突然之間，張儷和比她小十歲的楊旭文之間的戀情就爆出來了。不久前張儷被拍到和楊旭文玩親親，長腿女星張儷大家都熟悉，在電影《心花路放》中飾演的女神確實讓人眼前一亮。
《金牌投資人》中張儷令人艷羨的身材讓觀眾全程看腿，但是肯定想不到的是，擁有蝴蝶背和“腿玩年”的她之前居然有110斤，簡直是謎一樣的身材！很多人有一樣的體重，但是身材曲線卻沒有張儷這么好，簡直是人比人氣死人。
不過明星都是愛美的，之前在天天向上節(jié)目后，張儷就開始了減肥，現(xiàn)實中的她是個愛吃肉的女孩，在一次訪談節(jié)目中談到，剛開始減肥也是通過節(jié)食加運動的方法，不過短期效果雖然好，但是對身體負(fù)擔(dān)實在是太大，長期缺少碳水，根本抵擋不住食物的誘惑。并笑稱“原來真的是吃飽了才有力氣減肥”，以至于后來也就更改了減肥方法。
有人說，真正的美人分三等：明眸皓齒是為三等，語笑嫣然是為二等，氣質(zhì)美如蘭，絕世而獨立則為第一等。至少圖片中她，符合美人的標(biāo)準(zhǔn)。現(xiàn)在的張儷只有96斤！不得不說，我們胖就是真的胖，而娛樂圈的明星們真的只是胖著玩玩，微博中的她表示雖然并不節(jié)食，但是還是要注意飲食和運動。
早餐一定要吃，晚餐變?yōu)橹耙话?，以水果為?/p>
詳細(xì)的食物規(guī)劃中，
40%的主食，30%的新鮮果蔬，30%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
優(yōu)質(zhì)蛋白少不了，
比如雞胸肉、魚肉、雞蛋、酸奶等。
主食方面選擇藜麥、紫薯等，
搭配多樣蔬菜水果
特別指出的是，起床喝水有助排毒，加快新陳代謝。張儷透露說自己每天早上都會喝一大杯水，有利于快速排尿。即使正處于減肥期間，每天也應(yīng)該至少攝取2000cc的水，才能維持體內(nèi)正常運作、排除廢物。
張儷平時就是個機車女孩，特別喜歡野性的戶外運動，運動排汗除了能減肥外，對女性的皮膚也很有作用。
每天半個小時的有氧運動，如跳繩，跑步，游泳，除了減肥，還能鍛煉下心肺能力，分享兩個運動減肥法：
7分鐘運動減肥法（一）
：原地深蹲跳 3-4組*10-20次
：深蹲 3-4組*10-20次
：箭步跳 3-4組*10-20次
：后箭步+提膝 3-4組*10-20次
：底部深蹲 3-4組*10-20次
7分鐘運動減肥法（二）
：波比跳 + 抱膝跳 8-15次
：原地跳繩 30-60次
：仰臥“騎車” 左右各10-20次
這幾個簡單的動作，其實訓(xùn)練的部位包括了手臂、腹部、腿部、臀部等，所以只要每天堅持做下來，相信你也能瘦！
關(guān)注公號“好輕Club”，調(diào)理易瘦體質(zhì)，提高基礎(chǔ)代謝，夏天要到了，你還等什么？兩周瘦8斤不是夢。對于減肥，沒有來不及，只有不開始！如果你覺得文章對你有用，就點個贊吧，愛你呦
