對于現(xiàn)在高速發(fā)展的社會，越來越多的人開始注重養(yǎng)生，而養(yǎng)生的主要目的還是為了長壽，那其實長壽的人都有一定的體質(zhì)特征哦，尤其是身上有這4個“標志”的人，長壽應該都是非常輕輕松松的事情，哪怕只占1個，也值得恭喜！
早睡早起
早睡早起是中華民族的傳統(tǒng)美德，我們從小也都聽過一首兒歌就是，早睡早起身體好，其實這是身體健康的基本操作，因為熬夜可以說是健康的第一殺手，長期熬夜不僅會使身體的各項機能無法正常運轉(zhuǎn)，還會影響身體的排毒，從而影響到身體健康，所以想要長壽，切記熬夜和貪睡。
粗茶淡飯
粗茶淡飯可以說是長壽老人的一些最基本的飲食習慣了，而現(xiàn)在的人可以說是在生活條件不斷提高的情況下，肆意的大吃大喝，大魚大肉，這種飲食習慣其實對于腸胃的健康是非常不利的，久而久之會引起腸胃的負擔，使得營養(yǎng)過剩，過于肥胖，影響健康。
勤勞好動
我們都知道運動是健康的基礎(chǔ)，想要擁有一個好的身體，平時是必須要多運動的，而現(xiàn)在的人可以說是整天的三點一線，或者兩點一線，不是在電腦前坐著工作，就是在床上躺著看手機，這種生活習慣很容易造成身體器官的加速衰老，從而容易出現(xiàn)各種不斷的小毛病。
心態(tài)樂觀
笑一笑百年少，這大概說的就是一個心態(tài)問題，作為一個老人，能夠擁有一個平和的心態(tài)，事事樂觀，相信身體也不會差，因為經(jīng)常發(fā)脾氣會傷肝，肝臟主排毒，肝臟一旦受損，體內(nèi)毒素必然會堆積，這樣就會有損健康，久而久之想長壽都難哦。
