人這一生，總喜歡與自己較勁。有人說，世界本無波瀾，庸人自擾之。其實大多數(shù)人的內(nèi)耗，都來源于三種毒藥：胡思亂想、情緒失控、和過度操心。這三味毒藥，侵蝕著我們的健康、消磨著意志、讓生活布滿荊棘。
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一、胡思亂想，是翻來覆去的自我消耗
“人生在世不稱意，明朝散發(fā)弄扁舟?！焙芏酂?，其實都還沒發(fā)生，有些甚至永遠不會發(fā)生?？扇嗽谝股钊遂o的時候，卻總愛把過往的一切反復(fù)回放，擔(dān)憂著未知的將來，把日子過成了一地雞毛。
有多少次，你半夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)，想著今天誰說了一句不中聽的話，或是明天別人會怎么看你。心，就像掉進了漩渦，越陷越深。劉禹錫有言：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝?！痹S多事?lián)Q個角度想，也許并沒那么糟糕。
大多的胡思亂想，不過是“疑心生暗鬼”。真正成熟的人，都能收回那顆到處漂泊的心。不輕信自己的臆測，也不過度執(zhí)著于過去。他們懂得，路要腳踏實地地走，人要向前看，甭讓無端的猜測困住自己。
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二、情緒失控，瞬間毀掉一切努力
生活里，沒有誰能夠一帆風(fēng)順。繁重的工作，瑣碎的家務(wù)，成長的煩惱，每個人都難免有脾氣的時候?？扇绻恳淮吻榫w來了就爆發(fā)，等于是給自己挖陷阱，也是給別人添堵。
常有人說，最能體現(xiàn)一個人人品的時刻，就是他憤怒失控的時候。情緒如同馬，馴服了是動力，失控了便拉你跌入深淵?！芭瓘男念^起，惡向膽邊生”，三分鐘的情緒，足以讓多年的友誼、親情甚至事業(yè)毀于一旦。
別讓一時的沖動，說出不可挽回的話；也別讓一時的浮躁，做出后悔一生的事。學(xué)會深呼吸，多給自己留一分鐘冷靜。就像老子所說：“大怒不容易容，大喜不容易悅?！鼻榫w穩(wěn)定的人，往往能笑看風(fēng)云淡，風(fēng)輕云淡處藏著大智慧。
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三、過度操心，是給自己加鎖的枷鎖
熟話常說：“人生哪能事事如意，但求問心無愧?！焙芏嗳丝偸窍矚g為家操心，為孩子擔(dān)憂，為朋友牽腸掛肚，覺得只有這樣日子才算踏實。但殊不知，太多的操心，是對生活的折磨。
家人不順心，你比他們更著急；事情沒安排好，晚上翻來覆去睡不著覺。你以為靠操心就能改變結(jié)果，最后卻發(fā)現(xiàn)只是徒勞自擾。正如《紅樓夢》里賈母勸黛玉的話：“多思多想，終非好事?！?/p>
人生沒有完美的棋局，總有遺憾，也總有不能預(yù)料的風(fēng)浪。學(xué)著放下，讓每個人都用自己的方式去成長。無數(shù)事實證明——世上有些事，真不是你操心就能左右的，與其綁架自己，不如坦然接受生活本來的樣子。
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三味毒藥，都是內(nèi)耗，學(xué)會自渡，活成自己的光
誰都是平凡人，偶爾會胡思亂想，有情緒波動，也難免多操心。但是，“流水不爭先，爭的是滔滔不絕?！背恋硐聛恚拍荛L遠；放下執(zhí)念，才能自在。面對情緒、壓力和生活的不順，不必過分糾結(jié)，要相信屬于自己的幸福自會如期而至。
要記住，一念放下，萬般自在。人生本該清歡，如同白落梅的詩：“花看半開，酒飲微醺，人要知足。”愿你既能安靜如水，也能瀟灑如風(fēng)，把這三味毒藥熬成一杯溫?zé)岬牟瑁瑥娜莸仄?，坦蕩地行?/p>
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別再被胡思亂想困住腳步，不因情緒失控而后悔，也不再為明天的煩惱過度操心。每個人都值得擁有更通透的人生。你有如何排解這些情緒的經(jīng)歷呢？歡迎留言，一起聊聊。
