘮叨，都沒有什么區(qū)別，終極往往會引發(fā)激烈的爭吵，結果共有三種：單方或相互辱罵、沉默不語和摔門而出。
　　良性爭吵增進感情
　　在婚姻關系上，吵架所帶來的是否都是負面作用呢？上海心理咨詢協(xié)會會長王裕如并不這樣以為。她說，吵架實在是人與人之間交往、相處、溝通的一種方式。夫妻吵架有兩大好處：一是能聽到真話。吵架時，人的言語沖動，想什么說什么，把平時躲著掖著的話都像竹筒倒豆子一樣倒了出來。這有利于了解對方的真實想法，以便吵架后能互相解釋、調整、改善自己的行為。二是有利于負面情緒的宣泄。夫妻間互相宣泄負面情緒，是婚姻的功能之一，由于只有夫妻才是真正的利益共同體，有些對父母和兄弟姐妹都不能說的話，只有夫妻間才能說。而共同承受負面情緒，也讓夫妻成為人生旅途上一對真正的伙伴，關系從此更為牢靠。
　　北京晨暉心理咨詢有限公司主任咨詢師雷明也以為，吵架是一種健康的夫妻關系。它就像一次次激烈的貿易談判，其目的是為了尋求妥協(xié)，說明夫妻雙方還把對方的意見當回事兒。但吵架也分為惡性和良性爭吵兩種。蘇州榮格心理咨詢中心督導王國榮解釋，所謂良性爭吵，最大的特點就是非重復性的，每次都為了不同的事情而吵。惡性爭吵則是重復性的，總為了一個老題目不停地吵，每次都解決不了。這種爭吵往往涉及到夫妻間有關性格、重大人生觀、習慣沖突的深層次矛盾，是婚姻實質出現(xiàn)題目的表現(xiàn)，有可能導致婚姻破裂，必須借助婚姻輔導等外力來解決。
　　六大吵架技巧
　　既然吵架是一種溝通，如何讓它變得更為順暢，就取決于爭吵的藝術。馬克曼教授以為，夫妻雙方相互指責，對對方的看法不以為然以及憤然離開，都是消極的溝通。在這條路上走得越遠，間隔離婚的結局就越近。專家們以為，正確的吵架技巧包括以下6個方面：
　　吵架的時間有講究。瑞典研究表明，最易引起夫婦爭吵的是早晨臨出門上班的4分鐘，以及放工回到家的4分鐘。這是我們身心最疲憊的時刻，最好不要發(fā)生矛盾，否則很輕易激化。王裕如以為，尤其是上班前的爭吵要盡量避免，由于吵砸了很難彌補，會窩火一天。此外，晚上進睡前不要吵架，由于這是人一天心理最脆弱的時候，控制力下降，很輕易壓不住火。
　　吵架的地點有講究。雷明說，夫妻吵架一定要在家里，關上臥室門。開車時盡對不要吵，情緒失控非常危險；在父母、親戚、孩子眼前也不要吵，這樣只會擴大矛盾，傷害別人；在商場等陌生人多的地方不要吵，在陌生人關注下，吵架很輕易升級。
　　四類話盡對不能說。一是否定對方角色的話，比如“我以前男朋友比你強多了”、“你看單位里別人老公都比你對老婆好”。二是否定對方價值的話，比如“你家里家里不行，外頭外頭不行，你能干什么?。俊比怯捎谝患路穸ㄋ惺碌脑?。比如一次沒有把地擦干凈，就指責對方“從來沒擦干凈過”。四是表達消極期待的話，比如“過不下往別過了，離婚得了?！?br>　　不要以冷戰(zhàn)或指責為結束。光是指責對方，比如“家長會你也不往，孩子也不管，你配做媽媽嗎”，或者干脆冷戰(zhàn)，都會讓爭吵陷進僵局。不如提出具體的要求，比如“你能不能每晚用40分鐘陪孩子做做作業(yè)？”讓對方知道接下來該怎么做，才能解決題目。
　　最好不要哭。吵架不是純粹的情緒對抗，而是邏輯對抗，哭會讓情緒影響決策。激烈爭吵時應克制自己，暫時離開“現(xiàn)場”，比如上個廁所、往廚房洗碗、收拾收拾屋子，給彼此一個冷靜的機會。吵完之后，開個玩笑、送個小禮物、邀請對方看場電影等都是化解之道。
　　丈夫先妥協(xié)。人腦中有個雞蛋大小的“邊沿系統(tǒng)”，它是情感的發(fā)生地。女性的邊沿系統(tǒng)比男性大，決定了她們遇事輕易隨著感覺走，不講道理。在辯解沒用時，男人最好閉上嘴巴，伸出雙手，一個擁抱所表達的疼愛遠勝于萬千言語。
　　我們要永遠記得，吵架并不是為了傷害對方。由于有愛，我們走到一起，只有溝通，才能相扶到老。

最美滿

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