現(xiàn)在患高尿酸血癥的人越來越多，這主要是不健康生活習(xí)慣所造成的。發(fā)生高尿酸血癥后一定要避免以下問題，否則會(huì)導(dǎo)致病情加重。
第一，發(fā)現(xiàn)尿酸高后聽之任之、不予重視。發(fā)生高尿酸血癥不僅僅是尿酸升高那么簡單，若不及時(shí)干預(yù)，未來發(fā)生痛風(fēng)、糖尿病和心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)顯著增高。高尿酸血癥只是表象，背后隱藏著一系列代謝紊亂，后者是發(fā)生心腦腎疾病的基礎(chǔ)。所以發(fā)現(xiàn)尿酸升高一定在醫(yī)生指導(dǎo)下合理治療。
第二，不注意改善飲食習(xí)慣。發(fā)生高尿酸血癥后要及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少高嘌呤食物的攝入：肝腎等動(dòng)物內(nèi)臟含嘌呤很高，不要吃；牛羊豬肉還有一些海鮮食品也要盡量少吃。
第三，繼續(xù)喝酒。喝酒、特別是啤酒既會(huì)增高尿酸水平、又可以增加痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)，別喝了！
第四，喝甜飲料。喝汽水、果汁（包括鮮榨果汁）以及其它甜品都會(huì)減少尿酸排泄，加重高尿酸血癥。
第五，好吃懶動(dòng)，不控制體重。這是發(fā)生高尿酸血癥的溫床，控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、減輕體重是降低尿酸的有效措施。
第六，喝水少。多飲水、多排尿有助于尿酸排泄。適量多飲水、保證每天尿量在2000毫升以上有助于避免尿酸升高。
第七，不咨詢醫(yī)生、隨意吃降尿酸藥。不同人尿酸增高的原因不同，有的是因?yàn)槟蛩嵘蛇^多，有的是因?yàn)槟蛩崤判共涣迹械亩呒婢?。不同類型的高尿酸血癥所選用的降尿酸藥物也不同，痛風(fēng)發(fā)作期與緩解期用藥也不同，并且有些降尿酸藥物副作用較多，所以不能隨意用藥。
第八，服用降尿酸藥后不注意監(jiān)測療效與不良反應(yīng)。用藥后要定期復(fù)查尿酸，并且要了解所用藥物的常見副作用，一旦出現(xiàn)不良反應(yīng)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下及時(shí)調(diào)整方案。
第九，只注意降尿酸，不關(guān)注其他危險(xiǎn)因素。高尿酸血癥常與高血壓、糖尿病、高血脂同時(shí)存在，所以發(fā)現(xiàn)尿酸升高后一定注意檢查血壓、血糖、血脂，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)治療，這樣能減少心腦腎并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。
第十，發(fā)現(xiàn)尿酸輕度升高就吃降尿酸藥。如果沒有痛風(fēng)病史，輕度尿酸升高一般無需用藥，只要改變不健康生活習(xí)慣就可以使尿酸降下來，不應(yīng)該濫用降尿酸藥物。
此外，一些常用藥物可以引起尿酸升高，請參見今天推送的另一篇文章。
避免以上10點(diǎn)因素，你的尿酸就會(huì)得到更好的控制！
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（河北省人民醫(yī)院 郭藝芳）
