分手后還能做朋友嗎？
小編的好朋友覺(jué)得這不是廢話嗎，仙女坦蕩蕩，分個(gè)手就老死不相往來(lái)才不是她的處事風(fēng)格。就算做不了情侶，她也并不想失去一個(gè)認(rèn)識(shí)七年的好朋友。
所以她和前任分手之后，雙方都同意以好朋友的身份繼續(xù)相處。結(jié)果事情的發(fā)展并沒(méi)有如她所愿。
他們不僅沒(méi)當(dāng)成朋友，還因?yàn)椴煌７f賬，連之前戀愛時(shí)的美好回憶都破壞了個(gè)遍。
曾經(jīng)親密的關(guān)系，能否回歸到純潔的革命友誼？這一直是個(gè)有爭(zhēng)議的話題，在大多數(shù)情況下，這都是不太容易的。
過(guò)去種種被傷害的感受，都是橫亙?cè)趦扇酥g難以逾越的障礙。很多人不再同前任講話，否定對(duì)方的存在（ex怎么樣了？死了），甚至和對(duì)方呼吸同樣的空氣都是大寫的拒絕。
但也有很多情侶，因?yàn)樵诜质种螅瑳](méi)有了以前對(duì)互相的期待，反而真的與前任發(fā)展出一段真正的、純粹的友誼。
什么樣的情侶分手后還能做朋友？
1. 關(guān)系的結(jié)束是愉悅而正常的
在這段關(guān)系中，沒(méi)有狗血?jiǎng)∏榈纳涎?。結(jié)束無(wú)關(guān)出軌、移情別戀、無(wú)關(guān)信任與嫉妒，雙方關(guān)于結(jié)束友好地達(dá)成了一致。
心理學(xué)家Baxter（1987）認(rèn)為存在三種類型的分手策略：
當(dāng)面攤牌（Relationship Talk）
面對(duì)面交談對(duì)于這一段關(guān)系的感受。分手的想法可能會(huì)被對(duì)方表達(dá)出的憤怒和受傷所影響，但卻是一種比較坦誠(chéng)，尊重彼此的方式。
保持距離（Distance Cueing）
拒絕私人的互動(dòng)，無(wú)視對(duì)方愛與歸屬的需求。
微信不回，電話不接，在社交網(wǎng)絡(luò)上沉默，從你的生活中消失。慢慢變冷淡，然后冷分手。
操縱對(duì)方提出分手（Cost Escalation）：
讓你覺(jué)得自己是這段關(guān)系中的負(fù)擔(dān)，如果不分手的話，就會(huì)耽誤Ta，就是很自私的人。
或是故意做出你無(wú)法忍受的事情，挑戰(zhàn)你的底線，讓你主動(dòng)提出分手。
當(dāng)面攤牌說(shuō)清楚，是唯一一種在戀情結(jié)束后有可能發(fā)展朋友關(guān)系的方式。如果使用后兩種間接的方式結(jié)束關(guān)系，分手后基本都是再也不相見，也談不上做不做朋友。
2. 彼此有強(qiáng)大的社會(huì)支持系統(tǒng)
分手之后，有強(qiáng)大的來(lái)自朋友和家人的社會(huì)支持系統(tǒng)，幫助你度過(guò)分手這段艱難的時(shí)光，你就更可能和前任在分手之后建立朋友關(guān)系。
3. 從朋友發(fā)展成的戀人
心理學(xué)家Metts（1989）發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是你還是對(duì)方提出了分手，如果在親密關(guān)系開始之前，你們雙方就是朋友，或者有很多共同的朋友，那么在關(guān)系結(jié)束之后你們也可能保持朋友關(guān)系。
學(xué)生時(shí)代的戀情，在結(jié)束后就很可能回歸為友情。
一個(gè)可能的解釋是，情侶雙方在先前的友誼關(guān)系中共同經(jīng)歷過(guò)積極情感，這會(huì)促使他們?cè)诜质謺r(shí)有更加開放的交流，采用更加平和的分手策略。
4. 在關(guān)系中對(duì)彼此有過(guò)很多承諾
那些在關(guān)系中對(duì)彼此承諾越多、聯(lián)結(jié)越深的人，在關(guān)系結(jié)束后更可能成為朋友。
心理學(xué)家斯騰伯格提出了經(jīng)典的愛情三元論，認(rèn)為愛情的成分包含親密、激情和承諾三個(gè)部分。
激情的表現(xiàn)形式常常是生理的親密——性的需求，而性需求的消失，不必然意味著心理親密感的消失。
如果雙方都高度看重心理親密感，是有可能發(fā)展出柏拉圖式的感情的。
與前任保持友誼關(guān)系真的是個(gè)好主意嗎？
就算上述我們提到了很多能夠在戀情結(jié)束后保持友誼的因素，但這并不意味著做朋友就是最好的選擇。
如果前任曾經(jīng)因?yàn)槠垓_、虐待（身體或者情感上）而深深傷害過(guò)你，那么做朋友可能并不是一個(gè)好主意。
我們討論的是，在雙方并不想變成完全的陌生人，但都猶豫不決的情況下，分手后保持友誼是不是個(gè)明智的決策？
當(dāng)然這是個(gè)因人而異的選擇。很多人認(rèn)為，與前任做朋友意味著你很成熟，能夠處理好人際關(guān)系。但大多數(shù)人還是會(huì)有顧慮：擔(dān)心現(xiàn)任的情緒、怕尷尬、怕麻煩等等。
事實(shí)上，當(dāng)你考慮要不要和前任做朋友時(shí)，最重要的事情不是具不具備上述的條件，而是，你想與前任維持友誼的目的是什么？
你想要做朋友的真正原因是什么？
研究發(fā)現(xiàn)，繼續(xù)保持朋友關(guān)系一般有兩大目的：
滿足被陪伴的需求
希望將來(lái)可以復(fù)合
你可以出于任何一種目的，但問(wèn)題是，你的前任是否出于同樣的目的？
如果你是為了得到前任的陪伴和關(guān)注，而你的前任卻希望有朝一日破鏡重圓，那么這段關(guān)系可能不會(huì)如愿地發(fā)展。
當(dāng)然，不論你們彼此保持友誼關(guān)系的意圖是否一致，你們都會(huì)“擁有”這段友情。然而，可能在很長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)，你們?cè)诎缪葜负门笥选沟慕巧?，但是彼此?duì)于好朋友的「定義」卻是截然不同。
所以，想要和前任繼續(xù)當(dāng)朋友，要么雙方對(duì)于友誼的「定義」是一致的；要么想從對(duì)方身上得到的東西是一致的；或者雙方都想秘密地修復(fù)關(guān)系。
否則，這一段與前任發(fā)展出來(lái)的友誼不會(huì)是一段真正健康的關(guān)系。
就算不能繼續(xù)當(dāng)朋友，
至少你可以保持一段友好關(guān)系。
和前任做朋友，并不意味著要到密友那樣親密無(wú)間；不做朋友，也不一定就要撕破臉。
擁有一段友誼（become friends）和保持友好關(guān)系（interact friendly）還是有一些區(qū)別的。
友誼會(huì)包含相對(duì)頻繁的溝通和交流。它的邊界更加寬泛，你們可以一起出去約會(huì)，互相吐槽工作或者傾訴最近與家人的爭(zhēng)執(zhí)。
而保持友好，僅僅是見面不會(huì)尷尬，還能打個(gè)招呼，或者進(jìn)行一段淺對(duì)話，然后分開做自己的事情。
在這方面給我印象最深的是胡歌，胡歌和江疏影分手后，他倆主演的電視劇《旋風(fēng)十一人》要上映了。
大家都以為宣傳期的場(chǎng)面會(huì)很尷尬，男女主角分開宣傳絕不同臺(tái)什么的。但是！他們倆都出現(xiàn)了。
胡歌還在訪問(wèn)的時(shí)候夸江疏影的演出“真情流露”，兩人都保持著禮貌和友好，也對(duì)分手的事情不太避諱。當(dāng)他倆結(jié)束訪問(wèn)后，媒體拍到了下面這張照片。
分手后也許兩人沒(méi)有變回好朋友，卻很大方地在公開場(chǎng)合保持著一段友好的關(guān)系，當(dāng)時(shí)看完采訪，小編和朋友們都對(duì)他倆好感度噌噌飆升。
當(dāng)我們結(jié)束一段戀情后，把握好與前任明確的邊界很重要。
尊重對(duì)方的邊界，有所不為，也防止對(duì)方突破自己的邊界，才能不傷害任何一個(gè)人。各自分開生活，但在一些公共場(chǎng)合保持友好態(tài)度，也許是一個(gè)折中的選擇。
莫言在《蛙》中說(shuō)：
所謂愛情，其實(shí)就是一場(chǎng)大病，
我的病就要好了。
參考文獻(xiàn)：
Alexia.(2015).What really determines if you will remain friends with your EX. Elite Daily
Busboom.(2002). Can we still be friends? Resources and barriers to friendship quality after romantic relationship dissolution. Personal relationship, 9(2),215-223
Metts.(1989). I Love You Too Much to Ever Start Liking You: Redefining Romantic Relationships. Journal of Social and Personal Relationships.6,259-274
Tan.(2015).Committed to us: Predicting relationship closeness following nonmarital romantic relationship breakup. Journal of Social and Personal Relationships, 32(4), 456-471
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