像銀耳、紅棗、蓮子、桃膠、桂圓……這些食材，補(bǔ)血養(yǎng)血，排毒養(yǎng)顏，減肥瘦身等功效自然不必說，多喝多漂亮!堪比燕窩的各種湯水，獻(xiàn)給身邊的妹子們!
【紅豆薏米糖水】
材料:
紅豆、薏米、冰糖、清水
制作步驟:
1、紅豆、薏米、冰糖備用
2、將薏米、紅豆淘洗干凈
3、將洗凈的紅豆和薏米倒入高壓鍋中，加入10-15倍的清水，然后加入冰糖
4、蓋上鍋蓋，大火燒上汽后轉(zhuǎn)小火，壓25-30分鐘即可。
【紅棗桂圓糖水】
主料:
1、桂圓剝?nèi)?，將桂圓、紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中，沖入水
2、大火燒開轉(zhuǎn)小火，撇去浮沫。
3、蓋上蓋子，小火燉40分鐘即可。
【馬蹄銀耳木瓜糖水】
馬蹄、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖、清水
1、馬蹄去皮洗凈切塊，銀耳泡發(fā)摘洗干凈，撕成小朵，紅棗沖洗干凈，木瓜去皮切塊
2、鍋內(nèi)放足量水，加入馬蹄，銀耳和紅棗，大火燒開轉(zhuǎn)小火煮1小時
3、一小時后加入木瓜和冰糖，繼續(xù)煮10分鐘即可
【木瓜銀耳糖水】
銀耳、木瓜、冰糖、清水
1、銀耳泡發(fā)，撕小片隔水燉2小時至軟糯，加冰糖融化
2、木瓜切兩半，一半中間掏空，放入燉好的銀耳，再把木瓜放到盤子里，隔水蒸10分鐘
3、木瓜也比較寒，加熱之后再吃對女人會好一些
4、另一半木瓜去皮切小塊，直接放到燉好的銀耳里。
【清潤南瓜糖水】
南瓜、枸杞子、冰糖、清水
1、南瓜去皮洗凈切塊
2、枸杞子清水中沖洗一下
3、將南瓜塊放入鍋中，加入適量水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮至南瓜酥爛
4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可
【雙耳桂圓紅棗羹】
1、木耳和銀耳泡發(fā)后撕成小朵，用涼水沖洗幾次后放入鍋中，添加適量涼水，加蓋，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，燉約50分鐘
2、紅棗洗凈去核，棗肉切成小條，桂圓剝?nèi)ネ鈿ぃ黄鸱湃脲佒?，繼續(xù)燉約20分鐘后放入桂花和冰糖
3、關(guān)火，靜置至微溫，將枸杞用溫水浸泡至軟，瀝去水分放入鍋中，攪勻后即可食用。
【桃膠紫薯銀耳羹】
桃膠、銀耳、紫薯、冰糖、清水
1、桃膠用水泡12小時，洗凈剝小塊備用
2、銀耳洗凈，和桃膠一起放入電飯鍋，加入約4L的水
3、選擇煲湯程序，小火煲一小時，煲的時候?qū)⒆鲜硐磧羧テぃ行×！?/p>
4、銀耳先提前煲了一小時后，加入紫薯粒，再繼續(xù)煲半小時
5、調(diào)入適量的冰糖，再煲10分鐘至冰糖完全融化即可
【銀耳枸杞雪梨糖水】
1、銀耳提前用溫水泡發(fā)，半個小時左右
2、雪梨削皮，切塊
3、一起放入鍋中，倒入適量的清水，煮開后轉(zhuǎn)小火1小時左右
4、最后再加入枸杞和冰糖，煮兩三分鐘即可。
【皂角米銀耳雪梨羹】
1、銀耳泡發(fā)洗凈，桃膠用水泡12小時，洗凈去雜質(zhì)剝小塊，皂角米提前用水泡發(fā)4小時，洗凈，雪梨去皮去核切塊備用
2、將所有材料放入到電飯煲膽內(nèi)，再加入1400克的水，按煮飯鍵煮40分鐘后加入冰糖，再繼續(xù)煮10分鐘即可
