現(xiàn)在有關(guān)養(yǎng)生的知識充斥于網(wǎng)絡(luò)內(nèi)外，到處都是，人們的養(yǎng)生意識也在不斷的提高，其中諸如多喝水可以排毒，每天喝8杯水可以稀釋血液，潤腸通便，保持皮膚濕潤等等，似乎很有道理，這個把人體當(dāng)成機器一樣看待，仿佛水喝進(jìn)去就像進(jìn)了管道一樣，清洗全身去了，于是很多人就準(zhǔn)備一個大號杯子，放在身邊，不管口渴不渴，每天都要喝幾杯，排毒。事實真的是這樣嗎，喝水越多越好嗎？ 首先，中醫(yī)里面沒有這個說法，沒有主張多喝水的觀點，先搞清楚了，水喝進(jìn)去就直接進(jìn)入了血液嗎，排的又是什么毒搞清楚了嗎，喝水了就可以直接把皮膚變的水嫩是這樣嗎，不管男女老幼，是病人還是健康人，每個人都喝八杯水正確嗎，沒搞清楚這些就盲目的去喝水，是不明智的。
中醫(yī)有句話，內(nèi)有所需則外有所求，就是說人體本來就是很聰明的，你體內(nèi)如果確實需要水了，大腦就會下達(dá)指令表現(xiàn)為口渴，你就知道要喝水了，口不渴，就是人體不需要水，多多喝進(jìn)去干啥呢，有的人口渴但是并不想喝水的本來就是病態(tài)的，有陰虛，有虛淤，有痰濕等，本來就需要進(jìn)行調(diào)理了。水進(jìn)入人體不是像直接進(jìn)入了管道，能夠直接去沖洗垃圾那樣簡單的機械化，人體是個復(fù)雜的系統(tǒng)，人體水液代謝的全過程，需要五臟六腑生理功能的協(xié)同配合，又是以肺、脾、腎三臟的功能活動為主的，“蓋水為至陰，故其本在腎；水化于氣，故其標(biāo)在肺；水惟畏土，故其制在脾”（《景岳全書·腫脹》）。其中腎的氣化作用又貫穿于水液代謝的始終，并且對脾、肺等臟腑在水液代謝方面的功能起著促進(jìn)作用。如果脾、肺、腎三臟中任何一臟的功能失常，皆可引起水液的輸布排泄障礙，使水濕停留于體內(nèi)，而產(chǎn)生痰飲、水腫等病理變化。
正常健康的人多喝一點水，還可以靠臟腑調(diào)節(jié)，比如汗，多小便的形式排出體外，而病人本來臟腑代謝就有問題了，還多喝水進(jìn)去，這個不是在養(yǎng)生了而是在養(yǎng)病了。何況人還有男女老幼，一個正常的成年女性和一個3,4歲的小女孩，身體需要的水可能是一樣多嗎？所以這個喝水，特別是說喝8杯水，這個人本身就有問題
