春雨霏霏，體內(nèi)濕氣排不掉，許多人都屬于濕熱體質(zhì)，而有這種體質(zhì)的人，不但會(huì)感到疲倦、頭昏、胃脹、口干、口苦、便秘等，一旦濕氣聚積過(guò)久，便會(huì)成為痰，影響血?dú)饬魍?，而成為脂肪肝。要護(hù)肝，中醫(yī)師建議，從除痰消瘀做起，才能遠(yuǎn)離濕氣、肥胖和脂肪肝。
中醫(yī)：脂肪肝是“痰”與“瘀”積聚在肝臟
肝具有疏泄的功能，就是讓全身的血?dú)馔〞?，把好的氣血運(yùn)送至全身，把不好的廢物排至體外。
脂肪肝是脂肪滯留在肝臟，無(wú)法順暢運(yùn)行，顯示“肝血瘀阻、肝氣郁結(jié)”，加上肝要消化脂肪，必需靠膽汁幫忙，而脂肪來(lái)不及消化，表示膽來(lái)不及供應(yīng)膽汁，以致膽氣不足，無(wú)法收縮擠壓膽汁給肝消化脂肪時(shí)，脂肪就留在肝臟堆積。
有脂肪肝的人，一般腰圍都比較粗，因?yàn)楦闻K被脂肪包覆，所以讓肚子愈來(lái)愈大。
1個(gè)食療古方調(diào)理痰濕、肥胖、脂肪肝，雖慢但有效
中醫(yī)認(rèn)為，脂肪肝是“痰”與“瘀”積聚在肝臟的結(jié)果?！疤怠迸c“瘀”是指濕濁產(chǎn)生的代謝廢物，長(zhǎng)期停留在組織器官身體內(nèi)，影響氣血流通。
所以，有一句古語(yǔ)：“肥人多痰濕”，符合上列所說(shuō)，肥胖者容易患有脂肪肝的觀點(diǎn)。所以，必需祛除痰與瘀，是調(diào)理脂肪肝的好方法。
《本草綱目》里有個(gè)食療古方，去濕消脂效果非常好，中醫(yī)沿用至今，這個(gè)方子叫馬齒莧薏仁茶。
材料：薏米仁、赤小豆、芡實(shí)各抓1把，馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶各1克
做法：將薏米仁炒至微黃，連同赤小豆、芡實(shí)浸泡2小時(shí)，入鍋后加水，水量要超過(guò)豆子的線，大火煮開(kāi)后，將馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶用紗布包裹好，入鍋再煮15分鐘，待涼飲用。市面上也有袋泡茶出售，圖方便的可以自己買(mǎi)來(lái)泡。
薏米具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效，赤小豆可利水消腫、解毒排膿，芡實(shí)用來(lái)益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、除濕止帶，馬齒莧有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用，淡竹葉有清熱除煩、利尿的功效，槐米可涼血止血、清肝瀉火，綠茶用來(lái)殺菌消炎。
馬齒莧薏仁茶的方子對(duì)其他的濕氣病也有效
這個(gè)方子最常用來(lái)祛濕，像很多人有小肚子、肥胖、腳氣、濕疹、脂肪肝等問(wèn)題，這些其實(shí)也是濕氣導(dǎo)致的，用馬齒莧薏仁茶這個(gè)方子效果也極好，我之前有腳氣好幾年，噴的、涂的都用過(guò)，各種電視廣告上的牌子買(mǎi)了不少，都斷不了根，看中醫(yī)時(shí)，就被推薦了馬齒莧薏仁茶這個(gè)方子，喝了兩個(gè)月，加上外用藥，終于痊愈，一年了都沒(méi)復(fù)發(fā)。
脂肪肝也是這個(gè)道理，濕氣走了，身體循環(huán)恢復(fù)正常，血?dú)馔〞?，廢物自然排出，堆積在肝臟的脂肪也可以慢慢隨之排出。
很多人會(huì)說(shuō)，只是幾樣食材，怎么能治病呢？其實(shí)，真正的名醫(yī)，就是可以這樣隨便用些常見(jiàn)的食物，捎帶手的就把病給治好了，中醫(yī)里說(shuō)藥食同源，這些材料就是如此，用對(duì)了，它們的效果比藥還好。
當(dāng)然，如果你現(xiàn)在糾結(jié)的只是脂肪肝問(wèn)題，那么除了堅(jiān)持以上食療方外，平時(shí)飲食也要注意少吃肥肉和甜食，多吃蔬菜、堅(jiān)果、蛋白質(zhì)，運(yùn)動(dòng)方面可選擇慢跑、游泳、仰臥起坐等可鍛煉腹部、改善大肚子的方式。
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