圖片2：銀耳（又堪稱貧民的燕窩）
具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱等功效哦！
尤其是女孩子多吃些還可以去皺去斑美容養(yǎng)顏+減肥哦！
圖片3：紅棗（補(bǔ)血的好東東哦）
我是用電飯煲煮的，做法非常簡(jiǎn)單，秋季滋陰潤燥非常棒的一款糖水哦！
1.將薏米、百合、山竹浸泡一小時(shí)
2.將銀耳泡發(fā)后撕小朵洗凈
3.將以上材料一起放入電飯煲，放入足夠水，等水燒開后，放入紅棗、枸杞和冰糖，再煮半小時(shí)即可。
溫馨提示：銀耳宜用開水泡發(fā)，泡發(fā)后應(yīng)去掉未發(fā)開的部分，特別是那些呈淡黃色的東西。冰糖銀耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。銀耳能清肺熱，故外感風(fēng)寒者忌用。食用變質(zhì)銀耳會(huì)發(fā)生中毒反應(yīng)，嚴(yán)重者會(huì)有生命危險(xiǎn)。
開吃嘍！
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