步向內(nèi)心安寧（二）──能舍才能得
Steps Toward Inner Peace
和平朝圣者(Peace Pilgrim)；雷久南譯
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為全人類謀福祉
我們最后要做到的，就是學習舍棄。
一旦你能做到第一種舍棄，就已經(jīng)找到內(nèi)心的安寧，那就是要舍棄己見，去除我執(zhí)。要做到這點，就要先避免去做不好的事，但千萬不要刻意去壓抑，當你想 說或想做一件惡事的時候，你總也可以想出一件好的事情，你利用這個時機刻意把它扭轉(zhuǎn)過來，用同樣的能量來說或做那件好事，這個方法相當管用！
第二是要舍棄「孤立」的感受。我們往往因為感到孤立，而依主觀來評斷一切，把自己當成宇宙的中心，事實上，我們每個人都是全人類的一分子，我們沒有辦法完全遺世而獨立，隔絕于其它同胞之外，我們也沒有辦法單單為自己尋得內(nèi)心的安寧。
因此，唯有當你從那更高的角度去看，你才知道世間萬物本為一體，愿意奉獻己力為整體謀福祉時，才能真正找到內(nèi)心的安寧；如果你的一切行事，都僅僅是 為了自私的小我，這就好像一個細胞單獨對抗所有其它的細胞一樣，將造成極度的不和諧。一旦你開始為整體利益而努力，你就會發(fā)現(xiàn)，你和所有人類、家族都能和 睦相處，這是一種輕松自在而又和諧自然的生活。
接著第三個要舍棄的，那就是舍棄所有貪戀的物質(zhì)。東西有它們適當?shù)牡匚?，是讓我們使用的，用它們是可以的，那是它們存在的理由，但如果超過了有用之 處，你不需要它時，則要能舍棄它們，或是轉(zhuǎn)讓給需要的人，任何沒有用的東西如果不能舍棄，它就會占有你，在這物質(zhì)主義時代，很多人都反被財產(chǎn)所占有，而使 我們失去了自由。
另外還有一種占有，就是人與人之間的占有。你不擁有任何人，不管你們之間多親近，沒有任何丈夫擁有他的妻子，沒有任何妻子擁有他的丈夫，沒有任何父 母擁有他們的子女，當我們自以為擁有某人時，我們會自然而然地想去支使他們的生活，因而造成非常不和諧的情況，只有當我們認清我們不擁有任何人，每個人必 須依自己內(nèi)心的指引而生活時，我們才會停止支使別人，也才能和別人和睦相處。
活在此時此刻
最后要舍棄所有負面的情緒。人生在世，即使最好的人也會有的負面情緒──憂慮，憂慮與關(guān)心不同，關(guān)心能鼓勵你盡一切能力去辦好事情，而憂慮卻是無意 義地反復思維不能改變的事實；讓我提供你一個方法，一般來說你很少為現(xiàn)在這一刻而憂慮，通常這是好的，你所憂慮的多半是早該忘了的過去或還沒有實現(xiàn)的未 來，我們經(jīng)常跳過現(xiàn)在，而現(xiàn)在才是你能活的唯一時刻，如果不生活在現(xiàn)在，你永遠都沒有活的機會，如果你確實生活在此刻，你就不會憂慮，對我來說，每一刻都 是為人服務的新機會。
最后一個關(guān)于負面情緒的看法曾經(jīng)對我?guī)椭醮?，也幫助了他人，那就是任何沒有外在的物質(zhì)、任何外在的東西，或任何人能傷害我們的內(nèi)在──心靈。我認 出我的心靈只能被我自己的錯誤行為所傷害，而這是我可以控制的；有時是被我錯誤的反應所傷害，這比較麻煩但我也能控制他們；或是該采取行動，卻無動于衷的不采取行動，好比現(xiàn)在需要我采取行動的世界情況。當我認清所有這些，就會感到心靈多么自在，我就停止傷害我自己，現(xiàn)在如有人對我做出最兇惡的行為，我只有對這個不和諧的人產(chǎn)生最深的慈悲心，這個人心里有病，才會做出兇惡行為，我肯定不會以錯誤的反應、憎恨或氣憤來傷害自己，你可以完全控制你心靈不被改變。 任何時候只要你愿意，就能停止傷害自己。
這些是我要和你分享步向內(nèi)心安寧的步驟，這些都不是新的說法，這是宇宙的真理，我僅是以日常的語氣，將個人的體驗說出來。一旦我們遵守管理這個宇宙 的定律時，這定律將立刻增長好的事，任何違反這定律的事將不會持久，它本身就有毀滅的種子，每一個人都有善良的本性，讓我們能遵守這些定律，我們無從選擇 的，因此何時能因遵守定律而得到內(nèi)在和外在世界的和諧，完全在乎我們自己。
