我們已經(jīng)看到，對于愛，我們有兩個基本誤解：第一個，你需要操控他人來得到愛；第二個，愛就意味著得到你想要的。通過初步質(zhì)疑，也許你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，這兩個看法對你而言都不真實。很顯然，建立在這種基礎(chǔ)上的關(guān)系是不幸福的。只有對自己誠實，你才可能擁有幸福的關(guān)系。
那么，如何做到對自己誠實呢？第一步，記住，你最親密的關(guān)系，是你和你的念頭的關(guān)系。不管你已經(jīng)結(jié)婚二十年，有六個小孩，或者你是獨身，正在談對象；不管你已經(jīng)離婚，或者失戀，獨居，或者是其中的任意一種組合，你最親密之間的關(guān)系，都是你和你念頭之間的關(guān)系。沒有一個開放的頭腦，就不可能有一顆開放的心。
當你的伴侶正坐在房間的另一邊讀書時，也許你心想，她真美?。』蛘吣阆?，她應(yīng)該和你說說話，而不只是閱讀?？赡苓@時她正好抬起頭來，發(fā)現(xiàn)你在看她，她問：“你看什么呢？”也許，你對自己講了個故事來解釋她這句話是什么意思。如果你相信了自己想的故事——“我讓她不自在了”，“她不想被打擾”或“她認為我在虛度光陰”，那你接下來的反應(yīng)，和她一點關(guān)系都沒有，你只是在對你認為她會有的想法起反應(yīng)。
用“功課”迎接你的念頭，讓你可以用理解去迎接你的愛人。你和她關(guān)系的好壞，不取決于你對她的看法，而是取決于，你是否相信你對她的看法。那些瘋狂的、讓人難受的、像“她應(yīng)該關(guān)注我”這樣的念頭，未經(jīng)邀請，就飄入你的腦海。這根本不是你在想那些念頭，而是那些念頭在想你。壓制或企圖控制那些念頭，從未生效過，但是如果你質(zhì)疑并開始理解它們，它們將無法再困擾你，也沒有力量去讓你做任何缺少智慧、不仁慈的事情。當那些曾經(jīng)困擾你的念頭又一次出現(xiàn)時，你可能注意到自己正微笑地看著它們，看著它們悄悄地離去，回到它們來的地方。
摘自《我需要你的愛——這是真的嗎》 作者：拜倫·凱蒂
