嗨，我是小糯。
2022年已經(jīng)過去一個月了
想要自律改變的你有沒有行動起來呢？
做一件事不難
難的是養(yǎng)成一種做事的習(xí)慣
著名教育家烏申斯基說過：
如果你養(yǎng)成好的習(xí)慣，一輩子都享不盡它帶來的利息，如果你養(yǎng)成了壞習(xí)慣，一輩子都在償還無盡的債務(wù)
習(xí)慣往往是一個人的縮影
今天小糯給大家整理了自律女生的60個習(xí)慣清單
我也在逼自己養(yǎng)成這里的所有習(xí)慣
聽起來很多，但其實只要每天做一點
等養(yǎng)成習(xí)慣之后，一切都會變得輕而易舉
不管你多少歲
只要你現(xiàn)在愿意逼自己一把
培養(yǎng)良好的習(xí)慣，并長期堅持下去
相信你一定能成為更好的自己~
一、每日養(yǎng)成
1、堅持每天寫日計劃
2、堅持一日三餐按時吃飯
3、養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，不賴床
4、盡量用粗糧代替主食，少吃零食、飲料
5、多喝水，堅持每天喝8杯水
6、堅持自己做飯，健康美味還能放松心情
7、堅持每天記賬，每一筆開銷做到心中有數(shù)，非剛需不購買
8、每天用5分鐘時間做拉伸，讓身體得到放松
9、堅持每天洗澡后涂身體乳
10、堅持每天涂護手霜、護腳霜，除了身上，手腳皮膚也很嫩
11、 睡前給嘴唇涂唇膏
12、出門做好防曬
13、堅持每天睡前閱讀至少半小時
14、刷短視頻不超過15分鐘
15、睡前回顧一天的收獲并且做好第二天的計劃
二、每周養(yǎng)成
1、每周敷2~3次面膜
2、每周寫3~5篇文章，提升寫作能力
3、每周練字3~5次，女生寫一手好看的字也是加分項
4、每周2~3次有氧運動
5、每周讀完2本書，聽或看都可以，并且做好讀書筆記
6、看紀錄片，了解世間百態(tài)、提升格局
7、每周看一個勵志演講，給自己補充能量
8、每周給家里做一次大掃除
9、每周更換并清洗一次床上四件套
10、給家里換上一束新鮮的鮮花
11、給家人打一次電話或者通一次視頻
12、每周復(fù)盤并做好下一周計劃
三、每月養(yǎng)成
1、每月做一次句子摘抄，積累素材的同時也激勵自己
2、抽1~2天時間給自己安排一場短途旅行
3、和要好的朋友聚一聚
4、看1~2場有意義的電影
5、打卡喜歡的餐廳
6、收入成3份，除去日常開銷和學(xué)習(xí)提升，剩下的存起來
7、嘗試一道新鮮菜式
8、抽點時間用在自己純粹的愛好上
9、學(xué)會基本的構(gòu)圖拍照，定期為生活拍照留念
10、每月復(fù)盤并做好下月計劃
四、每年養(yǎng)成
1、每年洗牙一次
2、每年做一次體檢
3、每年兩次斷舍離，及時清理不需要的東西
4、每年給自己安排一次旅行，放松心情開闊眼界
5、清理僵尸好友
6、清理手機內(nèi)存
7、發(fā)展一份副業(yè)，增加收入來源
8、學(xué)習(xí)一門新的技能
9、體驗新事物
10、整理年收入賬單
11、列出夢想清單，并貼在顯眼的地方提醒自己
五、自我提升
1、放下攀比嫉妒心理，只跟自己比
2、不道人是非，做好自己就夠了
3、遠離負能量，拒絕會拖垮人的一切人事物
4、常懷感恩之心，對外人多說“謝謝”
5、學(xué)會打扮自己，重要場合注意衣著和妝容
6、堅持鍛煉身體，保持良好的體態(tài)
7、堅持深入學(xué)習(xí)一門技能
8、無論日語、韓語、英語，堅持學(xué)一門自己喜歡的語種
9、學(xué)會自媒體運營，打造個人IP
10、拒絕無用社交，學(xué)會獨處，并且利用獨處的時間提升自己
11、學(xué)會獨立學(xué)習(xí)，遇到問題盡量自己解決
12、努力攢錢，擁有自己的房子
最后，做任何事情，堅持到底就一定會有收獲，就像堅持看完這篇文章，還愿意順手給小糯一個贊的你，一定能遇見生活中所有的小美好~
作者介紹：
我是小糯，90后自由撰稿人一枚，專注學(xué)習(xí)與個人成長、自媒體寫作；
喜歡分享一切美好，關(guān)注我，我們一起成長呀
