俗話說“人有三急”，一般就是指：尿急、屁急、大便急。今天，我們就來聊一聊大便這個(gè)話題。大便是我們身體正常的排泄反應(yīng)，我們每天吃的食物，經(jīng)過腸胃的消化以后，剩余的殘?jiān)蜁源蟊愕男问脚懦鲶w外。
大便雖然是一件十分平常的事情，但是卻關(guān)系著我們的健康狀況。很多人可能都會遇到過這樣一個(gè)問題，就是大便的時(shí)候，前面很硬，后面很軟，這種情況說明什么問題呢？我們一起來了解看看吧。
首先，可能是濕氣太重
在中醫(yī)看來，我們每個(gè)人的體內(nèi)都存在著濕氣，如果濕氣越重的話，對身體的危害就越大。濕氣太重的話，身體就會出現(xiàn)各種不適的癥狀，例如：臉色油膩、食欲不振、精神不佳、便秘等等。如果出現(xiàn)了便秘的情況，大便就會出現(xiàn)前面硬，后面軟的情況，大家要提高警惕。
其次，長期便秘的原因
如今，便秘已經(jīng)成為困擾很多人的一個(gè)問題。便秘對身體危害很大，糞便如果無法及時(shí)排出體外，毒素就會在腸道里堆積，危害腸道健康。便秘的話，身體的水液代謝會失去平衡，這樣就會出現(xiàn)大便前面硬，后面軟的情況。
最后，腸胃功能紊亂
如果平時(shí)的飲食習(xí)慣不好，就會導(dǎo)致腸胃功能出現(xiàn)紊亂，例如：腹脹、消化不良、腹痛等等。腸胃功能紊亂，會導(dǎo)致便秘或者大便不成形，大家一定要注意調(diào)理。
如何保護(hù)腸道健康？
大家要注意飲食衛(wèi)生，少吃辣椒、油膩、高脂肪類的食物，否則會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)斐善⑴K疾病。
一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，注意喝水，保持一個(gè)良好的情緒和精神狀態(tài)。
選擇一個(gè)適合自己的運(yùn)動方式，可以健身、打球、跑步、游泳。運(yùn)動可以增強(qiáng)我們的免疫力，讓我們的腸胃更加健康，這樣就能有效的保護(hù)腸道，預(yù)防腸炎的發(fā)生。
最后，小編為大家介紹一個(gè)治療便秘的食療方法
大家可以用白術(shù)加大米煮粥喝，早晚一次，這樣可以有效的治療便秘，趕緊試試看吧。
