今天用了四小時快速的略讀了一下《深度工作》，雖然之前有聽老師講過，但終究是別人的總結，沒有自己的收獲，于是下班后趕緊把自己買多時的書拿出速讀，跟著老師的方法邊讀邊畫思維導圖，這比之前純碎看書不記筆記好些，這樣多少知道一點，老師是一天一小時一本書，我反正做不到，你們昵是不是跟我有同感？期待后面的日子有收獲。
深度工作讓你變成精英
在這個人工智能不斷改進的時代，機器人已經在逐步代替人類做一些重復機械化的工作。前段時間在電視上看到少女詩人小冰，不得不為人工智能驚嘆。人類只有深度工作并掌握復雜的工具才不被機器取代，在利用機器做工作的同時并超越機器的創(chuàng)造性的把工作做到極致。
深度工作要變成精英就要擁有兩個核心能力，即迅速掌握復雜工具的能力和在工作質量和速度方面都達到精英層次的能力，這兩種核心能力依賴于你進行深度工作的能力，培養(yǎng)和深化自己頭腦的專注度，高質量的產出，深度工作的學習力。當你全神貫注的時候，做工作將不會拖延。
深度工作前要有儀式感，找到適合深度工作的場所，大學生的自習室、咖啡館都可以，這樣讓你進入深度工作的時間變短，迅速進入狀態(tài)。沉醉在深度工作時將帶給你更大的愉悅感，當你畢業(yè)時把畢業(yè)論文寫完的那一瞬間，當你做文案把文案交上去的時候，是不是很有成就感。
培養(yǎng)深度工作的能力
心理學家研究專家和普通人的區(qū)別，發(fā)現刻意練習，可以提升某一特定領域的表現，培養(yǎng)和深化自己的頭腦。高質量工作產出=時間*專注度，那么就得出一個結論，要達到個人巔峰產出效率，就需要長時間無干擾專注的干一件事情。忙碌代表生產能力從客觀角度來看已經過時了，知識工作并非生產線，所謂的忙碌表現并不一定代表著有高的產出，工作也并非靠忙碌來支撐。這就需要我們深度工作，培養(yǎng)專注的習慣，執(zhí)行時需要專注少量，不然你就是想做的事情越多而完成的事情越少。
深度工作的意義從神經學角度開始，然后轉入心理學角度，最后從哲學角度做總結，深度工作不僅可以從經濟上獲益，還會讓自己變的充實。
拒絕無效社交和浮淺工作
在這個網絡發(fā)達的時代，各種APP的盛行，社交工具的繁多發(fā)達，你有沒有計算過自己花費在微博、微信、微信朋友圈、QQ、QQ空間、瀏覽網頁、電子郵件上等等社交媒體上的碎片化時間，或許上班前或者下班后就是拿著手機刷一刷，試問花費了那么多的時間記住了些啥？這些耗時耗力的社交網絡媒體真的離不開嗎？
如果愿意的話我們可以在深度工作時試試關掉朋友圈，這樣將為你節(jié)省很多時間，我們熟悉的白巖松就沒有微信，他說重要的新聞將自動出現在他的身邊，朋友圈很多時候都是被微商霸屏，對于他們那是一個營銷平臺，當然這就另當別論。
當你刷完朋友圈是不是很累，就動動手指頭點點贊，回復一下當你睡覺的時候卻很累，為什么？當你做這一系列的動作時大腦卻是飛速運轉，要想恢復你卻需要長時間的休閑休息。摒棄浮淺工作可以試一下一天的每一分鐘都做好計劃，計劃一定要符合實際并可行，還有一種就是列方格，定量分析每一項工作活動的深度，深度工作是非常費神的。
練習冥想、鍛煉記憶力、集中注意力提升
冥想的目標是將注意力集中到一件專業(yè)難題上，練習冥想也不需要每天進行，一周2-3次即可。親愛的小伙伴們有沒有覺得隨著年齡的增長記憶力在下降昵？本書列舉了一個記牌的例子，講述了拍照記憶法，記住那個畫面。
現在可以試試在沒有練習前你能堅持注意力集中多少秒鐘，而刻意練習后這個時間將不斷增加。平常你是哪里看書？沙發(fā)、床上、還是書房、咖啡廳？看書都時是什么狀態(tài)？昏昏欲睡、還是精力集中？看書的時間是多久？10分鐘喝口水、還是30分鐘去趟廁所？
關鍵少數原則
80/20原則，提醒我們20%的活動作出了很大的貢獻，就如這個社會20%的人掌握了社會80%的財富一樣。如有家公司80%的利潤來自20%的客戶，80%的電腦程序崩潰來自20%的漏洞這就更好的證明20%原則。
