隨著現在生活特來越好，很多家庭在飲食方面也是逐漸有所改善，不僅是魚鴨雞肉頓頓患者吃，而且生猛海鮮也成了桌上的常客，但是與此同時，肉吃多了，也容易發(fā)胖，尤其是現在的社會，現在的社會主要是以瘦為美，在眾多的美食面前總是控制不知自己的嘴，所以會導致自己發(fā)胖，但是這幾種食物比吃肉還要發(fā)胖
一、土豆
幾乎所有人都知道，土豆含有大量的淀粉，而淀粉則是讓人發(fā)胖的元素之一，但是作為家常菜最常出現的菜品之一，有很多人都沒辦法不吃土豆，而且土豆真的是能夠抓住人味蕾的一種食物
二、山藥
我相信，現在有很多的女生都喜歡吃山藥，因為山藥的味道很好吃，有一個甜點的藍莓山藥泥，特別的好吃，但實際上山藥的淀粉含量也是讓你超乎想象的，所以減肥的時候一定要遠離山藥
三、毛豆
毛豆在夜市上還有燒烤攤上經常見到，這是所有人都比較愛吃的一種食物，但是實際上買都中含有的是豐富的蛋白質以及大量的油脂的，所以毛豆吃多了也會讓你嚴重發(fā)胖
四、蔬菜沙拉
可能說到這部菜就會想到它是一道減肥餐，蔬菜沙拉中的蔬菜確實沒有太高的熱量，但實際上熱量全部都在沙拉醬上，沙拉醬是高糖高熱量的調味品，所以想要減肥，想要美的女生還是多吃清水煮青菜吧
