中定，就是維護(hù)自身重心之中正穩(wěn)定，屬太極十三勢中的“進(jìn)步、退步、左顧、右盼、中定”之范疇。
凡習(xí)練傳統(tǒng)太極拳者、專攻太極內(nèi)功修煉者都知道，習(xí)練者只有一個重心。它維護(hù)著人身的正常活動，無論是站是坐，也不論是散步、跑步或者跳躍，都必須維持重心的穩(wěn)定，才能“定之方中足有根”，才能成行，尤其是太極拳推手的進(jìn)攻與防衛(wèi)，更須穩(wěn)定自身的重心，太極拳推手技擊理應(yīng)腳下不動，而現(xiàn)在有練習(xí)者雙腳不斷移動。此狀態(tài)破壞了自身的平衡，失去了圓活，同時也失去了重心。二人推手較技，一個人只有一個重心，這個重心是重心點，也是中心點，這點是克敵制勝的重要條件，若不如此，就會陷入被動，所謂“守中則成，失中則敗”。因此，持守中定是太極拳推手的基本原則，而且隨著練拳水平的提高，中定的要求也會隨之提高，特別是進(jìn)入高深境界時，須在瞬息萬變中維護(hù)中定，其要求與難度就更高了。
習(xí)練傳統(tǒng)太極拳，到了推手技擊階段，與對方較技時，要時時刻刻留心，要改變自身的重心狀態(tài)。
一是常說的重心，即人體重量的中心點；二是人體中心垂直線，即身法總訣說的“提頂?shù)跻d一條線”；三是中心線的落點（即落實之點）。
這三種情況既要弄清楚，又要能融合，可以把它們統(tǒng)稱為重心中直落點，簡稱中直落定（或中心落定），那便是中定之位，即穩(wěn)定重心的安全區(qū)域。
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