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肺部是人體非常重要的造血器官，還是人體的呼吸器官，是最重要的內(nèi)臟器官之一。因此，養(yǎng)肺是我們必須要注意的事情。不僅僅在秋天，我們要潤(rùn)肺護(hù)肺，在夏天也不能停下我們保護(hù)肺部的步伐。而在這時(shí)，最適合吃這幾種蔬菜。

山藥

山藥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，是性價(jià)比極高補(bǔ)脾養(yǎng)胃的滋補(bǔ)品，有很高的潤(rùn)滑和滋潤(rùn)作用，可以益肺氣，養(yǎng)肺陰。又因?yàn)槠渲械酿ひ旱鞍?，有很好的降低血糖的作用?/p>

山藥很溫和，熱性和寒性都不大，容易吸收，非常適合體質(zhì)虛弱的人進(jìn)補(bǔ)。因?yàn)楹械矸勖?、多酚氧化酶，所以?duì)于人體脾胃消化吸收有很大的功效。

菜花

菜花含有多種的維生素，維生素含量非常高，補(bǔ)充人體所需量綽綽有余。200克的菜花能基本滿足成年人一天所需攝入的維生素A含量。菜花中的維生素C含量是白菜和黃豆的四到五倍，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，有很好滋肺潤(rùn)肺的功效，非常適合食用。

百合

百合味甘性平，有些苦，入心肺經(jīng)，也是很適合補(bǔ)肺潤(rùn)肺的食物。不僅如此，百合營(yíng)養(yǎng)豐富，還能強(qiáng)身健體，增強(qiáng)人體的免疫功能，滋補(bǔ)作用非常好。

百合可以做成菜肴或者甜羹，清爽又清淡，是非常好的清炒和煲湯蔬菜?！鞍俸铣磁Ｈ狻焙汀鞍俸铣次髑邸钡榷际敲牢队肿萄a(bǔ)的菜肴。

這些蔬菜不僅能養(yǎng)肥潤(rùn)肺，還有調(diào)理和保健身體的作用，長(zhǎng)期食用對(duì)人體健康有很大的作用，大家一定要多吃！