三伏天是什么時候
2017年三伏天從7月12開始，為期30天。
2017三伏初伏、中伏、末伏時間如下：
2017初伏時間：2017年7月12日庚辰；
2017中伏時間：2017年7月22日庚戌；
2017末伏時間：2017年8月11日庚午；
2017年三伏天時間一共持續(xù)30天，從2017年7月18日開始到8月17日結(jié)束。
脾胃是運(yùn)化水濕的“大總管”。我們平時喝的水滿足人體需要，滋潤到全身，就像澆花一樣。但當(dāng)脾胃失調(diào)，水分排不出去停留在體內(nèi)，就容易形成濕氣。但這是片面的觀點(diǎn)，事實(shí)上，人體水液代謝的調(diào)節(jié)由多個臟腑共同完成，“濕氣”的產(chǎn)生不僅與脾、肺、腎關(guān)系密切，而且與肝有著莫大的關(guān)聯(lián)。
如何判斷你的體內(nèi)是否有濕氣？
身體濕氣重的6個表現(xiàn)：
1、頭部：當(dāng)時期首先侵蝕的時候，頭部是首先會反應(yīng)出來的部位，當(dāng)濕邪最初侵襲身體時，可呈現(xiàn)頭昏沉重地，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發(fā)熱、微微怕冷怕風(fēng)，流清鼻涕等表濕證,除濕氣，祛濕健脾，是冬季女性和中老年人最熱門的話題。
2、關(guān)節(jié)：如果體內(nèi)已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的時候，關(guān)節(jié)也會出現(xiàn)一定的病癥，部分氣血運(yùn)行不暢，會有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。
3、消化效果：濕邪困擾脾臟，危害其正常運(yùn)化效果，會表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運(yùn)化不利而致使“內(nèi)濕”時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。
4、小便及婦女帶下，而且大便也會表現(xiàn)的比較稀：濕邪還有一個特征也是“趨下”，輕易傷及人的腰以下部位,中醫(yī)養(yǎng)生，健脾“化濕”。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特征都相對經(jīng)典。
5、舌苔：舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機(jī)體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢時就有所表現(xiàn)?？瓷嗵σ郧宄縿偲鸫驳淖顬闇?zhǔn)確。
6、大便不成形：長期便溏，體內(nèi)肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現(xiàn)，因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶卣?。體內(nèi)有濕的人，大便后一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。
濕氣五級：從一到五的一個等級有什么癥狀和特點(diǎn)呢？
一級寒濕：
在表皮
癥狀：皮膚騷癢，長濕疹
二級寒濕：
在肌肉
癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸乏力，關(guān)節(jié)酸困
三級寒濕：
在骨骼，即是骨寒濕
癥狀：肩周炎，頸椎病，肩痛 .硬，腰痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，變天關(guān)節(jié)就痛
四級寒濕：
在臟腑(子宮、卵巢、睥胃、肺)
冬病夏治，養(yǎng)生最佳的季節(jié)是夏季，錯過一夏，再等一年
五級寒濕：
在身上（腫瘤）
癥狀：腫瘤，切了又長，長了又切的
當(dāng)體內(nèi)'寒濕氣'時間長了，就容易出現(xiàn)身體'凝'的現(xiàn)象；'凝'的意思是循環(huán)慢和代謝慢；身體容易酸痛。
然后就會發(fā)生於堵，'淤'的時間長了，會怎樣？
會長瘤，長'瘤'也不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌癥，這是個很恐怖的事情，那就不要等了。
看到這個濕氣的嚴(yán)重性有沒有想到對濕氣的一個全新的認(rèn)識呢？以前養(yǎng)生不祛濕?，F(xiàn)在是不是想唱一首：多么痛的領(lǐng)悟！
健康提示：外濕和內(nèi)濕并不是一天就造成的，而是長期積累而成
中醫(yī)認(rèn)為濕為陰邪，其性粘滯、重濁、趨下；易與阻遏氣機(jī)、影響脾胃運(yùn)化。并且常常與他邪夾雜致病。濕邪是最為常見，也是最難治療。導(dǎo)致體內(nèi)濕氣的形成可分外因和內(nèi)因，外因是空氣中的濕度大而致，內(nèi)因則是脾胃不健，運(yùn)化祛濕能力差，而導(dǎo)致濕氣內(nèi)滯。飲食不當(dāng)，因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣，也會導(dǎo)致濕癥。濕癥還常常與其它因素結(jié)合而出現(xiàn)、寒濕、暑濕、風(fēng)濕、濕熱等癥狀。
濕氣的特征有哪些？怎么來判斷人體是否有濕氣？
從內(nèi)到位來判斷！從上到下！
1.頭發(fā)愛出油、面部油亮
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
3.皮膚瘙癢，常常過敏，長紅疹，濕疹
4.眼腫舌大，舌頭有明顯齒痕
5.眼袋下垂，肥胖，減肥后反彈
6.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
7.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
8.機(jī)能衰退，對房事不感興趣質(zhì)量不高
9.耳內(nèi)濕(耳禪濕)毛發(fā)粗糙，易脫落
10.婦女白帶過多、陰部瘙癢有異味
11.陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗
12.機(jī)能衰退，對房事不感興趣質(zhì)量不高
13.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
14.大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）
15.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
去濕氣的五谷雜糧
1、白扁豆
白扁豆的補(bǔ)脾除濕效果極其理想，白扁豆性微溫、味甘，具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，適用于暑濕吐瀉、脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。
注意事項(xiàng)：白扁豆比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。
2、山藥
山藥并沒有直接除濕的功效，但是山藥可以補(bǔ)脾，間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。山藥選擇鐵棍的比較好，對補(bǔ)脾效果更好一些。
3、冬瓜
冬瓜有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。建議食用時加具有補(bǔ)脾健胃及利水消腫的鯉魚同煮。
4，穴位貼敷
如果你本身腸胃不好，那就不要去食療或者吃中藥，建議直接使用中醫(yī)外治療法穴位貼敷，也是目前最好的一種祛濕方法，通過對足底及相關(guān)經(jīng)絡(luò)反射區(qū)的作用，各種精華成分滲透并參與循環(huán)系統(tǒng)，在循環(huán)過程中將體內(nèi)細(xì)胞和毒素吸附出來，有效去除身體久積的毒素及濕氣。小編每天也在用。
清·徐大椿曾說：“湯藥不足盡病………用膏藥貼之，閉塞其氣，使藥性從毛孔而入其腠理，通經(jīng)活絡(luò)，或提而出之，或攻而散之，較服藥尤為有力”。貼敷藥物直接作用于體表穴位或表面病灶，使局部血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加速，起到活血化瘀、清熱拔毒，消腫止痛，止血生肌，消炎排膿，改善周圍組織營養(yǎng)的作用。還可使藥物透過皮毛腠理由表入里，通過經(jīng)絡(luò)的貫通運(yùn)行，聯(lián)絡(luò)臟腑，溝通表里，發(fā)揮較強(qiáng)的藥效作用。正如《理瀹駢文》所言：“切于皮膚，徹于肉里，攝入吸氣，融入滲液”。并隨其用藥，能祛邪、拔毒氣以外出，抑邪氣以內(nèi)清；能扶正，通營衛(wèi)，調(diào)升降，理陰陽，安五臟；能挫折五郁之氣，而資化源。
常貼涌泉穴主要功效
1，排毒美容，促進(jìn)睡眠，舒緩疲勞，改善便秘，口臭，腹脹，舌苔等現(xiàn)象
2，清除人體雜質(zhì)，改善色斑，痤瘡，體臭，口臭。
3，去除體內(nèi)濕氣，活化細(xì)胞。
4，平衡人體臟器功能，血脂，血壓，血糖恢復(fù)正常。
5，如想了解和使用的讀者加微信；1945597400，備注；濕氣
