原本1塊錢的報(bào)紙漲價(jià)到10塊錢就感覺不能接受，但是原本售價(jià)5000塊的電腦漲了50塊你應(yīng)該不會(huì)有什么反應(yīng)。

當(dāng)人在最初接受到強(qiáng)烈的刺激后，接下來的輕微刺激就會(huì)變得微不足道了。

——貝勃規(guī)律

自己，今年和去年相比，本月和上個(gè)月相比，是否一直在成長的道路上前行？

學(xué)習(xí)也好，工作也好，只有看得到的成長，日積月累，才能成就自己的將來。

所以，你需要了解妨礙自己成長的4個(gè)壞習(xí)慣，和幫助自己成長的4個(gè)行動(dòng)步驟。

而這是很多人有感覺卻不清楚的事。

阻礙自己成長的4個(gè)壞習(xí)慣

1、思考停止

包括踏襲舊有的習(xí)慣、現(xiàn)買現(xiàn)賣他人的發(fā)言，意思決定于過往的經(jīng)驗(yàn)等等。

解決方法：

用懷疑的思維看待事物—怎么實(shí)現(xiàn)？是否可以用更高效的方法？如果是自己的話要怎么做？現(xiàn)在的方法真的合適嗎，還有沒有更好的對(duì)策？......

2、逃避數(shù)字

自己的學(xué)習(xí)、工作狀況，不能用數(shù)字來捕捉和表現(xiàn)的話，對(duì)自己的成長很危險(xiǎn)。

這里的數(shù)字不是數(shù)學(xué)，而是“自己的目標(biāo)”、是“自己這一年間獲得了多少的成果”、是“本月的學(xué)習(xí)工作進(jìn)度是怎樣的”等等。

不是模糊的認(rèn)識(shí)，而是用數(shù)字考慮，用明確的數(shù)字表現(xiàn)結(jié)果。

特別是成果和目標(biāo)，很容易會(huì)變成模糊曖昧的言語表現(xiàn)，而能用數(shù)字清晰表現(xiàn)出來的人，科學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，行動(dòng)更敏捷，效果更易獲得。

為了自己能讓自己確實(shí)地成長，養(yǎng)成總是用數(shù)字來思考自己的學(xué)習(xí)、工作狀況的習(xí)慣非常重要。

還有最好讓它們可視化，比如在紙上表現(xiàn)出來，貼出來，隨時(shí)能讓自己看到自己的進(jìn)步。

3、不反省自己

做過算過，不能從成功/失敗中學(xué)到經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的人，同樣的失敗反復(fù)出現(xiàn)的可能性非常之高。

要怎么做？（從成功失敗中學(xué)到經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的方法）

1）寫下發(fā)生事的經(jīng)緯

2）找出成功/失敗藥因

3）和自己的行動(dòng)關(guān)聯(lián)

4）自己應(yīng)該怎么行動(dòng)，用言語記錄下來

4、不了解自己的價(jià)值

自己能清楚地說明出，自己擅長的事，不輸于任何人，能挺起胸膛的學(xué)習(xí)或者工作的能力嗎？

如果不能，那么你離期望的自己成長像還遠(yuǎn)得很。

你要通過日常有意識(shí)地去發(fā)現(xiàn)自己的能力和擅長，或者從別人的口中獲得關(guān)于自己的優(yōu)勢(shì)面，你還要有把我現(xiàn)狀和周圍發(fā)生事的先見力，總結(jié)并踐行，這樣你就能看到能發(fā)揮出自己優(yōu)勢(shì)的“場(chǎng)景”了。

自己去踐行，能發(fā)揮出自己的價(jià)值（能力和優(yōu)勢(shì)）的事，才能提升學(xué)習(xí)工作的實(shí)績(jī)，然后和評(píng)價(jià)UP，和看得到的自我成長聯(lián)系到一起。

幫助自己成長的4個(gè)步驟

1、懷疑前例和發(fā)生事，自己思考。

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2、用數(shù)字表現(xiàn)，目標(biāo)成果明確化。

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3、從失敗和成功中學(xué)習(xí)，和下一次行動(dòng)聯(lián)系起來。

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4、學(xué)習(xí)、工作中時(shí)刻意識(shí)折自己的優(yōu)勢(shì)，如何活用。

按著這個(gè)步驟持續(xù)實(shí)踐，那么不光是別人，就是自己也能明顯地感知到自己的成長，對(duì)于建立自信和提升自己在他人眼中的存在感，意義巨大。

【一句話】

不管你是學(xué)生還是社會(huì)人，要用正確地實(shí)現(xiàn)自我成長的方法和步驟去實(shí)踐去獲得自我成長的體驗(yàn)。