最近很多人問，自己身體不適，想用中醫(yī)調養(yǎng)！其實，有這種想法是對的，但是，中醫(yī)養(yǎng)生，講究體質之分，一定要根據(jù)自己的體質，科學養(yǎng)生！在養(yǎng)生前，首先就要辨清自己的體質特征！只有分清這些，才能更有針對性地進行！
每個人的體質不一樣，當然出現(xiàn)的病狀也會不同！同樣的體質特征，也會出現(xiàn)各種各樣的不同癥狀！從特征、癥狀、表現(xiàn)等方面，可以判斷發(fā)病發(fā)現(xiàn)！這就是中醫(yī)養(yǎng)生、防病治病的偉大之處！
中醫(yī)體質一：平和體質身體強、平時警惕小病傷
體質特征：大家都能理解，平衡一定比不平衡的好，人的身體也一樣！平衡體質，是身體基礎好、后天養(yǎng)的也好！平衡體質的人，面色紅潤健康、身體精力充沛、五臟功能平衡、身體強健有力、性格溫和親人、舌苔白薄、脈象有力、平時少?。?/p>
養(yǎng)生方向：平衡體質的人，往往不容易生病！但是，不要忽視一些自然天氣變化對身體的影響！如氣溫變化帶來的偶感風寒等，日常要引起注意！
中醫(yī)體質二：氣虛體質怕寒氣、元氣不足調臟脾
體質特征：我們經(jīng)常遇到很多女性畏寒怕冷、宮寒痛經(jīng)、四肢冰涼、氣短盜汗、舌苔發(fā)紅、精神不振、疲乏倦怠、面色淡白、夜尿頻多等，其實這些都是典型的氣虛體質，也叫陽虛體質！主要表現(xiàn)為元氣不足、體內熱能不夠，出現(xiàn)一些列畏寒怕冷現(xiàn)象！這和脾臟虛弱有很大的關系！
養(yǎng)生方向：日常要從調理脾臟入手，增加體內陽氣，填補體內氣血不足、氣血血虛！
中醫(yī)體質三：陰虛體質多內熱、陰液不足平五臟
體質特征：陰虛體質的出現(xiàn)，主要是因為體內五臟失衡引起，導致陰液不足所致！陰虛的人，往往有內火、生內熱！常有如：手足心熱、盜汗、心煩易怒、舌干紅少苔、心煩多夢等！陰虛體質容易出現(xiàn)身體虛弱、怕夏、怕熱等！
養(yǎng)生方向：陰虛的人，內火較大！平時要注意多調補陰陽，調補五臟平衡，改善陰虛！
中醫(yī)體質四：陽虛體質多內寒、補充陽氣調五臟
體質特征：我們經(jīng)常會遇到這種情況，在天氣炎熱的夏天，很多人卻感覺自己腿腳發(fā)涼，腿摸上去冷冰冰的，其實這是典型的陽虛表現(xiàn)！有陽虛的人，一般會出現(xiàn)畏寒肢冷、身體無力、身體虛胖、脈弱無力、經(jīng)常傷風感冒等！
養(yǎng)生方向：出現(xiàn)陽虛體質，主要是臟腑受損所致！要警惕心臟、心腦、胃部等一些疾病的潛發(fā)！要從調理五臟、補陽上改善！
中醫(yī)體質五：血淤體質血不暢、活血化瘀調五臟
體質特征：血淤體質，是指人體五臟失衡時，體內氣血運行不暢出現(xiàn)的淤血內阻！血淤體質，一般面色晦暗、皮膚發(fā)暗、色素沉著、健忘、頭發(fā)干燥分叉、乳房脹痛等各種亞健康問題！一般在女性身上表現(xiàn)的較為明顯！
養(yǎng)生方向：體內血液運行不暢及血液受阻，在調理上要以活血化瘀為主，調補氣血，讓氣血充盈，推動血流，防止血淤血組?。庳熉暶鳎何恼滤脠D片源于網(wǎng)絡）
更
