跟美國媽媽學(xué)習(xí)怎么帶娃
芊媽語
給芊選擇興趣班時，發(fā)現(xiàn)越來越多的體育興趣班，除了能讓咱娃有個健康的身體，同時很多運動都培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊合作意識，學(xué)會融入團(tuán)隊是娃們的人生必修課，今天給大家搜羅的運動都是超級適合孩子，與其抱怨孩子老拿著手機(jī)ipad，不如帶著他們戶外運動起來！
---芊媽
1籃球
對于正在成長的孩子，籃球是一項偉大的競技運動。它需要很多的活動要不斷跑動，跳到空中攔截球和跳躍將球投入籃筐。孩子們可以在體育、團(tuán)隊游戲中學(xué)習(xí)防御和進(jìn)攻。它也需要一個簡單的設(shè)備，一塊水泥地的地面。你可以很容易地解決場地問題！當(dāng)然，要是一個籃球場就更好了！
2游泳
在夏天，當(dāng)太陽變得無法忍受，在外面玩耍很容易疲勞的時候，這是完美的運動。在冷水中搖擺，似乎是孩子能做的最好的事情，游泳也加強(qiáng)核心肌肉建立堅韌。你的孩子可以簡單地和他的伙伴在游泳池里游泳、嬉戲,玩得很開心。
3投球
是類似于籃球的運動。但是場地可以比籃球場小，球框沒有背板，所以更需要的精度。這使得這項運動更具挑戰(zhàn)性，因而更有趣。沒有帶球或跑步，而是各種瘋狂的技巧，在人群中像穿梭。它增加了球員的柔韌性和強(qiáng)度。
4滑水
如果你住在海邊，沖浪是一項偉大的運動。家長的指導(dǎo)是非常必要的，但如果想讓他們滑的更好，就要到有救生員和培訓(xùn)師地方讓孩子學(xué)習(xí)。他們將學(xué)習(xí)沖浪的水域和各種知識，逐漸掌握技巧后就可以盡情享受沖浪帶給他們的樂趣了。
5體操
體操是一項偉大的運動，也是一項非常有吸引力的運動。它主要是一項室內(nèi)運動，可以塑造你的體型，提升你的氣質(zhì)，鍛煉你的柔韌度，所以女孩特別喜歡它。
6武術(shù)
對于好斗的孩子，這是完美的運動。每年夏天都有各種俱樂部舉辦和夏令營，教孩子們武術(shù)。武術(shù)也分很多種，如跆拳道，柔道，空手道，柔道，功夫等。其中，合氣道和太極能幫助孩子找到自己的平衡和運動的流動性。柔術(shù)和柔道能教給孩子競爭自衛(wèi)。
7排球
這是一項非常寬松的運動，需要很少的規(guī)則，甚至玩的孩子更少。簡單地在一個寬敞的院子中間撐起一個網(wǎng)，把孩子們分成小組。現(xiàn)在，他們必須做的就是把大排球從一個側(cè)打到另一側(cè)，并且不讓它落在自己的球場上。
8沙灘排球
這是普通排球的兄弟，因為它發(fā)生在沙灘上。而沙灘上跳起來，可以導(dǎo)致滑稽的結(jié)果。在沙灘上摔下來也會減少嚴(yán)重傷害的風(fēng)險，所以擔(dān)心父母會增加額外的傷害。
9足球
足球在全世界的每一個地方都很流行。足球不光可以達(dá)到鍛煉身體的目的，更加需要隊員之間的默契、射門的精準(zhǔn)等等。
10網(wǎng)球
網(wǎng)球是偉大的、健康的運動。網(wǎng)球不僅可以鍛煉孩子的耐力和集中力，對孩子的智力、身體素質(zhì)、行為規(guī)范、意志品質(zhì)方面都能得到很好的鍛煉。
11滑板
這是一個特別酷的運動。這項運動可以使孩子們的生活更加豐富多彩，同時也提高了智力，鍛煉了身體素質(zhì)。但這項運動比較容易受傷，所以在孩子滑著他的滑板上街之前一定要確保你的孩子已經(jīng)學(xué)會了操縱板的基本技巧，并且做好防護(hù)措施。
12溜冰
在夏季，冰溜場可以成為急需的庇護(hù)所。溜冰有利于孩子四肢的協(xié)調(diào)運動，促進(jìn)大腦的發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，減少生病的機(jī)率。但是就像滑板一樣，一定要為孩子做好防護(hù)措施。
13輪滑
類似滑冰和滑板，輪滑運動是另一個有趣的運動，吸引了許多孩子。輪滑運動可以增強(qiáng)體質(zhì)，塑造體形，鍛煉勇氣，培養(yǎng)快速反應(yīng)和平衡的能力。但一定要做好安全防護(hù)的措施，避免孩子受傷。
14騎自行車
騎自行車對于你的孩子可能不是一個新的運動，但在晚上，當(dāng)太陽已經(jīng)下山，天氣已經(jīng)變得涼爽，騎自行車也可以是一個非常好的體育運動。
15田徑
跑步，跳高，跳遠(yuǎn)-所有這些運動，都會是你的孩子喜歡做的事。無論是什么田徑運動都會有助于培養(yǎng)強(qiáng)健的骨骼和肌肉、增添力量、提升運動技能和改善運動能力，陶冶情操，保持健康心態(tài)。
16呼啦圈
呼啦圈有多種玩法，可以用幾個錐桶把呼啦圈架在上面，然后讓孩子一個一個的站到里面去，并且不能把圈碰掉。還有就是可以把呼啦圈在地上擺成一列，然后讓孩子跳圈等等。技能鍛煉孩子的心智，也可以鍛煉孩子的體質(zhì)。
17瑜伽
瑜伽對于提高孩子的肺活量、矯正體型、幫助減肥等等都是大有好處。但不同于大人的瑜伽，我們可以給孩子設(shè)計的更加有趣。比如，做一個大的骰子，畫上瑜伽動作，讓孩子去模仿。
18滑雪
滑雪作為一項體育運動來說對能夠強(qiáng)身健體是肯定的，除了增強(qiáng)心肺功能以外，雪場濕潤的環(huán)境對人肯定也有好處。很鍛煉大腿和小腿的肌肉，大臂和腹肌也能得到鍛煉。還有身體的平衡、協(xié)調(diào)性。是比較綜合的鍛煉吧。同時也能增加人的抗寒能力。又是個放松身心的娛樂項目。
19馬術(shù)
近年來，馬術(shù)不在是一項高貴的運動。同時騎馬對孩子的好處也是有很多的，比如：鍛煉平衡感、塑造優(yōu)美的體態(tài)、整體鍛煉身體協(xié)調(diào)性、培養(yǎng)優(yōu)秀的心里素質(zhì)、交往能力的提高、讓孩子身心愉悅等等。
20拓展
最后一個是芊爸帶著芊芊在玩拓展?，F(xiàn)在兒童拓展訓(xùn)練多種多樣，拓展活動就是娛樂活動和運動鍛煉，達(dá)到是孩子內(nèi)心愉悅和身體素質(zhì)的提高，兒童拓展訓(xùn)練也不同于運動鍛煉，有的講究個人的鍛煉提升突破，有的講究團(tuán)體的磨合與協(xié)作，通過團(tuán)體之間的協(xié)作，充分發(fā)揮每個孩子自身的特點優(yōu)勢，增加孩子內(nèi)心對其它同伴的認(rèn)識與合作，增進(jìn)友誼提高個人思想意識層面，增強(qiáng)自信心和責(zé)任感。
