脆弱的自戀狂
實(shí)習(xí)生Wendy對(duì)本文亦有貢獻(xiàn)
和一個(gè)自戀狂處于一段親密關(guān)系中，是一件挺痛苦的事。
一開(kāi)始，你覺(jué)得他們充滿魅力、光芒四射。但很快，你就發(fā)現(xiàn)他們非常傲慢，總是需要很多外界的注意，又缺乏共情能力。
無(wú)論做什么，你都無(wú)法令Ta滿意。有時(shí)，你覺(jué)得你只是說(shuō)出了自己的真實(shí)想法，Ta卻覺(jué)得你是在批評(píng)Ta，而勃然大怒。自戀者把一切都當(dāng)成是針對(duì)自己（的攻擊），因?yàn)樵谔搹埪晞?shì)的表象下，潛伏著深刻的自我嫌惡——他們需要持續(xù)的外部贊賞來(lái)支撐自己。
自戀狂需要通過(guò)貶低別人來(lái)建立他們自己。在內(nèi)心深處，那些自戀狂認(rèn)為自己是毫無(wú)瑕疵的。不可避免的，當(dāng)他們處于和世界的沖突中時(shí)，他們始終會(huì)覺(jué)得沖突是世界的過(guò)錯(cuò)。因?yàn)樗麄儽仨毞裾J(rèn)自身的“壞”，必須認(rèn)為其他人是壞的。他們把自己的邪惡投射給世界。他們從不認(rèn)為自己是邪惡的，同時(shí)，這也導(dǎo)致他們總是看到其他人的邪惡。
自戀狂有一個(gè)傾向，他們會(huì)否認(rèn)自己說(shuō)過(guò)的話，或者宣稱自己說(shuō)過(guò)其他的話，他們會(huì)篡改歷史。
你可能認(rèn)為，只要你足夠感動(dòng)Ta，Ta總有一天也會(huì)開(kāi)始照顧你。但事實(shí)大多時(shí)候不會(huì)如此發(fā)展。Ta是如此的活在自己的世界里，眼睛里從來(lái)都看不見(jiàn)你。Ta不把你看成你自己，而是看成他的延伸物／附屬品。你無(wú)論怎么努力溝通，對(duì)方仍然不會(huì)看到你的需求。后來(lái)你漸漸覺(jué)得沒(méi)有意義，放棄溝通的努力。
于是，在這段關(guān)系中，你變得非常孤單、困惑、常常動(dòng)搖。更糟糕的是，你會(huì)覺(jué)得自己真的有錯(cuò)——你應(yīng)該更加努力取悅對(duì)方。
今天來(lái)聊聊自戀狂的問(wèn)題。
辨別自戀者
DSM-5中關(guān)于自戀型人格障礙的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)共有9條，滿足 5項(xiàng)以上，便可以視為存在自戀型人格障礙：
1. 擁有夸張的自我優(yōu)越感。
2. 癡迷于對(duì)無(wú)限成功，權(quán)利，輝煌，美好以及理想愛(ài)情的幻想。
3. 堅(jiān)信自己是特殊且唯一的存在，并相信自己只能被同類人群所理解，或應(yīng)該只與同樣特殊且高層次的人接觸。
4. 享受也渴望被人過(guò)度的恭維奉承。
5. 具有權(quán)力意識(shí)。
6. 會(huì)進(jìn)行人際剝削。
7. 缺乏同理心：自己不愿（沒(méi)有能力）意識(shí)或者辨認(rèn)他人的心情和需求。
8. 經(jīng)常羨慕他人，并且也認(rèn)為別人羨慕自己。
9. 表現(xiàn)出自大且傲慢的行為或態(tài)度。
自戀狂還有經(jīng)常被忽視的一個(gè)深刻屬性：“脆弱”。自戀狂的自我并不是強(qiáng)大的，不是堅(jiān)不可摧的，相反，他們是十分脆弱的。
他們往往會(huì)過(guò)分夸大自己經(jīng)歷過(guò)的困難和障礙。盡管自負(fù)又自大，他們的自卑感卻也很強(qiáng)。他們擁有很復(fù)雜的內(nèi)心活動(dòng)，因?yàn)閺谋砻婵磥?lái)，他們似乎有著比常人更高的自我。擁有權(quán)力或財(cái)富在這類人群中也并不少見(jiàn)。但是，當(dāng)我們分析他們隱藏在成就之下的真實(shí)面目，就會(huì)看到他們內(nèi)心的極度不安全感。
他們會(huì)通過(guò)不同方式不斷驅(qū)動(dòng)自己，向別人、還有自己內(nèi)心的那個(gè)不太自信的“小孩”證明自己。這是個(gè)自我懷疑的過(guò)程，盡管他們很好地做到了掩人耳目，但是隱形的部分是他們對(duì)于自卑的恐懼。他們復(fù)雜的防御體系使得他們逐漸形成了一張用于對(duì)外虛張聲勢(shì)的假面，然而他們內(nèi)心深處的不安全感，仍然可以通過(guò)期待被人恭維、以及過(guò)分夸大吹噓自己的成就等行為中辨認(rèn)出來(lái)。
他們極度需要維護(hù)“自我”，盡管他們的自我是夸大卻又脆弱的。因此，他們的防御系統(tǒng)會(huì)一觸即發(fā)，任何讓他們質(zhì)疑的所作所為都會(huì)激活他們強(qiáng)大的自我保護(hù)機(jī)制。簡(jiǎn)單的說(shuō)一句“我很抱歉”，對(duì)他們而言卻并不簡(jiǎn)單。
而當(dāng)他們?cè)礁杏X(jué)自我形象受到威脅，就越容易以憤怒的形式表達(dá)相反的觀點(diǎn)。也就是說(shuō)，當(dāng)事實(shí)情況越顯示出他們的錯(cuò)誤、弱點(diǎn)時(shí)，他們就會(huì)通過(guò)狂怒來(lái)表達(dá)：“是你的錯(cuò)！”、“我很強(qiáng)！” 這其實(shí)是因?yàn)椋麄兺饣俗屪约航箲]不安或感到羞恥的情緒。當(dāng)他們重溫那些受傷或是羞恥的過(guò)往，會(huì)不愿意承受這種讓自己感到無(wú)力的痛苦，就會(huì)用對(duì)他人和外界的憤怒來(lái)抵御。
從廣義上理解，自戀患者缺乏基本的自我洞察力，詆毀和貶低他人讓他們感覺(jué)舒適和安全。
自戀患者很難給自己和他人設(shè)定界限。他們會(huì)下意識(shí)地認(rèn)為，別人是他們的“延伸體”，他人的存在是為了滿足他們的需要，并且會(huì)把自己的需求擺在第一位。既然其他個(gè)體自然而然地被他們理解成都是為滿足他們自身需求而存在的“自戀供給者”，因此自戀患者一般不會(huì)顧慮到他人的感受而是會(huì)想如何“利用”，他們一般不會(huì)想要給予，而是索取。
最后，自戀者也無(wú)法建立健康的人際邊界。他們?nèi)狈π邜u感，會(huì)分享一些在別人看來(lái)過(guò)于私密或不恰當(dāng)?shù)氖录?，也?huì)追問(wèn)他人的隱私。
自戀狂身邊的你
在親密關(guān)系中，情緒上的安全感是必不可少的。你不能總是小心翼翼，擔(dān)驚受怕。而與自戀狂進(jìn)入親密關(guān)系，必然會(huì)讓你不舒服。
如果你身邊有一個(gè)自戀狂，以下3條是你必須記住的事：
1. 一個(gè)自戀狂不會(huì)感激你為適應(yīng)Ta、取悅Ta所做的一切。
無(wú)論你多么為Ta著想，無(wú)論你為他們付出多少，他們也不會(huì)覺(jué)得感激。當(dāng)你這樣做的時(shí)候，他們只會(huì)覺(jué)得你做了一些你理應(yīng)做的事。
2. 他們永遠(yuǎn)不會(huì)記得你做對(duì)了什么，只會(huì)記得你做錯(cuò)的一切。
有時(shí)你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，自戀狂也是完美主義者，因?yàn)椴还苣阕鍪裁磳?duì)Ta來(lái)說(shuō)都不夠好，都沒(méi)有達(dá)到Ta的要求。
3. 如果你在足夠長(zhǎng)的時(shí)候妥協(xié)了自己的需求，你會(huì)開(kāi)始失去自我。
當(dāng)你做一個(gè)決定前，你會(huì)自動(dòng)考慮那個(gè)自戀狂會(huì)怎么說(shuō)么？他們充滿批判的眼神在你腦中揮之不去。你不敢再要自己想要的東西，因?yàn)槟愫ε卤凰麄冑H損。這時(shí)，你已經(jīng)開(kāi)始失去自我了。
讀到這里，如果你發(fā)現(xiàn)你的伴侶是一個(gè)自戀狂，以下問(wèn)題是你值得好好問(wèn)自己的：
· 你為什么選擇Ta？Ta是不是讓你想起你父母愛(ài)你的方式？
· 你抑郁么？和自戀狂在一起，壓抑自己真實(shí)的需求可能會(huì)讓你抑郁。
· 你如實(shí)看到現(xiàn)狀了么？還是你持續(xù)地在給對(duì)方和自己找借口？
和自戀狂在一起，也許是你一次痛苦的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，是危機(jī)也是機(jī)遇。在這里，我們也呼吁有自戀障礙的朋友接受專業(yè)幫助，因?yàn)樗鼤?huì)影響你們和身邊人長(zhǎng)期的生活福祉。
以上。
最后，想知道自己是不是自戀狂？
點(diǎn)擊閱讀原文，來(lái)做個(gè)小測(cè)試吧。
（僅供娛樂(lè)，建議翻墻，語(yǔ)言為英文）
聯(lián)系客服
