站樁，表現(xiàn)的是個(gè)靜態(tài)，但身體里面一定要有局部、整體的松緊控制，其松緊一定要有準(zhǔn)確的練功目的性，就是我為什么要這樣做。
1、為什么要緊、松你的雙手？
因?yàn)槟愕氖质侨诉@個(gè)有機(jī)整體的上肢梢端，既可以調(diào)節(jié)上身血液循環(huán)，又可以增加拳、掌擊中目標(biāo)時(shí)的堅(jiān)實(shí)度，腕、掌、指，都是要有堅(jiān)實(shí)度的，筋腱、肌肉無力，打哪手都會受傷。
2、為什么手緊而其它身體部分不能跟著緊，尤其是大臂？
打拳是要強(qiáng)調(diào)速度的，不是讓你胳膊變成一根杠子，身松、臂松、拳緊，這是衡量一個(gè)人練拳入沒入門的第一標(biāo)準(zhǔn)。
問題是我們平時(shí)干活干習(xí)慣了，根本控制不了手的局部松緊，這就需要站樁。
3、為什么要練撐抱力，不練行不行？
前面文章講過，大成拳打拳是“手到身擁”，前面帶著后面發(fā)力，沒有以環(huán)抱力為主的勁力培養(yǎng)，人是散的，胳膊是胳膊，腿是腿，胳膊、腿、軀干互無關(guān)聯(lián)，前面的手動帶動不了身體和腿。
站樁時(shí)，要用很輕的力量來體驗(yàn)抱球，用臂、身、腿各個(gè)極其細(xì)微的肌肉、筋腱來體驗(yàn)，哪怕意想懷抱極輕極輕的“氣球”，依然是全身的力量。
這里面，需要很深、很深的松靜，心念投入不進(jìn)去，站樁就變成單一胳膊環(huán)抱，沒其它身體部位什么事了。
敵我攻防，很容易互相小臂接觸，彼此環(huán)撐拱形間架很重要，這就更需要站樁。
限于篇幅，別的就不談了，基于以上所談，最起碼你的站樁要有以下兩個(gè)練功重點(diǎn)。
手的局部松緊控制、用很輕的力用整體意想“抱球”。
站樁，千萬別在那毫無目的的瞎耗時(shí)間，那樣對不起你自己，你也堅(jiān)持不下來。
兩個(gè)重點(diǎn)分為站樁的整體兩部分，前半部分練手的松、緊，后半部分練抱球式的撐三抱七，這樣時(shí)間就不難熬了。
不要神秘、不要復(fù)雜，盡量將站樁簡單化，讓自己能理解的，就是好功法。
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