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燉鯽魚的時(shí)候加入這個(gè)葉子,能預(yù)防很多疾病,比吃小藥都見效

鯽魚大家一定都會(huì)做,但是做好不容易,小編喜歡用新鮮的藿香葉來燉魚,藿香葉健脾益氣,四川人做川菜的時(shí)候 經(jīng)常拿來做菜,藿香鯽魚就是川菜家常的做法,藿香葉具有消暑、開胃,營養(yǎng)很豐富,通常藿香葉都是用來用藥的,比如我們經(jīng)常吃的藿香正氣液,藿香葉因?yàn)橛歇?dú)特的香氣,很受大家喜歡


食材

主料

鯽魚2條、藿香葉20克、小米辣5克、姜10克、蔥段10克

配料

鹽5克、醬油10毫升、黃酒10毫升、豆瓣醬10克、白胡椒3克、淀粉10克、糖5克


做法

1、首先把鯽魚用清水洗凈,在魚身上抹一層鹽、不需要太多,再魚腹放上蔥段、姜絲 。

2、魚身上再撒點(diǎn)蔥絲、蔥段、澆10毫升料酒 腌制8分鐘去腥。

3、藿香葉洗凈后,控干水分 切碎,姜切成末 裝盤備用。

4、小米辣洗凈后 切成丁,郫縣豆瓣醬剁碎 裝盤備用。

5、鍋中倒入食用油,油溫6成熱的時(shí)候 下入腌制好的鯽魚,小火把鯽兩面都煎至金黃 撈出備用。

7、鍋中留少許底油,加入姜末、蔥段、小米辣丁,小火炒出香味。

8、鍋中炒出香味后,先倒入豆瓣醬20克炒出紅油來,再倒入花椒3克,切好的藿香也碎 一起翻炒。

9、再倒入開水 半鍋以上,大火把湯汁燒開 。

10、鍋中水開了后,加入煎好的鯽魚,再加入10毫升醬油調(diào)味,中火煮5分鐘。

11、5分鐘后,把兩條魚翻一面 調(diào)小火再燉5分鐘。

12、把魚燉好后,魚單獨(dú)裝入盤中 不要帶湯汁。

13、鍋中再開大火把湯汁燒開,加入白胡椒粉3克、白糖5克、最后用水淀粉勾芡 燒開。

14、把勾芡的湯汁淋到魚上面,再魚上面撒上一層藿香葉,這道美味的藿香鯽魚就做好了 是不是很美味,小伙伴們學(xué)會(huì)了嗎。

小編貼士

1、藿香葉要挑選新鮮的來做,這樣藿香的香氣才能充分的融入湯汁中。

2、鯽魚身上有一層黑膜,收拾的時(shí)候記得去掉,那一塊很腥。

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