家里有烤箱,至少有一道菜是交給烤箱來完成,蜜汁排骨,一直都受青睞的,蜜汁-生活甜蜜,排骨-步步高升,寓意生活甜甜蜜蜜,生活、事業(yè)、步步高升,多好的彩頭,怎能少了呢。
黑椒蜜汁烤排骨---年菜中必上的大菜
食材:豬肋排、胡蘿卜、洋蔥、檸檬
調(diào)料汁:蜜汁粉、耗油、生抽、黑胡椒粉、洋蔥丁、蜂蜜、
黑椒蜜汁烤排骨的做法
1、提前將全有調(diào)料汁調(diào)成腌料濃汁。
2、豬肋排用流動(dòng)水沖洗干凈,控干水分。
3、將腌料濃汁淋在豬肋排上,讓表面均勻的沾滿腌料濃汁,按摩均勻。
3、取一個(gè)保鮮袋,將沾滿腌料的豬肋排放進(jìn)保鮮袋中,放入冰箱腌制一個(gè)晚上。
4、將胡蘿卜和洋蔥切小塊。
5、將腌好的豬肋排從冰箱取出,去掉保鮮袋,放在鋪好錫紙的烤盤上。
6、將胡蘿卜和洋蔥塊也放在烤盤上,剩余的腌料汁淋在洋蔥和胡蘿卜塊上。
7、烤箱200度預(yù)熱10分鐘,將烤盤放入烤箱中層上下火烘烤15分鐘。
8、取出烤盤,豬肋排均勻刷上蜂蜜,放入烤箱繼續(xù)烘烤10分鐘即可。
9、上桌后用刀劃開切斷就可以吃了。
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排骨營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
豬排骨提供人體生理活動(dòng)必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪,尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護(hù)骨骼健康。
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