作者：鄒玉杰律師
金亞太刑辯專業(yè)所
〇一
想象練習(xí)高爾夫球。
記得是在一本書上或者是某個專欄上看到過一則消息。
曾經(jīng)有一個罪犯，一出監(jiān)獄大門，就讓他接他的朋友送他去打高爾夫球。因為他想測試一下一個實驗，結(jié)果他在監(jiān)獄的每一天都在靠想象力練習(xí)打高爾夫球，每天嚴格的按照打高爾夫球的規(guī)范動作揮桿無數(shù)次，想象著自己能夠頻頻打出小鳥球。
按照這種方式來訓(xùn)練，完全可以達到比真實訓(xùn)練還要好的效果。
經(jīng)過驗證的猜想是正確的， 僅僅靠著想象力，還將自己訓(xùn)練成高爾夫球大師。
〇二
想象練習(xí)投籃。
還曾經(jīng)有過一個真實的試驗：將被測試者分成兩組，一組每天用真球?qū)嶋H練習(xí)罰籃，另一組每天靠想象練習(xí)罰籃。
經(jīng)過為期四周的練習(xí)，結(jié)果顯示靠想象練習(xí)罰籃的一組的水平，比真實練習(xí)的水平稍微還要高。
其實，這個結(jié)果用心理學(xué)理論分析的話，也是有根據(jù)的。
長時間的在大腦里想象投籃的畫面，一遍又一遍的想象，之后一個畫面會進去人的潛意識里，進去潛意識后，奇跡就出現(xiàn)了，因為潛意識是不會休息的，會持續(xù)不停的默默運行，也就是說即便人的身體休息了，但是在潛意識里仍在繼續(xù)練習(xí)著投籃，所以，比真球練習(xí)的效果要好，就不足為奇了，因為真球訓(xùn)練時，身體要休息，遠遠沒有想象訓(xùn)練的時間要長。
〇三
想象練習(xí)演講或開庭。
按照上述理論，我們平時練習(xí)演講或者開庭，完全可以借助如今的互聯(lián)網(wǎng)便利，結(jié)合想象力進行自我訓(xùn)練。
比如練習(xí)演講時，我們可以找到一些白巖松、柴靜、羅振宇、王亞林、陳少文、朱明勇、馬云等人的演講視頻及文字稿，先欣賞、再背誦，最后將自己想象成視頻中那個人，在那個場景里用頭腦完全復(fù)制那個演講。
如此反復(fù)練習(xí)，長期堅持，必有奇效。
練習(xí)開庭的方法類似，如今互聯(lián)網(wǎng)上有好多典型案件的庭審直播，可以拿來借用。
〇四
在頭腦里練習(xí)功夫。
經(jīng)常練習(xí)功夫的人，應(yīng)該都知道一個道理：不管是內(nèi)家拳，還是外家拳，不管是少林拳，還是武當劍，只要是功夫，都可以在頭腦里利用想象修煉。
比如練習(xí)太極拳時，師父就教導(dǎo)我們平時有空時就找僻靜無人處，固定時間固定地點堅持修煉。工作比較忙的話，沒有大塊時間，其實也有辦法修煉，可以坐在那里，閉目想象自己平時打拳的樣子，或者就是在大腦里模擬自己打拳。效果也是一樣的，有時甚至比真打還有好處，因為可以發(fā)現(xiàn)一些平時發(fā)現(xiàn)不了的細節(jié)錯誤。
我相信這絕不是一人一家之言，其他門派也應(yīng)該會有這方面的心得或心法。
〇五
電影《一代宗師》里，八卦宗師宮寶森曾說過一句話特別值得玩味——“念念不忘，必有回響?！?/span>
其實，這句話也間接印證了潛意識理論，可以說不管任何一件事，無論好壞，只要堅持不斷反復(fù)在大腦里推演、模擬，終有一天想象「或夢想」都會成為現(xiàn)實。
